一提起程序猿,也許我們腦海裡就會浮現出這樣的情景:
腳蹬一雙休閒拖,身穿黑白灰三選一的T恤,再配上一條牛仔褲。
扛一電腦包,頂著凌亂得沒有型,還略帶油光的頭髮,
打著哈欠飄進辦公室的男人。
還沒坐穩,就開始敲,敲,敲,敲代碼......
整天加班也就忍了,關鍵是,根本找不到女朋友!
就算在再牛逼的技術論壇做演講,那頂“屌絲”的帽子,似乎怎麼都摘不下來......
就像上面這位255磅重的胖子——Kenneth Reitz。
身價上億……卻依然找不到女朋友。
Kenneth是美國人,2011年加入有“雲服務鼻祖”之稱的Heroku公司工作。
年僅28歲的他,就當上了總架構師,估值幾億,
還用Python語言寫了一個Requests庫,成了編程領域的世界大師級人物。
不到而立之年,就拿著高薪,被稱為代碼界的天才。
在「世界最大的代碼界Facebook交友網站」GitHub上,他更是排名世界前五。
是代碼界當之無愧的宇宙級網紅。
但其實在3年前,他一直有個困擾——胖。
那時的Kenneth ,已經超重5年了,最胖的時候是2013年的8月,
那時候的他足足有255磅(大約230斤)。
起初還不覺得胖點有什麼不好,也就顏值差點兒。
可是發展到後來,過度的肥胖引起了持續衰弱性偏頭痛,
對於一個靠大腦吃飯的技術男來說,腦子不清醒可怎麼破?
因為胖,即使掙再多錢,都還沒女孩子看上,
可是如果再讓脂肪毀了腦子,這一輩子不就廢了麼。
於是,在2013年11月,Kenneth決定減肥,
拿起相機,順便記錄下這一切。
在一番研究之後,Kenneth給自己定下的減肥策略是:
①避免高糖飲食
事實上,瘦下來的這六個月裡,他並沒有做什麼高強度的訓練,
而是從改變自己的不良飲食習慣開始。
僅僅是把日常飲食裡過量攝入的糖拒之嘴外。
日常的食物漸漸變為,雞蛋、沙拉、巴旦木、黑莓、樹莓等。
一般不吃含糖量較高的水果,
披薩這種東西,是絕對不吃的。
②食物份量控制
即便入口的食物是健康的,
假如份量超了,那多餘的熱量也還是多餘。
Kenneth開始明白,
其實減肥就是一場funny game,
想贏其實很簡單,
無非就是控制好吃進自己身體的食物的種類和份量。
③我真的餓了嗎?
在開始健康飲食的最初那段日子,
Kenneth發現,自己老是想吃東西。
很多時候,並不是真的餓了,就是無聊了,
也想往嘴裡塞點兒什麼。
之後,他開始訓練自己,在感覺餓的時候喝上一大杯水。
如果喝完水之後沒過多久就又覺得餓了,
他就會補充一些餐間小食。
不過,讓他自己都沒想到的是,
大部分時候,10次裡面有9次,
喝完水之後,他就完全忘記了之前自己想吃東西那件事兒了。
“很多時候,我們都會在不知不覺中讓身體處於缺水狀態,
就拿我來說,我經常以為我是餓了,其實是渴了。”Kenneth說。
一天天堅持下去,漸漸地,Kenneth肚子上肥肉開始變少……
臉部的輪廓也越發清晰,
6個月之後,他把自拍照po到FB上,引來了以前老同學的驚呼,
“Kenneth,這真的是你嗎?你看起來棒極了......”
原本他的目標體重其實是190磅。
而此時的Kenneth,體重降到了150磅,減掉了足足100磅。
腰細了6個尺碼,以前牛仔褲最少要穿38,現在只用穿32了。
也許,誰也不知道這期間他多少次忍住了伸向零食的手,
在健身房流過多少汗。
但是,有目共睹的是:
他 真 的 開 始 逆 襲 了 。
跑去理髮店燙了個卷兒,
蓄起了鬍鬚,氣質+10086。
還交到了貌美的女朋友。
沒事兒就秀個恩愛,
虐個狗~
連演講的時候的氣場都變得不一樣了。
穿上西裝,打上領結。
攝影技術也越來越棒。
Kenneth Reitz攝影作品
除了攝影,他還玩起了音樂,出了自己的第一張專輯。
自己動手做健康餐也一點不含糊。
居然還去紋身了。
Kenneth Reitz攝影作品
雖然經歷了6個月的煎熬,3年的打磨,
但是當看到自己從裡到外都變得健康時,Kenneth覺得一切都值了。
畢竟...
要能控制自己的體重,才能控制自己的人生嘛。
從胖屌絲蛻變成高顏值的男神其實並不是傳說,
也許只是你願不願意開始,並且堅持下去。
苦逼的當下,
和詩和遠方般的未來,
或許,
只隔了一個“行動”。
明明金錢和才華都滿格的人都要來拼顏值了,
所以,這碗雞湯,你幹不幹?
Kenneth Reitz攝影作品
圖片來自網絡