說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
為什麼重複玩很重要呢？
當您不斷帶著孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行為習慣。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
為什麼重複玩很重要呢？
當您不斷帶著孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行為習慣。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
為什麼重複玩很重要呢？
當您不斷帶著孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行為習慣。
家長使用心得：
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
為什麼重複玩很重要呢？
當您不斷帶著孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行為習慣。
家長使用心得：
除《抗挫力盒子》之外，【卡卡幼兒情商力】根據2-6歲的孩子大腦發育的特點，經過多年的研究和走訪，建立了一套適合中國孩子情商力發展的“幼兒情商培養分齡發展體系”。
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
04
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
第一步：親子共讀繪本——《小火龍學飛記》
榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
為什麼重複玩很重要呢？
當您不斷帶著孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行為習慣。
家長使用心得：
除《抗挫力盒子》之外，【卡卡幼兒情商力】根據2-6歲的孩子大腦發育的特點，經過多年的研究和走訪，建立了一套適合中國孩子情商力發展的“幼兒情商培養分齡發展體系”。
每一個年齡階段所對應的情商能力，卡卡都研發了相應的【關鍵遊戲盒子】來幫助家長，在與孩子親密互動的過程中，培養出擁有高情商能力的快樂孩子！
2019年開學季，卡卡為準備面臨幼小銜接的4-5歲孩子，帶來了【幼小銜接】關鍵遊戲盒子套裝！抗挫力、自控力、憤怒管理，養成這三種重要能力，讓孩子輕鬆應對升學挑戰！
說起“逆風翻盤”的故事，你也許會第一個想到“褚時健”。
這位90年代的企業家，曾經的中國菸草大王，在71歲時鋃鐺入獄，被判終生監禁；還因此痛失愛女，走過了常人難以想象的黑暗歲月。
在歷經人生的大起大落之後，74歲高齡的褚老再次創業，在家鄉種植“褚橙”並大獲成功，硬是把坎坷的人生，書寫成了一段勵志的傳奇。
巴頓將軍曾說過：“衡量一個人的成功標誌，不看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。
01
成長的本質
就是一個不斷受挫的過程
羅振宇曾經在《奇葩說》節目裡分享過這樣一段話：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”
這段話揭示了成長的真相：即一個人如何調節自己，讓自己的主觀世界與客觀世界相適應的過程。
心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認為整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
02
良好的抗挫力
是一個人取得成功的關鍵
前段時間，一篇題為《我用24次離職，換來6條教訓》的文章刷屏，講述了一個剛滿30歲的90後，在畢業後5年內頻繁跳槽了24次的故事。
這個故事的主人公，幾乎每一次離職，都是因為一些工作中的小事或者壓力而離職，在別人看來完全可以承受的事情，在他這裡卻成為一次又一次離職的導火索。
最後，工作越來越差，境遇越來越糟，親手毀掉了自己的職業生涯。
相反的，如果仔細觀察我們身邊的同事或朋友，就不難發現，那些小有成就的人，其實並不見得是智商或技能高於別人的人。反倒是往往有一個共同的特徵，那就是抗壓力、抗挫力強，能夠在面對逆境的時候，展現出比別人更優秀的耐受力，堅韌地度過難關，最終取得成功。
抗挫力，在心理學領域稱為Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決為止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
03
鍛鍊抗挫能力
你需要提升孩子的“自我效能感”
有爸媽在後臺留言，說孩子一遇到困難就容易退縮、放棄；玩遊戲都會“輸不起”，考試成績不佳，就不想上學。任何困難的任務，都不願意嘗試；一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
孩子之所以會表現畏難的行為，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣為人知的概念：自我效能感。
最早提出自我效能感這個概念的，是美國社會心理學家班杜拉，他是這樣描述自我效能感的：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因為他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認為，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作為孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
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孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
針對4-5歲階段的兒童抗挫力發展的需求，【卡卡幼兒情商力】開發了《抗挫力盒子》，它是由著名心理學者、情商教育專家張怡筠博士及團隊設計研發，是一款能夠培養孩子自我管理能力，增進親子互動的情商遊戲教具。
《抗挫力盒子》通過精美的樂讀繪本、趣玩遊戲、智看動畫、父母課堂，讓父母與寶寶看，聽，動，學一步到位。
《抗挫力盒子》是如何發揮效果的？
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榜樣的力量：讓孩子在主人公卡卡的帶領下，成為一名抗挫力小高手！
第二步：親子共看動畫——《小火龍學飛記》
反覆強化：讓寶寶身臨其境的感受故事情節，不斷強化抗挫能力。
第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
為什麼重複玩很重要呢？
當您不斷帶著孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行為習慣。
家長使用心得：
除《抗挫力盒子》之外，【卡卡幼兒情商力】根據2-6歲的孩子大腦發育的特點，經過多年的研究和走訪，建立了一套適合中國孩子情商力發展的“幼兒情商培養分齡發展體系”。
每一個年齡階段所對應的情商能力，卡卡都研發了相應的【關鍵遊戲盒子】來幫助家長，在與孩子親密互動的過程中，培養出擁有高情商能力的快樂孩子！
2019年開學季，卡卡為準備面臨幼小銜接的4-5歲孩子，帶來了【幼小銜接】關鍵遊戲盒子套裝！抗挫力、自控力、憤怒管理，養成這三種重要能力，讓孩子輕鬆應對升學挑戰！