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前一段時間老師經常反應說，芽芽上課的時候總走神，小動作還多，看似認真聽講，回答問題卻答非所問。
芽芽在家裡的時候常因為外界的細微干擾分心，對一件事往往3分鐘熱度，好心和他講道理他卻大哭大鬧，情緒很不穩定，總是不聽話......
這要是上了小學可怎麼辦呀？老母親表示非常擔憂啊！
很多家長可能覺得：孩子五六歲就是惹人煩的年紀，反正孩子處於一個過渡敏感期嘛，等再大一歲上小學就好了。
其實我們這麼做是在慢慢耽誤孩子的成長！
芽芽出現的這些情況，我們統稱為是專注力不佳的表現。
那什麼是專注力呢？
專注力又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的專注力，受多方面因素的影響導致專注力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
俄國著名教育家烏申斯基這樣評價專注力：“專注力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”
專注力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態，所以專注力被人們稱為心靈的門戶。
如果孩子在注意力上出現問題，就會影響知識的吸收，從而嚴重影響學習質量。
根據皮亞傑（瑞士著名的兒童發展心理學家）、班杜拉（社會學習理論創始人）、埃裡克森（美國著名兒童發展學家）等眾多全球知名兒童心理專家的研究證明——孩子要獲得成功，關鍵在於擁有：
成功條件
√良好的專注力和記憶力
√有效管理情緒的能力
√穩定的自控力良好的學習習慣
√合適的學習策略
√化解困難或衝突的方法
每個孩子的專注能力，除了一些外在因素，其實都是由一組大腦神經元細胞的網絡鏈接控制的。
孩子在成長中如果沒有得到適當的訓練，這些神經元網絡鏈接沒有得到強化而固定下來，專注力就會變得不穩定。
所以大部分孩子會存在：注意力不集中、抗干擾能力差、注意力轉移能力不夠、注意力持久度不夠、注意力不穩定等問題。
從而表現出：上課注意力不集中、走神、寫作業速度慢、不細心、會的題容易出錯、學習興趣不高、自信心不足等外在表現。
專注力的幾個敵人
1. 不良的睡眠習慣
2. 過度的壓力
3. 無法放鬆，太過焦慮
如何判斷兒童專注力的好壞
2歲以下：以無意識的專注為主
2歲：約7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5～6歲：15分鐘
6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長
所以，不要用常人的心智水平來要求孩子，如果孩子在自己的年齡段能夠達到對應時間長度進行閱讀、手工、遊戲、聽故事等活動，說明專注力較好。看電視，玩手機，打遊戲類的活動除外。
專注力的兩種極端兒童
多動症：專注力極差的結果就是多動症。多動症的兒童的專注力很難長時間保持在一件事情上，幾乎沒有任何事情能夠引起他的興趣，總是不停的動，也就是不停的把專注力在不同的事情上切換。因此好動不是多動症的最主要問題，最主要問題是沒有東西可以引起孩子興趣讓他專注下來。
自閉症：自閉症的孩子完全把專注力放在自己的世界裡，沉浸其中，無法關注到周圍的環境，周圍的人，無法其他人形成溝通和互動。
有些孩子雖然不是自閉症，但是專注力非常容易沉浸在自己喜歡的東西里，別人叫他，周圍有大的聲音也無法引起他的專注。這樣的孩子往往會特別沉迷於自己感興趣的東西，但是也會給家長和老師的教養工作帶來困難。
為什麼孩子的專注力有差別
1、先天的氣質有差別
有些孩子天生神經系統敏感，他們的視覺，聽覺，嗅覺等感官系統比其他人更加敏銳，他們容易被一些刺激所吸引。
孩子專注的能力本身也是一種先天的氣質，與遺傳和大腦的結構有關，專注力不強和專注力過強都各有利弊，要根據孩子的特質區分對待。
孩子的活動性差別，通常好靜的孩子更容易專注在某一件事上，好動的孩子需要更多的運動量，相對來說長時間專注在一件事情上的能力薄弱一點。
2、養育的環境大不同
家長的以下行為會影響孩子的專注力：
過度打擾：有些孩子從小被過度關注，自己沒有空間把專注力長時間停留在自己有興趣的事情上，從小被各種打擾。
過度放養：有些孩子父母養育過於放養，從小缺乏有意專注力事情的參與，比如很少閱讀，玩耍積木，拼圖，手工，塗鴉等有助於專注力的事情，有意專注的訓練不足。
包辦過度：生活中鍛鍊專注力的活動被剝奪。係扣子，繫鞋帶，剪指甲，收拾個人玩具，用品，整理書籍，甚至做家務，例如擦桌子，洗碗，整理碗筷這些小活動對孩子專注力也有大幫助。
