在微博上看到一個段子:
小時候不愛吃飯，導致現在個矮；現在愛吃飯了，導致又胖又矮。
很多網友默默看著鏡子裡的自己，流下一把辛酸淚~
來看看這群熊孩子，當年該吃飯的時候都幹什麼去了。
每次吃飯就睡覺？
還完美嗅到飯的氣息躲過了？
吃飯十分鐘，玩鬧兩小時
再不吃，為娘都要給你下跪了
給娃餵飯，簡直是老母親的噩夢
相信很多老母親遇到飯渣孩子，內心只有兩個字：心累。
耗費了大半個上午的時間，精心製作的飯菜端到孩子面前，卻迎來一臉嫌棄，吃兩口就不吃了。————心累
邊玩玩具邊吃飯，一頓飯能吃上一兩個小時。————心累
長輩們偷偷在兩餐之間給孩子嘴裡塞東西，導致下一餐主餐吃不下飯，老人還要抱怨。————心累。
讓孩子吃飯，家長操碎了心。
後臺十個媽媽九個問：寶寶不愛吃飯怎麼辦？
如今的孩子大多嬌生慣養，連吃頓飯都要供著，如何讓孩子踏踏實實吃完飯已經變成了家長們最重要的心願。
《中國 0～6 歲兒童營養髮展報告》指出：
“兒童早期特別是生命最初 1000 天（即從懷孕到 2 歲），母嬰營養影響一生健康。”
這一時期的營養關係到孩子當下的體格發育和腦發育。寶寶不愛吃飯會使營養不充足，不僅影響身體發育，還可能會造成一些不可逆的傷害，影響孩子的一生。
沒有天生的飯渣
這些餵養深坑你踩了嗎
相信不少老母親做夢都想要一個能自己乖乖吃飯的孩子。
如圖
那你還是做夢吧~
畢竟這是別人家的孩子~
其實，你有沒有想過為什麼娃會如此飯渣呢？
也許，娃在成為一名合格飯渣的道路上，除了熊孩子們自己的努力，也少不了你的得力助攻哦~
我總結了以下四點，看看你有沒有踩過這些坑！
哭了就餵飯！
不知道你有沒有發現，每次孩子一哭，身邊的人就會來一句：孩子這麼哭，是不是沒吃飽呀？
好像孩子哭成這樣都是給餓的，於是身邊很多家長就給孩子吃飯，來堵悠悠眾口。
其實，在這個時候，已經給孩子養成了不定點定量餵食的壞毛病，由於過於頻繁地餵食，讓孩子更是對吃飯這件事產生了抗拒。
喂、喂、喂，追著喂
其實餵飯的家長們的心理很好揣測。一來是怕孩子自己吃飯弄的一塌糊塗，髒兮兮的，到頭來還得收拾。
反正，大人也閒著，喂一下就喂一下，孩子自己吃得多慢，多耽誤功夫啊！好了，一旦掉進了餵飯的坑裡，可能一喂就是好多年噢！
到了最後，還有升級版的，追著喂、出去喂、看動畫片餵飯……只有你想不到，沒有孩子做不到的事情！
那麼正確的應該是怎麼做呢？
演員馬伊琍，可以說是媽媽界育兒的代表。
女兒愛馬六個月的時候，馬伊琍開始給孩子添加輔食。八個月時，讓女兒坐在兒童餐椅上吃輔食。
不到一歲，馬伊琍就嘗試讓愛瑪自己吃，一開始送不到嘴裡，不是送到鼻子裡就是下巴上。但馬伊琍也從不嫌孩子吃得亂七八糟，哪怕每次等她吃完桌上地上身上都一片狼藉。
直到後來，愛瑪才一歲多，就能乖乖坐在飯桌上，努力的把飯送往自己的嘴裡。
沒有寶寶上來就會像大人一樣吃得優雅，要給她機會給她時間，很快她就吃得像模像樣了，我們要做的就是鼓勵她自己吃，最後幫她清理殘局。
吃飯最後的挽留：影響孩子注意力
為了做最後的挽留，很多家長甚至把自己的祕密武器都拿出來了：玩具、零食、甚至是手機……
然而。孩子吃飯了嗎？只要把東西往孩子面前一放，就別再操心了，放他們去玩吧，哪裡還有心思吃飯呢！
飯都不看一眼
對動畫片倒是情深意濃
當然，對於破壞孩子注意力這事兒，家長們也算是身體力行了呢！
久而久之，只要一吃飯，孩子就會和遊戲，玩具聯繫在一起，哪裡來的樂趣吃飯，更別提汲取食物營養了！
一旦養成有“依賴物”的習慣，要想改變，甚至比斷奶都難。
在這裡，幫媽建議可以考慮把“依賴物”做為強化物使用。
比如要看手機動畫片才吃飯的孩子，從吃一口，獎勵看幾秒；到吃幾口，獎勵看幾秒；到最終消退這個行為。
這樣的做法，強化物的掌控權在大人手裡，同時也是提升孩子配合性的一個過程。
最後再強調一點：給孩子樹立規矩，形成良好習慣。
多喂一口是一口，你和孩子多大仇?
