關於坐月子的規矩，在傳統觀念裡，媽媽們有很多不能做的事情，例如，不能吹風，不能沾涼，涼水更是不能碰，但是這樣真的是正確的嗎？
產後，新媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的休息。這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵，因此，為了身體能更好地恢復，最好少受涼，做好保暖措施，不建議碰冷水。
當然，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那麼強烈，偶爾碰一點冷水也並無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水。
▼產後多久才能碰冷水？
一般傳統的坐月子是45天，也就是一個半月的時間了。月子期間內，最好不要碰冷水，而除了月子可以開始噴冷水了。
順產的寶媽：產後不宜過早碰冷水哦，建議在產後45天之後再碰冷水，如果無法做到產後45天才碰冷水的話也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。
剖宮產的寶媽：接觸冷水的時間還應適當往後延長點，出月子等半個月後，身體完全恢復了再接觸冷水較好。
▼產後碰冷水有什麼危害？
那麼，為什麼產後要禁碰冷水呢?過早碰冷水對於新媽的身體的恢復還是有一定的影響的，特別是身體素質較差，產後比較虛弱的人來說更是應該多多注意。
1、影響產後恢復
產後碰冷水會影響到產婦產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，特別是宮寒的女性，再加上產後產婦身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響產婦的身體恢復哦。
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2、易患風溼病
產後過早碰冷水會增加風溼病的機率。有些產婦，產後1個月出現遇涼或吹風時關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節裡鑽的感覺，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛，間斷頭痛、頭暈，常有失眠、心悸、胸悶、陣發出汗。這些都是風溼病的徵兆。
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▼產後如何科學保保養？
秋天到了，天氣越來越涼爽，新媽在生活上要方方面面注意防寒↓↓↓
1、月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，儘量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，並且要注意縮短接觸時間。
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2、洗澡的時候，浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜。
3、浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。
4、切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
5、沐浴後要及時用暖風機吹乾頭髮，儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
6、晚上洗完澡之後，不要馬上睡覺，應喝一杯熱水，等身體乾爽後再睡。
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產後科學的保養對於新媽身體的恢復有重要意義，我們既要結合傳統的月子習俗，也要有科學的分析，取其精華去其糟粕，找到最適合自己的坐月子方式。
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