現如今長相與身高對於人們來說都變得越來越重要，父母們都希望自己的孩子可以長得高高瘦瘦漂漂亮亮的，但總會有一些長得比較矮小的孩子，這時候他們就很容易產生自卑心理，而自卑心理會影響孩子們的身心健康。因此，很多父母也開始重視自家孩子的身高，希望孩子可以長成大高個。
"現如今長相與身高對於人們來說都變得越來越重要，父母們都希望自己的孩子可以長得高高瘦瘦漂漂亮亮的，但總會有一些長得比較矮小的孩子，這時候他們就很容易產生自卑心理，而自卑心理會影響孩子們的身心健康。因此，很多父母也開始重視自家孩子的身高，希望孩子可以長成大高個。
但是兒童的身高到底受哪些因素的影響呢？
1、遺傳
據研究，人體的身高75%取決於遺傳因素。也可以說是，一般情況下，父母如果是高個子，子女身材也會高；父母身材矮，子女身材也可能會矮小。
2、後天因素
雖然遺傳因素對身高來說很重要，但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，還有一些後天因素也會影響孩子的身高，比如環境條件對身高也會有一定的影響。後天因素還指孩子後天的營養、生活習慣、體育鍛煉及是否患病等。
那麼，平時的生活中，如果父母有這些壞習慣的話，很可能會成為孩子長高路上的攔路虎。
1、過度進補，導致孩子早熟
有些父母過度擔心孩子身高問題，在生活中盲目的給孩子吃補品補充營養元素，其實父母這樣的做法這是不負責任的做法。現在市面上有些保健品可能添加了一些激素，不僅對孩子長高不利，反而會讓孩子骨骺線提前閉合，讓孩子的生長年限縮短，會讓孩子最終身高低於正常發育的孩子。
2、父母晚睡，也縱容孩子晚睡
人的生長激素在夜間深睡眠時會達到分泌的高峰，據研究，一個三到六歲的兒童，每天至少要睡十到12個小時。一個3—6歲兒童要每天要睡10—12小時，才能保證身體的生長激素的正常分泌。如果父母總是喜歡晚睡，還縱容孩子晚睡的話，孩子的睡眠時間將會不夠，很可能孩子的生長激素分泌就不正常了，也就很難長高了。
"現如今長相與身高對於人們來說都變得越來越重要，父母們都希望自己的孩子可以長得高高瘦瘦漂漂亮亮的，但總會有一些長得比較矮小的孩子，這時候他們就很容易產生自卑心理，而自卑心理會影響孩子們的身心健康。因此，很多父母也開始重視自家孩子的身高，希望孩子可以長成大高個。
但是兒童的身高到底受哪些因素的影響呢？
1、遺傳
據研究，人體的身高75%取決於遺傳因素。也可以說是，一般情況下，父母如果是高個子，子女身材也會高；父母身材矮，子女身材也可能會矮小。
2、後天因素
雖然遺傳因素對身高來說很重要，但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，還有一些後天因素也會影響孩子的身高，比如環境條件對身高也會有一定的影響。後天因素還指孩子後天的營養、生活習慣、體育鍛煉及是否患病等。
那麼，平時的生活中，如果父母有這些壞習慣的話，很可能會成為孩子長高路上的攔路虎。
1、過度進補，導致孩子早熟
有些父母過度擔心孩子身高問題，在生活中盲目的給孩子吃補品補充營養元素，其實父母這樣的做法這是不負責任的做法。現在市面上有些保健品可能添加了一些激素，不僅對孩子長高不利，反而會讓孩子骨骺線提前閉合，讓孩子的生長年限縮短，會讓孩子最終身高低於正常發育的孩子。
2、父母晚睡，也縱容孩子晚睡
人的生長激素在夜間深睡眠時會達到分泌的高峰，據研究，一個三到六歲的兒童，每天至少要睡十到12個小時。一個3—6歲兒童要每天要睡10—12小時，才能保證身體的生長激素的正常分泌。如果父母總是喜歡晚睡，還縱容孩子晚睡的話，孩子的睡眠時間將會不夠，很可能孩子的生長激素分泌就不正常了，也就很難長高了。
3、放縱孩子吃垃圾食品
現在很多孩子都喜歡吃一些沒有營養的垃圾食品，像市面上的一些快餐看起來美味可口。但是卻是高熱量、高脂肪、高糖的三高食品，對孩子的健康會造成不利的影響。還有一些垃圾食品裡含有激素，防腐劑、人工添加劑，處在身體發育期的孩子，如果長期食用這些垃圾食品的話，可導致肥胖、性早熟，十分不利於孩子長身體。
4、輕信所謂的增高產品，好心容易辦壞事
現在有很多所謂增高助長的產品，家長千萬不要輕信一些不靠譜的增高產品，還盲目的給孩子使用，小心好心最後辦了壞事。一個處於青春發育期的孩子，經常吃這些保健藥物還可能導致孩子性早熟，對孩子長高非常的不利。
那麼父母該如何正確的幫助孩子長高呢？