“來，最後一口”，“再吃一口”，這是很多家長餵飯時候說的最多的一句話。
但這句話往往不是真話，吃完這口還有下一口。家長們往往覺得孩子能吃才是好事，直到把飯忽悠孩子吃完了，心裡才能舒坦好一陣。
這是病啊，得治！
道理很簡單，大人們的食量也會隨著心情，身體舒適度，飯菜可口等多種原因而改變，更何況是孩子呢！
每個孩子的飯量都是不一樣的，不能和別的小朋友比。就算是同一個孩子，三餐的食量也是不盡相同的，所以要儘量在尊重孩子意願的前提下做引導。
一招讓飯渣好好吃飯
孩子不愛吃飯是件大事，家長一定要重視。
閨蜜就有一招，對娃特別管用。
最大的關鍵點就是兩個字：
估計有家長要說閨蜜狠心了！
其實，你凶他幾句，餓他兩頓，估計會傷心一會，但過後，孩子又會屁顛屁顛地跑來求抱抱、舉高高了。
與其每天因為吃飯的問題各種心力交瘁，還不如狠心一把，餓上兩頓，保準乖乖自己吃，分分鐘給你來個光盤行動。
不過在餓小孩這件事上，還需得到全家的一致同意並統一戰線，否則你這頭餓小孩，那頭奶奶就拿著小蛋糕去安撫。
沒用！
我的朋友，火箭軍總醫院營養科主管關陽醫生說：
“
父母應該把正確的"食育"觀念作為對孩子健康的永久投資。
通過自身的行為告訴孩子怎麼吃、吃什麼來滿足他們健康成長的需要。
人的飲食行為是在兒童時期形成和發展的,一旦形成將會持續一生。
家長秉承的飲食觀念及教育行為會直接影響幼兒健康飲食習慣的養成，從小幫助孩子形成健康的飲食習慣,將使他們終身受益。
”
— 幫媽薦課 —
《孩子不愛吃飯怎麼辦？》
在《孩子不愛吃飯怎麼辦？》這門課程裡，關陽老師針對孩子厭食、挑食、偏食、積食、愛吃零食、邊玩邊吃……等等所有飲食問題，都做出了詳細的講解。
課程大綱
知其然，還要知其所以然！老師首先會講解孩子厭食的原因有哪些（在第一講中，本講可免費試聽哦），並教媽媽們如何判斷自己孩子的情況屬於何種原因；
不僅僅是單純的厭食，老師還考慮到了季節問題、便祕、過敏等特殊原因，都會為媽媽們講解，你家寶寶的情況，老師一定不會漏了~
其實，厭食、挑食、偏食的危害到底有哪些？媽媽們真的瞭解清楚了嗎？
最後，各種問題的應對方法，都一一為你呈上~
適用人群
0-12歲，有厭食、挑食、偏食、積食、愛吃零食、邊玩邊吃等飲食問題的寶寶；
瞭解孩子不愛吃飯的原因的父母；
想幫孩子改掉挑食、厭食、偏食的壞習慣的父母；
想通過飲食，改善孩子消化不良、發育不良等問題的父母；
想把孩子養得像民國一樣白白胖胖的父母。
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