女人都很在意胸部的大小，胸小或不夠豐滿的人通常會顯得沒有自信。像東方女性的胸部整體上是不如西方女性那麼豐滿的，很多人看到西方女性那飽滿圓潤的胸，都會羨慕不已，甚至心裡會悄悄地難過和自卑。其實，大、飽滿固然是好，但不大其實也不用自卑，因為只要會保養、會修飾，胸小也可以這樣有魅力。
小巧的A杯也可以很性感
日常護理：
1.按摩。取少許按摩油於手心搓熱，由下而上輕拍、按摩兩側胸部，每側100~300下，早起及晚上睡前各一次效果最佳。當然，也可以選用比較先進的胸部按摩儀來達到按摩和促進乳腺發育的目的。
2.手臂運動。使用一公斤左右的啞鈴（也可以用礦泉水瓶裝上水或泥沙代替），每天反覆舉握，通過對手臂力量的訓練，也能在一定程度上幫助胸部外側肌肉的鍛鍊，從而豐滿胸部。
3.食用豐胸食材。很多人認為木瓜加牛奶有豐胸的功效，殊不知花生中的不飽和脂肪也有令乳腺組織更豐滿的效果，未成熟的青綠色香蕉也有協調細胞新陳代謝、使胸型更加飽滿的功效。
日常修飾訣竅：
1.單肩禮服能強調鎖骨線條，胸前的褶皺也會令胸部顯得更加豐滿，很適合 胸較小的妹子。若穿抹胸禮服也應選擇有胸部流線型的，一線平齊式的前胸設計的款式則會令胸部看起來更平坦、低垂。
2.專家建議胸較小的女性在穿低胸禮服的前一天，為胸前肌膚噴上仿晒美黑噴霧，待穿上禮服後，再用古銅粉沿著胸線輕掃V區，用深淺色的對比營造出陰影的效果，然後再在鎖骨上塗少許嬰兒油，性感指數立馬飆升。
集中的B杯彰顯勻稱美
日常護理：
1.緊實乳腺俯臥撐。雙腿膝蓋接觸地面，用雙手支撐起上身重量，然後讓膝蓋離地，全身挺直。這一動作能同時鍛鍊胸肌、複合三頭肌與腹肌，而這些肌肉有助於提升並緊緻胸部區域。
2.合掌集中胸型。雙腿與肩同寬站立，雙手合掌，手部至手肘盡力併攏，保持此姿勢10秒後緩緩放鬆，數秒後重複合掌動作10次。該動作能通過手臂肌肉與胸部肌肉的併攏鍛鍊緊實胸部，並使胸部得到集中，緩解鬆弛外擴。
2.合掌集中胸型。雙腿與肩同寬站立，雙手合掌，手部至手肘盡力併攏，保持此姿勢10秒後緩緩放鬆，數秒後重複合掌動作10次。該動作能通過手臂肌肉與胸部肌肉的併攏鍛鍊緊實胸部，並使胸部得到集中，緩解鬆弛外擴。
3.修復受損的皮膚組織。胡蘿蔔能預防緩解乳腺組織的鬆弛，而葡萄柚含有的豐富維生素P、C，對哺乳造成的乳腺鬆弛、皮膚受損具有修復功效，奇異果則含有緊實胸部所需的大量蛋白質，多食用這些食物能讓胸部皮膚、組織更健康、完美。
4.集中緊實按摩。洗澡後，選擇一款緊實功效的美胸產品從胸部外側向內側用併攏的四指滑動按摩呈橫向8字按摩至令一側的上緣，兩側各重複20次。
日常修飾訣竅：
1.有鬆弛、外擴現象的女性，應該改變一下不穿內衣睡覺的習慣了，穿著無鋼圈的薄杯胸罩睡覺，不僅柔軟舒適，還有助於在夜間集中胸型。此外，運動時也請務必穿上運動專用內衣，以減少地心引力對胸型的影響。
2.大小適中的B罩杯女性在穿著強調胸型的服裝時，不妨選擇一款透明前扣式隱形內衣，突顯集中而深邃的胸部曲線。你更可以將平日用於臉部的珠光提亮蜜粉輕刷前胸，從而令胸型更顯立體集中。
對於A、B杯較普遍的東方女性來說，即使不如西方女性一樣擁有飽滿傲人的胸部，但只要堅持用心地保養自己的胸部，並且在生活中學會穿搭、修飾，也一樣能擁有迷人的魅力。
胸就像臉一樣，只要方法對了就沒有不好看的……