文|南夕媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

小趙的女兒今年五歲了，活潑可愛，可是已經三天了，晚上翻來覆去的睡不著，睡夢中也經常說夢話，昨天半夜還哭醒了。

幼兒園老師說，孩子白天在幼兒園也有點反常，發脾氣，扔玩具，各種煩躁的表現，午睡也不是很安穩。這事兒把小趙兩口子折騰的也夠嗆，一天都沒精打采的。

心理專家詳細的瞭解了小姑娘這兩天的表現，又詢問了最近的生活情況後，很快就確定了癥結：原來是這兩天小趙兩口子上班都比較忙，早上的時間很緊張，又有起床氣，小兩口拌了兩句嘴，小趙一生氣，進屋叫孩子起床時一邊嚷嚷一邊掀起了女兒的被子，寶貝當時一骨碌的爬起啦，坐在床上就哭了，當天晚上，睡覺就不踏實了。

​小趙家的情況在很多家庭中都發生過，早上的時間很緊，爸爸媽媽要準備自己上班的東西又要照顧孩子起床，送孩子去幼兒園，難免忙亂，叫孩子起床的時候，難免會不耐煩，特別是當孩子賴床不起的時候，那種煩躁的心情，是剋制不住的，只想迅速的讓孩子清醒過來，而忽視了方法，也忽略了孩子的感受。

有人說，這是在誇大其詞！叫孩子起床哪有那麼多講究！其實，這種粗暴的叫起床方式，可以稱為“殺傷性叫醒”，這對於孩子的傷害非常嚴重，千萬要重視起來：

“殺傷式叫醒“會造成孩子煩躁不安，長期會造成心理問題

人從睡夢中醒來就像電腦開機一樣，開機按鈕按下後，電腦會進行系統和硬件的自檢，然後運行程序完成開機。

人的大腦也是這樣，從休息中，接收到了起床的信號，而後，通過神經系統，通知全身準備，進入起床的程序。這需要大概5分鐘左右的時間。

“殺傷式叫醒”會讓孩子突然驚醒，在神經系統，人的“潛意識”都沒有恢復運行的情況下，突然的完成了起床的程序，睡眠帶來的幸福感突然消失，隨之而來的就是深深的失望，無助，煩躁，長期這樣，會造成孩子愛發脾氣，行為暴力等問題。

突然的驚醒可能會造成心臟的病變，甚至發生“腦卒中”

雖然，這些疾病看起來是老年人需要特別注意的，但是孩子長期在“驚恐“中起床，心臟承受的壓力會很大，長期下來對於孩子的健康成長也是不利的。

未雨綢繆，為了孩子一生的健康考慮，要從小給孩子健康的生活環境，從一早的叫醒開始。

​我們可以分析一下孩子賴床的原因

01.睡的太晚，睡眠時間不足

現在孩子的任務很多，爸爸媽媽也很忙，一家人放鬆的聚在一起後總有說不完的話，玩不夠的遊戲，一些孩子玩的太興奮了，耽誤了睡覺，也有一些寶寶，午睡時間很長，活動量又不夠，造成晚上睡不著，經常像個大人似的十一點以後才入睡。這樣早上起不來，也是很正常的了。

02.睡眠環境不理想，睡的不踏實，睡眠質量不高

有的孩子晚上能夠保證9點前入睡，但是爸爸媽媽會在寶貝睡覺後收拾屋子，看電視等，家裡的環境不夠安靜，寶寶睡的不踏實，或者房間過熱過冷，造成孩子睡眠質量不高，早上也是不愛起床。

03.受季節影響，起床時的溫度影響了起床速度

如果是寒冷的冬天，誰不願意留在溫暖的被窩裡多呆一會兒，爸爸媽媽都如此，就不要強求孩子了。

​一日之際在於晨，一夜酣眠後，如果能在自然舒適的環境中醒來，會給孩子一天滿滿的幸福感，那麼，怎麼叫醒孩子，才是正確的做法呢？

光線叫醒：輕輕的拉開窗簾，讓清晨的陽光灑進房間，孩子的視覺受到光的刺激，會傳導給大腦，告訴大腦，天亮了，該起床了。這樣會給孩子自然醒的好心情。

聲音叫醒：可以是爸爸媽媽溫柔的呼喚，“寶寶，起床啦，太陽出來啦”也可以是舒緩的音樂，或者孩子喜歡的小故事，都是不錯的選擇。

​輕輕的拍拍：爸爸媽媽可以輕輕的拍拍孩子，揉揉孩子的頭髮，親親孩子的小臉蛋，讓孩子在有愛的氣氛中醒來。

叫醒孩子這件事，說來也簡單，其實最重要的就是爸爸媽媽的耐心，每天提前一點叫醒孩子，自己的心情是從容的，對於孩子的態度也會溫柔許多。

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在孩子的成長中，出現了任何問題都可以找我解答。希望我的這些建議對你的煩惱和困擾有所幫助。

我是南夕媽媽，有一雙可愛的兒女，如果您想了解更多育兒母嬰知識請關注我，我們一起交流育兒經驗；如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！