'華師良樹：舒爾特方格，改善孩子注意力的法寶'

“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。又是心理諮詢師進行心理治療時常用的基本方法。舒爾特表可以通過動態的練習鍛鍊視神經末梢。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

舒爾特方格表--一張畫有1cm*1cm的25個方格，格子內任意寫阿拉伯數字1-25，共25個數字的方形卡片。

看似只是一張簡單又普通的卡片，可瞭解的人都知道，它可是全世界範圍內最簡單，最有效，同時也是最科學的注意力訓練工具。在專業的感統訓練中心，針對0-12歲孩子的感統訓練，舒爾特方格是極常用的工具。

舒爾特方格製作非常簡單，家長完全可以在家裡DIY,所以我們建議：大家可以在空閒時間自制數十張“舒爾特方格”，並堅持每天對孩子進行5分鐘訓練，以幫助孩子改善注意力不集中，視覺空間不良等感統失調情況。

舒爾特方格的製作

準備一張A4紙，在上面畫上1cm*1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1-25，共25個數字。

特別注意：方格的大小必須按照1cm*1cm的尺寸。

訓練方法

讓孩子用手指按1-25的次序依次指出其位置，同時朗讀出身。保持每天練習一次（每天的數字排列不同），同時家長要在一旁做好計時，記錄孩子數完25個數字所用時間。

特別注意

1、每當看完一個表，就讓孩子的眼睛放鬆稍做休息下，或者做下眼保健操，或者閉目閤眼，不要讓孩子的眼睛過分疲勞；

2、要保持腹式的呼吸，眼睛距表格35釐米左右，視點自然的放在表格中心；

3、提醒孩子不要顧此失彼，因為一個數字而對其他數字視而不見；

孩子們開始練習時，達到不標準是很正常的，千萬不可心急。應該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕鬆達到要求之後，再逐漸增加難度，千萬不要因急於求成而使學習熱情受挫。

訓練效果

只要按照以上步驟堅持運用舒爾特方格法一段時間以後，你就會感到注意力水平，包括注意的穩定性、轉移速度和廣度都有明顯的進步。練習的時間越長，看錶所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛鍊眼睛快速認讀；而且對於進入提高階段之後，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。

衍生訓練

當25格在孩子面前變成小case的時候，為了激發孩子的鬥志，家長還可以繼續提高訓練速度，製作36、49、64、81的舒爾特表。

華師良樹國際幼教集團

“華師良樹幼教集團”是一家以2~13歲兒童和家長為服務對象的專業教育機構，是“華中師範大學心理學院兒童素質教育基地”，是“全國家庭教育雙合格人才培訓基地”，是“全國教育科學‘十五’規劃《社會德育的理論與實踐研究》課題組示範基地”。

十年來，華師良樹由小到大，由弱變強，品牌效益日漸突顯；十年來，100名教師雲集良樹，辛勤耕耘，研、教相長；十年來，評估體系和課程體系不斷健全；十年來，培養出了1000多名健康寶寶。目前，華師良樹環境典雅，設施優良，師資雄厚，生源廣闊。分別被授予“華中師範大學心理學院兒童素質教育基地”“全國家庭教育雙合格人才培訓基地”“全國教育科學‘十一五’規劃《社會德育的理論與實踐研究》課題組基地”“全國婦女兒童喜愛品牌”“武漢市科技企業”等稱號。

公司簡介：

2007年，華師良樹武昌店成立。

2008年，華師良樹成立“感統訓練”專業研發團隊。

2009年，華師良樹董事長座談CCTV 12頻道《心理訪談》節目。

2010年，華師良樹被華中師範大學心理學院評為“兒童素質教育基地”。

2011年，華師良樹被命名為“兒童潛能開發中心”。

2013年，華師良樹被湖北省教育廳：湖北婦女聯合會設為“教育雙合格人才培訓基地”。

2015年，華師良樹被授予“中國婦女兒童喜愛的品牌”。

2016年，被“中國女網”、“長江日報”、“第一生活報”等各大媒體譽為2016年度優秀品牌。

2017年，華師良樹入選CCTV 中國優選品牌。