近年來，兒童近視的越來越多，近視低齡化的現象也說明了人們日常生活中的問題，那麼哪些原因會導致孩子近視呢？

孩子得近視的原因

據往年數據統計，我國的青少年近視的比率為世界第一，這可不是什麼光榮的成績。早在前年教育不就對全國學生體質和健康做過調研，數據顯示，我國小學生的近視比例達到了45%，初中生達到了74%，而高中生近視比例更是達到了83%，大學生超過了87%，接近九成的人群患有近視。根據調查，引起孩子近視的原因主要有幾個：

1、 家族人群患有近視的多，多為遺傳。

2、 孩子生產過程中出現過意外

3、 用眼過度以及經常使用電子產品

4、 營養不均衡

5、 戶外活動量少

這幾個原因中，第一項不容易避免，因為基因疾病的問題，目前沒有人敢用人的基因做實驗，家族近視遺傳的話最好的方式還是將來做手術。而其他幾項基本都可以提前預防來避免。

如何保護孩子眼睛？

1、 增加戶外活動

近些年的研究數據表明，增加孩子們的課外活動和戶外活動時間，能夠有效預防孩子近視，因為自然界中的光源可以刺激眼球的發育和調節，不是盯著屏幕時候的單一光源。所以經常窩在家中的寶寶們，家長也要帶孩子經常出去溜溜，不要只窩在家裡玩遊戲刷劇。

2、 避免電子屏幕長時間刺激

現在成人每天基本都有10個小時以上的時間在盯著電子屏幕，孩子在家中不上學的話也可以盯著電視或手機好久，這樣對眼睛都是極大的損傷。家長應該給孩子下規定，比如玩手機或看電視不超過一個小時，年齡越小，看的時間要越短，並且要休息一段時間，看看窗外風景或出去逛一逛。

3、 保證營養的均衡

維生素A可以保證眼部的發育，缺少維生素A的話會出現一個常見的病症，夜盲症。但是日常飲食中無法直接獲取到維生素A，需要從蔬菜中的胡蘿蔔素轉化而來，而這個過程中又會受到很多因素的影響，導致寶寶體內攝入的量其實是不足的，所以家長可以額外給孩子補充維生素A。

維生素B可以保證眼睛的正常工作。而B族維生素日常飲食中有很多，像蛋黃、牛奶、瘦肉等都有豐富的維生素B。

除了必要的維生素，其他營養也要給孩子搭配均衡，每種食材量少一些，種類多一些，一樣可以給孩子吃飽。主食等糖類每天不要太多，像澱粉、米飯等，這其實是導致我們肥胖的能量來源，而蔬菜、瘦肉甚至是脂肪都沒有主食讓我們長胖來的快，所以平時要讓孩子養成多吃菜，少吃飯的習慣。