準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
淡化內心需求，我的生活我掌控。
“我想要變美；我想要美麗的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的愛人掙錢多……”這些都是我們女人得心聲啊。可是現實往往事與願違，於是我們各種不知足、不快樂。我也是如此。可是仔細想想，總是不想著去運動，飲食也不加控制，怎麼能變瘦變美呢？看不到愛人工作的辛苦，自己花錢不加控制，這樣家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在這些不滿足之中，看不到自身問題，那肯定會認為自己越來越不幸福。
所以首先要做的就是根據自己的實際情況，將內心需求降到最低。看著衣櫃裡的那些衣服，自己其實不需要更多的衣服和鞋子，不能讓偽精緻擾亂了生活。我真正想要的是家人的健康快樂，生活精打細算，剩下的時間和金錢，可以為家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒適圈。我內心真正想要的生活，要靠勤勞和自律去實現。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
淡化內心需求，我的生活我掌控。
“我想要變美；我想要美麗的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的愛人掙錢多……”這些都是我們女人得心聲啊。可是現實往往事與願違，於是我們各種不知足、不快樂。我也是如此。可是仔細想想，總是不想著去運動，飲食也不加控制，怎麼能變瘦變美呢？看不到愛人工作的辛苦，自己花錢不加控制，這樣家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在這些不滿足之中，看不到自身問題，那肯定會認為自己越來越不幸福。
所以首先要做的就是根據自己的實際情況，將內心需求降到最低。看著衣櫃裡的那些衣服，自己其實不需要更多的衣服和鞋子，不能讓偽精緻擾亂了生活。我真正想要的是家人的健康快樂，生活精打細算，剩下的時間和金錢，可以為家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒適圈。我內心真正想要的生活，要靠勤勞和自律去實現。
以上是我對極簡主義生活的理解。相信好多寶媽還是會想：怎樣用極簡主義改變自己的生活方式。別急，我將自己生活的經驗與大家分享。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
淡化內心需求，我的生活我掌控。
“我想要變美；我想要美麗的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的愛人掙錢多……”這些都是我們女人得心聲啊。可是現實往往事與願違，於是我們各種不知足、不快樂。我也是如此。可是仔細想想，總是不想著去運動，飲食也不加控制，怎麼能變瘦變美呢？看不到愛人工作的辛苦，自己花錢不加控制，這樣家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在這些不滿足之中，看不到自身問題，那肯定會認為自己越來越不幸福。
所以首先要做的就是根據自己的實際情況，將內心需求降到最低。看著衣櫃裡的那些衣服，自己其實不需要更多的衣服和鞋子，不能讓偽精緻擾亂了生活。我真正想要的是家人的健康快樂，生活精打細算，剩下的時間和金錢，可以為家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒適圈。我內心真正想要的生活，要靠勤勞和自律去實現。