1、科學飲食，營養均衡
家長如果想讓孩子長高，在平時孩子的飲食上要做到讓孩子科學飲食，營養均衡。保證孩子每天所需要的營養，才能讓孩子的骨骼發育的很快，長得更高。
2、作息規律，保證充足的睡眠
對於孩子來說，睡眠是非常重要的，如果想要孩子長得高就先要保證孩子擁有足夠的睡眠。因為人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果孩子可以在這一時間段內進去睡眠狀態，是非常有利於孩子身高的發育。有熬夜習慣的父母，最後在10點之前將孩子哄睡，不要讓孩子養成熬夜的習慣。
"現如今長相與身高對於人們來說都變得越來越重要，父母們都希望自己的孩子可以長得高高瘦瘦漂漂亮亮的，但總會有一些長得比較矮小的孩子，這時候他們就很容易產生自卑心理，而自卑心理會影響孩子們的身心健康。因此，很多父母也開始重視自家孩子的身高，希望孩子可以長成大高個。
但是兒童的身高到底受哪些因素的影響呢？
1、遺傳
據研究，人體的身高75%取決於遺傳因素。也可以說是，一般情況下，父母如果是高個子，子女身材也會高；父母身材矮，子女身材也可能會矮小。
2、後天因素
雖然遺傳因素對身高來說很重要，但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，還有一些後天因素也會影響孩子的身高，比如環境條件對身高也會有一定的影響。後天因素還指孩子後天的營養、生活習慣、體育鍛煉及是否患病等。
那麼，平時的生活中，如果父母有這些壞習慣的話，很可能會成為孩子長高路上的攔路虎。
1、過度進補，導致孩子早熟
有些父母過度擔心孩子身高問題，在生活中盲目的給孩子吃補品補充營養元素，其實父母這樣的做法這是不負責任的做法。現在市面上有些保健品可能添加了一些激素，不僅對孩子長高不利，反而會讓孩子骨骺線提前閉合，讓孩子的生長年限縮短，會讓孩子最終身高低於正常發育的孩子。
2、父母晚睡，也縱容孩子晚睡
人的生長激素在夜間深睡眠時會達到分泌的高峰，據研究，一個三到六歲的兒童，每天至少要睡十到12個小時。一個3—6歲兒童要每天要睡10—12小時，才能保證身體的生長激素的正常分泌。如果父母總是喜歡晚睡，還縱容孩子晚睡的話，孩子的睡眠時間將會不夠，很可能孩子的生長激素分泌就不正常了，也就很難長高了。
3、放縱孩子吃垃圾食品
現在很多孩子都喜歡吃一些沒有營養的垃圾食品，像市面上的一些快餐看起來美味可口。但是卻是高熱量、高脂肪、高糖的三高食品，對孩子的健康會造成不利的影響。還有一些垃圾食品裡含有激素，防腐劑、人工添加劑，處在身體發育期的孩子，如果長期食用這些垃圾食品的話，可導致肥胖、性早熟，十分不利於孩子長身體。
4、輕信所謂的增高產品，好心容易辦壞事
現在有很多所謂增高助長的產品，家長千萬不要輕信一些不靠譜的增高產品，還盲目的給孩子使用，小心好心最後辦了壞事。一個處於青春發育期的孩子，經常吃這些保健藥物還可能導致孩子性早熟，對孩子長高非常的不利。
那麼父母該如何正確的幫助孩子長高呢？
1、科學飲食，營養均衡
家長如果想讓孩子長高，在平時孩子的飲食上要做到讓孩子科學飲食，營養均衡。保證孩子每天所需要的營養，才能讓孩子的骨骼發育的很快，長得更高。
2、作息規律，保證充足的睡眠
對於孩子來說，睡眠是非常重要的，如果想要孩子長得高就先要保證孩子擁有足夠的睡眠。因為人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果孩子可以在這一時間段內進去睡眠狀態，是非常有利於孩子身高的發育。有熬夜習慣的父母，最後在10點之前將孩子哄睡，不要讓孩子養成熬夜的習慣。
3、合理運動
運動是讓孩子長高的關鍵因素，父母可以在平時天氣好的時候，多帶孩子做戶外活動。讓孩子多做一些伸展運動運動，孩子做拉伸時會拉扯身體關節，從而刺激身體分泌生長激素。一些跳躍性運動如打籃球、跳繩等，也有助於幼兒長高。據研究，孩子在運動後生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛鍊孩子的肌肉、骨骼，讓孩子有一個健康的體魄。
父母要想孩子可以長成高個子，就要在平時的生活中多加註意，不要讓不好的飲食習慣和生活習慣，耽誤了孩子長高。#鮑奶奶育兒課堂##清風計劃#
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
"