和體育運動比起來，家長們似乎更關心孩子的學習成績，於是不惜花費大量的金錢給孩子報了各種線上或線下的補習班，短期內，孩子的成績的確是進步了，但年幼的孩子由於長時間被關在屋子裡學習，孩子身上該有的活力也漸漸消失，變成了傳說中的“書呆子”。
你知道嗎？運動是無本萬利的開發智力的方式，運動可以改造大腦，讓孩子受益終生。一個經常運動的孩子，他的大腦會發生怎樣的變化？
1、大腦額葉充血活躍：提升注意力
兒童的腦重在6歲時達到成人腦重的90%，12歲時才接近成人的腦重，由此可以看出，人從出生後到青春期，是大腦發育最快的時期。對學齡兒童來說，其實智力水平都不相上下，為何學習成績卻有好有差？因為在學習過程中，孩子之間拼的就是專注力。如果孩子在學習時無法保持專注，學習成績自然要差一些。
人的大腦額葉的內側部是主管注意力的區域，人在進行有氧運動時，額葉區域充血活躍，這時注意力會特別集中；此外，人在運動時，體內還會分泌多巴胺，這種令人感到愉悅的“荷爾蒙”，也能促進孩子注意力集中。
2、腦細胞之間的聯絡增強：提升學習效率
神經元是人腦處理信息的基本單位，它就像是一棵樹，突觸就是樹上的分叉，樹幹會長出新的分支，會出現更多的突觸來鞏固神經元之間聯繫。《運動改造大腦》一書中提到，人在運動時，大腦會產生一種腦源性神經營養因子（英文簡稱：BDNF）的遞質，BDNF在神經可塑性方面起到了重要作用，可以把它稱之為“腦細胞肥料”，在這種肥料的滋潤下，神經元鏈接活躍，人的學習效率也更高。
澳大利亞的一項研究，讓一組學生從事更多的體育鍛煉，兩年後，這些“參加更多體育鍛煉”的學生，其數學和閱讀成績，高於沒有參加額外體育鍛煉的學生，且顯得更加多才多藝。
3、提高大腦血清素含量：對抗焦慮
血清素是一種能幫助人解除焦慮，鎮定情緒的物質，而運動可以提高腦血清素的含量。當大腦血清素水平不足時，我們除了可以通過補充富含氨基酸的食物，還可以通過運動使大腦中色氨酸的數量會增加，從而提高了大腦血清素的含量，使大腦處於良好的狀態。
在我們眼裡，孩子總是沒有任何煩惱，殊不知隨著時代的發展，現在的孩子在心理上也承受這不小的壓力，家長的陪伴很重要，而運動也是有效的舒緩情緒的方式。
4、海馬體體積增大：保護記憶力
人的記憶是認知的基礎，當大腦中神經元突觸之間的信號持久增強時，被人腦記住的東西就會長期保留下來。機體感受到的壓力會對神經元連接帶來損傷，從而破壞記憶力。前面已提到，人在運動時，人腦的神經元連接會增強，當孩子面臨學習壓力時，運動就是保護學習能力和記憶力免受壓力損害的有效方法。
看吧，運動真的能給大腦發育提供營養！就目前人類研究文獻系統性的評價，對正處於發育關鍵期的孩子來說，運動對於大腦發育具有促進作用，並對認知、學習、執行能力和閱讀能力等方面具有積極的影響。目前並沒有文獻顯示運動會帶來負面影響。當然，對兒童來說，最好選擇中等強度的運動項目，根據孩子的能力來調整運動強度。
運動對大腦有這麼多好處，也許你會說了，好！孩子今天放學了我就帶他去運動。但帶孩子運動還是不夠的，更重要是培養堅持運動的習慣，初期可以幫孩子選擇一項他感興趣的運動，並不斷鼓勵孩子，當他體會到運動的樂趣，相信堅持下去並不難。
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