以上是我對極簡主義生活的理解。相信好多寶媽還是會想：怎樣用極簡主義改變自己的生活方式。別急，我將自己生活的經驗與大家分享。
極簡主義可以讓寶媽省錢省力照顧好寶寶。
我們產後媽媽不能把照看孩子複雜化。很多寶媽會和婆婆產生矛盾，原因之一就是新老教育思想和行為的差異。老一輩人因為忙著謀生，孩子是在不知不覺中長大了。這給我們晚輩的啟發就是：孩子不是我們的全部，偉大的母親從先照顧好自己開始。我們媽媽有良好的生活習慣、積極向上的進取心、善良努力的本心，那我們的孩子肯定也差不到哪裡去。
所以與其想著讓孩子用多貴多好的東西，不如先靜下心陪伴孩子，不斷提高自己的育兒意識。這樣我們也可以剩下一大筆開銷。比如兜兜從出生到現在，我都是自己給他洗澡。寶寶耳邊響起熟悉的鋼琴曲或者古詩詞，在水裡玩著喜歡的小玩具，享受媽媽的撫觸按摩，一切都是那麼貼心富有安全感。記得兜兜四個月會叫媽媽，一歲會背古詩，都是在洗澡過程中我發現的。我們寶媽平常要精簡孩子的飲食，一定不能過量喂寶寶，儘量不食用深加工的食物，多吃新鮮天然的肉類蔬菜水果。那寶寶身體強壯也不易生病，我們也不用花錢又給孩子推拿或者吃什麼補品。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
淡化內心需求，我的生活我掌控。
“我想要變美；我想要美麗的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的愛人掙錢多……”這些都是我們女人得心聲啊。可是現實往往事與願違，於是我們各種不知足、不快樂。我也是如此。可是仔細想想，總是不想著去運動，飲食也不加控制，怎麼能變瘦變美呢？看不到愛人工作的辛苦，自己花錢不加控制，這樣家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在這些不滿足之中，看不到自身問題，那肯定會認為自己越來越不幸福。
所以首先要做的就是根據自己的實際情況，將內心需求降到最低。看著衣櫃裡的那些衣服，自己其實不需要更多的衣服和鞋子，不能讓偽精緻擾亂了生活。我真正想要的是家人的健康快樂，生活精打細算，剩下的時間和金錢，可以為家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒適圈。我內心真正想要的生活，要靠勤勞和自律去實現。
以上是我對極簡主義生活的理解。相信好多寶媽還是會想：怎樣用極簡主義改變自己的生活方式。別急，我將自己生活的經驗與大家分享。
極簡主義可以讓寶媽省錢省力照顧好寶寶。
我們產後媽媽不能把照看孩子複雜化。很多寶媽會和婆婆產生矛盾，原因之一就是新老教育思想和行為的差異。老一輩人因為忙著謀生，孩子是在不知不覺中長大了。這給我們晚輩的啟發就是：孩子不是我們的全部，偉大的母親從先照顧好自己開始。我們媽媽有良好的生活習慣、積極向上的進取心、善良努力的本心，那我們的孩子肯定也差不到哪裡去。
所以與其想著讓孩子用多貴多好的東西，不如先靜下心陪伴孩子，不斷提高自己的育兒意識。這樣我們也可以剩下一大筆開銷。比如兜兜從出生到現在，我都是自己給他洗澡。寶寶耳邊響起熟悉的鋼琴曲或者古詩詞，在水裡玩著喜歡的小玩具，享受媽媽的撫觸按摩，一切都是那麼貼心富有安全感。記得兜兜四個月會叫媽媽，一歲會背古詩，都是在洗澡過程中我發現的。我們寶媽平常要精簡孩子的飲食，一定不能過量喂寶寶，儘量不食用深加工的食物，多吃新鮮天然的肉類蔬菜水果。那寶寶身體強壯也不易生病，我們也不用花錢又給孩子推拿或者吃什麼補品。
極簡主義可以讓產後媽媽更好的管理好身材。