負面榜樣：父母沒有做出好的榜樣，在跟孩子溝通的時候，不看著孩子的眼睛，漫不經心的敷衍，孩子也養成了跟人溝通的時候不看著對方眼睛，不專注的習慣。
意志和習慣沒有養成：孩子從小缺乏意志的鍛鍊，沒有養成持之以恆，堅持的習慣。
多媒體互動電子產品過度使用：孩子從小過度看電視，玩手機等多媒體互動活動，會讓孩子對於普通的書籍，文字閱讀，戶外活動喪失興趣，而缺乏一般活動的專注力。
那麼我們在家如何提升孩子的專注力呢？
兒童專注力培養的家庭實操法（高階版）
專注力訓練分為兩大塊：
聽覺專注力（聽覺專注力、聽覺辨別力、聽覺廣度、聽覺記憶力、聽覺排序力、聽動協調力）
視覺專注力（視覺專注力、視覺辨別力、視覺廣度、視覺記憶力、視覺空間感、視動統合力）
我們在訓練的時候一定要分類別、針對的去訓練哦~
聽覺專注力訓練法：
遊戲一：正說數字+反說數字(主要訓練聽覺記憶力、聽覺廣度）
數字間隔1秒，分開復述，停頓幫助孩子進行右腦成像。
如：7 2 8 正說幾組不同數字組合（3-5個數字一組）如果複述沒問題再提高難度進行反說訓練，要求同上。
遊戲二：詞語複述+正反說（主要訓練聽覺辨別力）
要求孩子跟讀重複詞語內容，也是先進行正說訓練，增加難度進行反說訓練。
如：你家 我家 他家 大家 國家 人家
遊戲三：聽指令做動作（主要訓練聽動協調力、反應力）
孩子聽到指令就去做動作，孩子的大腦會控制手腳進行反應，家長去觀察孩子反應的速度和協調能力。
如：耳朵 眼睛 鼻子 肚子 嘴 頭髮 起立 坐下
聽“1”拍手：215984361746951
遊戲四：聽故事回答問題（主要訓練聽覺記憶力、聽覺廣度）
如：藍天上飄著白雲。問：這句話裡面出現了什麼顏色
如：隨意一個短篇小故事。提問故事中出現了什麼，發生了什麼等問題
視覺專注力訓練法：
遊戲一：目標追蹤（主要訓練視覺專注力穩定性、視覺辨別力）
如：找一個可見的目標黑點（粗筆的一端），以“Z/M”輪廓劃線，手部速度緩慢，觀察孩子眼球的移動是否跟隨目標。
遊戲二：舒爾特卡
先觀察9s，請孩子按照從1-9或者1-25的數字順序依次指出，並計時（1分鐘以內最佳）卡片可以自制哦~
遊戲三：找茬、走迷宮、拼圖、劃消等等（主要訓練視覺分辨力、視覺廣度）這些小遊戲都是可以鍛鍊孩子專注力的好方法，邊玩邊鍛鍊，樂此不疲呀！
遊戲四：物品增減（主要訓練視覺記憶力)
如：準備4種物品，展示3種，拿走1種，詢問哪個減少了；增加一種，詢問哪個增加了 ？
需要注意的是：以上所有的訓練都必須要在孩子平靜的時候做，並且訓練的時候要堅持15-30分鐘整體訓練，當然堅持也是必不可少的，慢慢就會發現孩子在進步呦！如果發現孩子有進步有提高一定要多肯定、多鼓勵寶寶繼續堅持哦！
爸爸媽媽如果實踐起來覺得有效果可以評論裡與我們互動分享哈~
當然家長如果覺得操作起來好複雜，也可以用簡單的方法哦~
同樣可以適用於小齡段的寶貝：
方法一：使用觸感玩具
研究表明，孩子需要手不斷地練習推、拉、揉、捏時才能集中專注力，專注力不集中的孩子需要有安全感才能持續保持專注。
甚至橡皮泥也可以幫助孩子集中專注力！一些小的橡皮、壓力球、磁力球等等也可以做到。
讓孩子手上忙起來，不但不會分散孩子的專注力，反而能起到讓孩子集中專注力的作用！
方法二：讓孩子做運動
美國小學非常重視孩子的運動，通常在白天上課的時間帶孩子去游泳，10點去游泳館，12點回教室繼續上課。
像成人一樣，孩子也需要鍛鍊來幫助他們調整到最佳狀態。鍛鍊可以讓孩子大腦的血清素值飆升，從而讓整個人變得平靜而快樂。
方法三：給孩子設立目標
陪娃做一件事時，總髮現娃的腦子永遠想著幹別的事！一會兒要喝水，一會要上廁所，一會想吃點東西…怎麼樣才能讓娃集中專注力寫作業呢？
不妨試試給他們設定一個固定時間的小目標，讓他們為之努力！
方法四：改變坐姿方式
怎麼樣集中專注力呢？相比坐在穩穩的椅子上，搖擺不定的瑜伽球，需要身體時刻調動肌肉保持平衡，而這種肌肉的運作也幫助小朋友集中專注力。
方法五：休息一下，讓大腦重啟
在美國老師的課堂裡，我們常常強調“Brain Break（大腦休息）”的概念，當孩子的大腦高強度運行一段時間後，讓大腦休息一段時間，回來再繼續時會發現孩子的專注力明顯比之前有提升！
培養專注力，不能期望一蹴而就，而是一項需要長期努力的事情，也希望家長們都能多點耐心。成長，本來就是一個慢慢來的過程。
芽芽媽寫在最後：
希望寶貝們能在學齡前培養好自主的學習能力、穩定的專注力、良好的控制力，為今後繁重的學業打下堅實的基礎！輕鬆應對！期待你們出色的表現呦！
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