導語：每個做家長的都希望自己的孩子能夠長大的高大，所以平時在吃的方面就會給孩子吃很多東西，以為吃多了，孩子就會長高，其實不然，很多家長反映孩子挺能吃的，但是怎麼就是長得還不太高呢？
有些家長經常會覺得，自己的孩子吃東西還可以，可是為什麼身高就比別的孩子矮呢？雖說有早長和晚長這一說，但是總是希望自己的孩子是早長的那一個，這樣就不會總是擔憂。孩子在出生以後有兩個時期是長個子最高的時期，分別是3—6歲的階段和8—14歲，這兩個階段。
3歲到6歲的時候，孩子還比較小，吃東西也沒有吃的那麼全面，所以很多小孩容易偏食，還有一些小孩喜歡吃餅乾等小零食，家長因為寵愛孩子也就沒有禁止孩子吃這些小零食，但是這時候孩子其實是發育比較快的一個階段，加之有些偏食，所以他們體內的鈣的含量是比較低的，所以孩子長的慢是有可能的。
這個時候媽媽要及時給孩子調節飲食，儘量讓孩子少吃零食，多吃含鈣的產品，多喝牛奶，3到6歲，孩子還小，每天的牛奶量是可以達到500毫升的，另外多晒太陽，促進鈣的吸收，如果發現孩子有缺鈣現象，也可以給孩子補充鈣，並且要有意識的培養孩子不挑食的習慣，保持孩子的營養均衡。
第二階段就是孩子在8歲到14歲之間，這時候孩子已經長大了，吃的食物和大人也不會有什麼區別了，和大人一起進餐了，這個時候的孩子也已經可以聽進去大人的話了，這時候如果家長在飲食上給孩子下功夫，孩子還是可以吃很多的，因為這個時候孩子需要長身體，每天在學校的運動量又比較大，所以每天放學回來都會有飢餓的感覺。因此媽媽們一定要想方設法的要給孩子準備些好吃的，但是有一些媽媽對於孩子吃飯也有一些誤解認為孩子多吃一碗飯就有利於長高，其實並不是這樣的，孩子長高的因素很多，吃的方面是一方面，但是吃這塊不是米飯這些東西就能有效的，米飯額營養含量其實是很低的，米飯存在的都是碳水化合物和和水，對於孩子來說只能起到一個飽的作用，不能給孩子帶來太多的營養。
另外這一階段也不能給孩子吃太多的甜食，我看到很多家長因為孩子喜歡吃甜食，就每天給孩子吃很多蛋糕巧克力等食物，因為甜食這些東西很容易讓人有飽腹感，孩子吃了這些東西以後就吃不下飯去了，而且這些甜食還會抑制生長激素的增長。
8—14歲的孩子都有零花錢，也有了自主花錢的機會，孩子們又處於一個比較喜歡吃零食的階段，經常會到學校周邊的小賣部買一些小零食，而往往孩子們喜歡吃的小零食都是不健康的食品，一些添加劑比較多的食品，這就需要家長的正確引導，儘量讓孩子少去吃那些不健康的小零食。
還有一部分家長看到孩子總是長不高，就著急了，給孩子買來大量的營養品，殊不知孩子還小，不需要吃過多的營養品，過多的營養品對孩子來說也不好，孩子很多時候是沒有辦法消化這些營養品的。
所以說媽媽在這一階段要給孩子多做一些有營養的食物就好了，比如給孩子煲一些骨頭湯，魚湯或者一些牛肉，保證平時的飯菜葷素搭配，多吃一些應季的蔬菜和水果，不要大魚大肉，並且要繼續給孩子喝牛奶，相信孩子飲食均衡，保證孩子每天所需的鈣質和蛋白質，再加上適當的運動一定會長高的。
重點提示：孩子的長高和飲食有著很大的關係，但是不是吃的多就可以長的高，會吃往往比多吃更重要，給孩子合理的飲食，保證孩子足夠的鈣質和蛋白質以及微量元素，配合良好適當的運動以及充足的睡眠，相信孩子長高不是難事。
今日話題：關於孩子長個兒，你給孩子吃對了嗎？