減肥是產後媽媽面臨的一大難題。我們都知道要少吃多動，可是照顧寶寶那麼辛苦，真正要每天去運動，的確是有點難度。其實我們無需苦惱，因為極簡主義可以幫助我們。那就是給我們的飲食做減法。我們要儘量減去一切深加工和高糖高鹽的食物，這當然也包括米麵等高澱粉類食物。因為對於哺乳期女性來說，如果我們攝取這些東西過多，那肯定其他營養就會減少，所以不利於餵奶和身體恢復。因此，我們每天要多吃新鮮的蔬菜和肉奶蛋，適量的水果。比如我是每天會吃一斤蔬菜，基本是焯水後，用豬油拌一下；或者直接水煮。然後加煮的雞蛋和其他肉。搭配少量的南瓜或者土豆、地瓜等。基本早上和中午把這些東西吃完，晚餐我會吃少量堅果，搭配點牛奶。用這個方法，不僅奶水很豐富，而且我五個月不知不覺減了40多斤。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
淡化內心需求，我的生活我掌控。
“我想要變美；我想要美麗的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的愛人掙錢多……”這些都是我們女人得心聲啊。可是現實往往事與願違，於是我們各種不知足、不快樂。我也是如此。可是仔細想想，總是不想著去運動，飲食也不加控制，怎麼能變瘦變美呢？看不到愛人工作的辛苦，自己花錢不加控制，這樣家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在這些不滿足之中，看不到自身問題，那肯定會認為自己越來越不幸福。
所以首先要做的就是根據自己的實際情況，將內心需求降到最低。看著衣櫃裡的那些衣服，自己其實不需要更多的衣服和鞋子，不能讓偽精緻擾亂了生活。我真正想要的是家人的健康快樂，生活精打細算，剩下的時間和金錢，可以為家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒適圈。我內心真正想要的生活，要靠勤勞和自律去實現。
以上是我對極簡主義生活的理解。相信好多寶媽還是會想：怎樣用極簡主義改變自己的生活方式。別急，我將自己生活的經驗與大家分享。
極簡主義可以讓寶媽省錢省力照顧好寶寶。
我們產後媽媽不能把照看孩子複雜化。很多寶媽會和婆婆產生矛盾，原因之一就是新老教育思想和行為的差異。老一輩人因為忙著謀生，孩子是在不知不覺中長大了。這給我們晚輩的啟發就是：孩子不是我們的全部，偉大的母親從先照顧好自己開始。我們媽媽有良好的生活習慣、積極向上的進取心、善良努力的本心，那我們的孩子肯定也差不到哪裡去。
所以與其想著讓孩子用多貴多好的東西，不如先靜下心陪伴孩子，不斷提高自己的育兒意識。這樣我們也可以剩下一大筆開銷。比如兜兜從出生到現在，我都是自己給他洗澡。寶寶耳邊響起熟悉的鋼琴曲或者古詩詞，在水裡玩著喜歡的小玩具，享受媽媽的撫觸按摩，一切都是那麼貼心富有安全感。記得兜兜四個月會叫媽媽，一歲會背古詩，都是在洗澡過程中我發現的。我們寶媽平常要精簡孩子的飲食，一定不能過量喂寶寶，儘量不食用深加工的食物，多吃新鮮天然的肉類蔬菜水果。那寶寶身體強壯也不易生病，我們也不用花錢又給孩子推拿或者吃什麼補品。
極簡主義可以讓產後媽媽更好的管理好身材。
減肥是產後媽媽面臨的一大難題。我們都知道要少吃多動，可是照顧寶寶那麼辛苦，真正要每天去運動，的確是有點難度。其實我們無需苦惱，因為極簡主義可以幫助我們。那就是給我們的飲食做減法。我們要儘量減去一切深加工和高糖高鹽的食物，這當然也包括米麵等高澱粉類食物。因為對於哺乳期女性來說，如果我們攝取這些東西過多，那肯定其他營養就會減少，所以不利於餵奶和身體恢復。因此，我們每天要多吃新鮮的蔬菜和肉奶蛋，適量的水果。比如我是每天會吃一斤蔬菜，基本是焯水後，用豬油拌一下；或者直接水煮。然後加煮的雞蛋和其他肉。搭配少量的南瓜或者土豆、地瓜等。基本早上和中午把這些東西吃完，晚餐我會吃少量堅果，搭配點牛奶。用這個方法，不僅奶水很豐富，而且我五個月不知不覺減了40多斤。
極簡主義可以讓產後媽媽為重返職場做好儲備。
