前陣子，社交網絡上某位博主的一篇文章引爆了“生育後沒有人告訴你的事”這個女性真空話題。

就連女星Ella也發表了自己產後曾遭受過盆底功能障礙性疾病的困擾。

因為妊娠及分娩的原因，媽媽們的身體或多或少都會有一定的損傷，繼而患上疾病，但很多時候我們是可以及時避免的！

就看你有沒有重視產後42天“檢查”！

產後檢查的意義

產後的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間，那麼這42天也被稱為產褥期，俗稱坐月子。

產後42天檢查並非要求媽媽一定要在產後第42天進行，其實在產後42-56天進行也沒有問題。

此次的產後檢查主要是瞭解媽媽的身心恢復情況以及寶寶的健康狀態，及時發現異常，同時還能獲得產後營養及避孕指導。

產後檢查內容

產後檢查重點關注這幾項

一、盆底肌檢查（產後盆底肌評估）

懷孕期間，子宮變得很重，盆腹內壓力增大，會壓迫到盆底肌，使它遭到過度拉伸。

而在分娩時，也很難避免地傷到盆底肌支持結構。

“生育給人帶來的代價，漏尿都只是基礎線”。有時候打噴嚏、大笑、跳躍，都會引起尿失禁，這時候媽媽就需重視，及時治療。

經過產褥期的修養，媽媽們的盆底肌有了一定的恢復，但是大多數媽媽的盆底肌都無法靠自身做到完全復原，仍需要通過專業的評估，包括醫生的指檢和產後盆底表明肌電評估，作出詳細的判斷，做產後盆底肌精準修復。

二、產後腹直肌分離檢查

據研究發現，90%的女性產後均有不同程度的腹直肌分離問題，而隨著產褥期的自身恢復後，仍然有30%的女性腹直肌分離不能復原。

我們可以在家自測進行一個初步判斷，如果發現分離超過2指，就需要儘快去產後康復機構或者醫院做腹直肌分離修復，並在專業人士的指導下搭配運動訓練。

腹直肌分離的危害：

1、腸疝(小腸從腹壁突出到體外) ；

2、身材變形(腹部怎麼都痩下不去) ；

3、臟器的移位(出現噁心、嘔吐、消化不良等消化系統症狀)；

4、破壞核心肌群的協調，引發腰背疼痛等問題

腹直肌分離如何自測？

1、平躺，膝蓋彎曲。

2、將一隻手的指尖放在肚臍處，同時放鬆腹部，輕輕地將指尖伸入腹部。

3、將你的肩膀部從地板上抬起。

4、摸到腹直肌的兩側，並注意插入手指的數量。

三、骨盆問題的體態評估

產後女性是骨盆問題的高發人群，由於孕期子宮增大、胎兒壓迫、腹直肌分離、以及鬆弛素的分泌使得骨盆中結締組織鬆弛等原因，導致了骨盆的位置出現相對改變，產生骨盆問題。

骨盆鬆弛、關節旋轉等問題的出現，除了造成假胯寬影響媽媽們的形體，還會引發一些疼痛，比如恥骨聯合分離痛、腰背疼痛等，同時影響盆底功能。

產後42天后，一定要去醫院或者專業產康機構，進行骨盆的體態評估或者觸診以及影像學檢查，看看自己是否存在骨盆問題，及時進行骨盆矯正！

“生育隱私”不再是洪水猛獸，媽媽們應該更珍愛自己的身體，重視檢查，及時發現問題，才能更好的恢復！

每一個媽媽都應該積極健康向上，才能給寶寶最好的陪伴！