有的產後媽媽還有一個很大的擔憂，那就是以後出去工作的問題。有時候看著寶寶長這麼快，我真是特別的驚喜，同時也意識到時間不等人，必須得趕快努力。否則轉眼孩子長大了，自己還沒有準備好，那肯定到時候特別惶恐焦慮。極簡主義的生活方式要求我們放下手機，遠離負能量的朋友，多用心在看書、學習、思考上面。所以雖然我們每天過著簡單重複的生活，可是卻並不枯燥無意義，而是在不間斷地儲備知識能量。
有的寶媽會說自己沒有高學歷，也不知道以後幹什麼。這樣的寶媽，咱也不需要焦慮，因為抱怨糾結解決不了什麼問題。不如我們綜合考慮自己的實際情況，然後放下手機和亂七八糟的事情，讓自己的生活簡單化。從現在開始，靜心看書學習。比如系統學習育兒知識，最起碼我們能清楚瞭解咱孩子每個階段的特點，可以少走彎路，少花金錢和精力。我們也可以學習營養學，為家人的健康提供保障。我們也可以學習互聯網等知識，從而讓自己不落後……只要我們下定決心去做，就肯定有用得上的一天。
準媽媽們是否為接下來生產養育孩子而恐懼焦慮？想想懷孕整個過程，孕婦不僅要承受身體的勞累鉅變，而且內心還要被各種未知和瑣碎的事情折磨。
產後媽媽是否還在迷茫抑鬱的泥潭裡不能自拔？想想產後這個階段，新手媽媽需要時間和關愛恢復身體；可是孩子出現一點風吹草動，各種抱怨和責備都壓在媽媽身上。
作為一名產後媽媽，我深深地理解這些感受，因為大家都一樣。可是我們不能被這些負面情緒和生活瑣事打倒，必須自我拯救和成全。我告訴自己，換一個活法吧。於是我選擇用極簡主義的生活方式來改變現狀。所謂極簡主義生活是指用簡單到極致的方式來規劃和享受人生，追求內心的自由和安定。
簡化物質滿足，追求精神富足。
物質會給我們帶來短暫的享受，可是這種滿足感是不持久的，而且好似無底洞，永遠都填不滿。但是精神支柱可以帶給我們動力，不會讓自己迷失方向。懷孕以後，自己有了大量的時間。在這段時間，玩手機、吃喝、網購、產檢等成了主要工作。可是每天這樣的生活，不僅讓我浪費了好多錢和時間，最主要是天天胡思亂想，動不動就會發脾氣。
意識到這些問題以後，我開始切斷了和手機的聯繫，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的時間放在了讀書、寫作、學習育兒知識方面。於是我不僅收穫到了很多的知識，而且開始學會活在當下，內心變得無比平靜。同樣，產後我不是想著給孩子用多好多貴的東西，而是踏踏實實的陪伴他，這樣不僅家裡的開支減少很多，而且寶寶也得到了安全感。
改變看事物的方式，感恩接受命運的安排。
產後我們會發現，自己的生活彷彿變了另一番模樣。幸福的二人世界，因為寶寶的降生和老人的參與變成了多口之家，各種矛盾接踵而來；小寶寶看著活潑可愛，可是各種意外狀況讓我們這些新手父母手足無措；外界環境和各種關係複雜多變，總是會給自己的家庭帶來各種衝擊。於是身心傷痛尚未痊癒的媽媽就會抑鬱甚至崩潰。我也是如此，而且我發現當自己真正難受的時候，其他人根本幫不了什麼，甚至會越幫越亂，所以還是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，從而擾亂自己的內心。比如產後我會特別不滿意孩子奶奶的一些做法，甚至有時候氣得想發狂。可是還是要壓抑住自己的情緒，因為都是一家人，不能相互傷害，否則感情一旦有了裂痕就不好修復了。我會先安慰自己，奶奶無論做什麼，出發點都是特別愛他的孫子，然後再慢慢和老人溝通。其次，我不再害怕生活中的意外。因為無論我怎麼看待生活中的困難，這些難題都存在，所以不如坦然的接受。
淡化內心需求，我的生活我掌控。
“我想要變美；我想要美麗的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的愛人掙錢多……”這些都是我們女人得心聲啊。可是現實往往事與願違，於是我們各種不知足、不快樂。我也是如此。可是仔細想想，總是不想著去運動，飲食也不加控制，怎麼能變瘦變美呢？看不到愛人工作的辛苦，自己花錢不加控制，這樣家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在這些不滿足之中，看不到自身問題，那肯定會認為自己越來越不幸福。
所以首先要做的就是根據自己的實際情況，將內心需求降到最低。看著衣櫃裡的那些衣服，自己其實不需要更多的衣服和鞋子，不能讓偽精緻擾亂了生活。我真正想要的是家人的健康快樂，生活精打細算，剩下的時間和金錢，可以為家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒適圈。我內心真正想要的生活，要靠勤勞和自律去實現。
以上是我對極簡主義生活的理解。相信好多寶媽還是會想：怎樣用極簡主義改變自己的生活方式。別急，我將自己生活的經驗與大家分享。
極簡主義可以讓寶媽省錢省力照顧好寶寶。
我們產後媽媽不能把照看孩子複雜化。很多寶媽會和婆婆產生矛盾，原因之一就是新老教育思想和行為的差異。老一輩人因為忙著謀生，孩子是在不知不覺中長大了。這給我們晚輩的啟發就是：孩子不是我們的全部，偉大的母親從先照顧好自己開始。我們媽媽有良好的生活習慣、積極向上的進取心、善良努力的本心，那我們的孩子肯定也差不到哪裡去。
所以與其想著讓孩子用多貴多好的東西，不如先靜下心陪伴孩子，不斷提高自己的育兒意識。這樣我們也可以剩下一大筆開銷。比如兜兜從出生到現在，我都是自己給他洗澡。寶寶耳邊響起熟悉的鋼琴曲或者古詩詞，在水裡玩著喜歡的小玩具，享受媽媽的撫觸按摩，一切都是那麼貼心富有安全感。記得兜兜四個月會叫媽媽，一歲會背古詩，都是在洗澡過程中我發現的。我們寶媽平常要精簡孩子的飲食，一定不能過量喂寶寶，儘量不食用深加工的食物，多吃新鮮天然的肉類蔬菜水果。那寶寶身體強壯也不易生病，我們也不用花錢又給孩子推拿或者吃什麼補品。
極簡主義可以讓產後媽媽更好的管理好身材。
減肥是產後媽媽面臨的一大難題。我們都知道要少吃多動，可是照顧寶寶那麼辛苦，真正要每天去運動，的確是有點難度。其實我們無需苦惱，因為極簡主義可以幫助我們。那就是給我們的飲食做減法。我們要儘量減去一切深加工和高糖高鹽的食物，這當然也包括米麵等高澱粉類食物。因為對於哺乳期女性來說，如果我們攝取這些東西過多，那肯定其他營養就會減少，所以不利於餵奶和身體恢復。因此，我們每天要多吃新鮮的蔬菜和肉奶蛋，適量的水果。比如我是每天會吃一斤蔬菜，基本是焯水後，用豬油拌一下；或者直接水煮。然後加煮的雞蛋和其他肉。搭配少量的南瓜或者土豆、地瓜等。基本早上和中午把這些東西吃完，晚餐我會吃少量堅果，搭配點牛奶。用這個方法，不僅奶水很豐富，而且我五個月不知不覺減了40多斤。
極簡主義可以讓產後媽媽為重返職場做好儲備。
有的產後媽媽還有一個很大的擔憂，那就是以後出去工作的問題。有時候看著寶寶長這麼快，我真是特別的驚喜，同時也意識到時間不等人，必須得趕快努力。否則轉眼孩子長大了，自己還沒有準備好，那肯定到時候特別惶恐焦慮。極簡主義的生活方式要求我們放下手機，遠離負能量的朋友，多用心在看書、學習、思考上面。所以雖然我們每天過著簡單重複的生活，可是卻並不枯燥無意義，而是在不間斷地儲備知識能量。
有的寶媽會說自己沒有高學歷，也不知道以後幹什麼。這樣的寶媽，咱也不需要焦慮，因為抱怨糾結解決不了什麼問題。不如我們綜合考慮自己的實際情況，然後放下手機和亂七八糟的事情，讓自己的生活簡單化。從現在開始，靜心看書學習。比如系統學習育兒知識，最起碼我們能清楚瞭解咱孩子每個階段的特點，可以少走彎路，少花金錢和精力。我們也可以學習營養學，為家人的健康提供保障。我們也可以學習互聯網等知識，從而讓自己不落後……只要我們下定決心去做，就肯定有用得上的一天。
生活本是簡單幸福的樣子，內心本是自由知足的樣子，把簡單生活過得有滋有味，我們產後媽媽就應該是這樣子。