好的習慣都是從寶寶小時候培養的。

幼兒園開家長會，寶媽寶爸們都會彼此的交流經驗，有的說我家寶寶不愛吃飯，有的是睡覺睡不好，有的說自己的寶寶身體不好，老是生病，總之問題不斷，但是也有的寶寶做的就挺好，問過寶爸寶媽們的經驗後，得知寶寶有個好的生活習慣，會對寶寶的好處有多大。

都說帶孩子的媽媽是最累的，很多時候我們沒有讓小寶寶養成一個好習慣，所以寶寶越大我們越累，不只是身體上很疲憊，而且心理上也很累，所以，我們從小讓寶寶養成一個好習慣，會讓我們變得輕鬆不少,，下面我就說說自己總結出來的這幾個好習慣，

1.讓寶寶養成一個早睡早起的好習慣。

很多小寶寶都沒有一個睡覺的好習慣，都是很晚才睡，早晨都是被家長叫才能起來，這樣對孩子的身體成長很不利，寶寶的身體發育，需要有個充足睡眠，如何讓寶寶有個充足的睡眠呢？

1，在睡覺前，儘可能的讓寶寶安靜下來，降低寶寶的興奮度，這樣有助於睡眠。

2，有的寶寶睡覺時，要聽故事和音樂，這個時候儘可能的只聽一小段，我發現寶寶聽著故事是能睡著，但是需要很長時間，其實不利於寶寶睡眠。

3，要掌控一下中午睡覺的時間，如果中午那段時間孩子沒有睡著，就沒有必要讓孩子睡覺了，要不然孩子3,4點才睡著，晚上肯定睡不著。

這些是我總結的一些經驗，調整寶寶的睡覺習慣是需要長時間改變的，不能因為寶寶一次，兩次睡不著就放棄掉，慢慢來，當我們調整好寶寶的生物鐘了，不但有利於身體成長，也不用擔心將來寶寶上學起不來的小問題。

2.讓寶寶有個吃飯的好習慣。

現在的寶寶去看病，10個裡面有9個寶寶都是脾胃虛弱，脾胃不和的症狀，正是因為我們寶爸寶媽們沒有給孩子養成一個吃飯的好習慣。下面說說自己總結出來的小經驗。

1，按時到餐桌吃飯，這個問題我想很多寶媽們都有困惑吧，孩子在吃飯點總是吃飯難，其實都是我們心疼孩子造成的，如果寶寶在吃飯點不能過來吃飯，就不要寶寶吃東西了，其實寶寶一頓，兩頓不吃是餓不著寶寶的，等寶寶餓了，也不要給他吃的，直到下次吃飯點才能吃，慢慢地就養成寶寶按時吃飯的好習慣，這個方法是寶寶同學爸爸教給我的，真的很頂用，我就是這麼改變我家寶的。

2，少吃零食和冷飲，我相信每一位寶媽，都會注意這一點，但是實施起來卻不注意，不是不給孩子吃，而是少吃，尤其是在正餐的前一個小時，一定不能吃，寶寶不好好吃完，脾胃不好和這個有很大的關係。

3.讓寶寶自己吃飯，從寶寶兩歲開始，就可以自己吃飯了，父母儘量不要去幹預寶寶自己去吃飯，不要怕麻煩，也不要怕寶寶餓著，寶寶自己吃飯不但能鍛鍊他的身體能力，也對寶寶的心理有好處。

很多寶寶不是餓出病的，都是吃多了，積食引起很多病症，所以寶寶不吃飯不用著急，做父母的在飲食上，不能只給寶寶吃精細的東西，適當的吃一些粗糧和硬的東西，對寶寶的胃口和牙口都有好的作用。

3.讓寶寶有個運動的好習慣。

運動的好處，不用我多說了吧，這一點是給寶媽們提出的一點小意見，寶寶都是天生好動的，如果長時間的不出去運動，會給寶寶帶來很多傷害，不只是身體上得不到充分的鍛鍊，心理上也得不到鍛鍊。

1，抽出時間去帶寶寶去樓下玩耍，我知道做父母的很累，很累，但是還是希望父母們能夠帶著孩子在小區裡玩一玩，讓寶寶們運動運動，這樣會增強孩子的身體素質。寶寶喜歡瘋跑，即使炎熱的夏天，只要及時給孩子補充水分就行，別怕孩子累著。

2，讓自己的寶寶和小朋友一起玩耍，很多做父母不太喜歡自己寶寶和別人玩，怕孩子誤傷到自己寶寶，又或者是和小朋友們起到爭執，其實我們要注意觀察就好，寶寶有自己的交流方法，寶寶和小朋友一起玩，會比和我們一起玩開心的多。

3，多去接觸大自然，現在的寶媽很喜歡帶著寶寶在商場裡面玩，其實多多接觸大自然對孩子來說好處更多。大自然不但給孩子的身體帶來好處，而且能讓孩子去發現自然的神奇，對寶寶的心理帶來極大的好處。

雖然吹著空調，坐在家裡看電視的寶寶很安靜，但是對寶寶的身心發展真沒有什麼好處，還是希望父母能更多的讓寶寶多多運動，多多領略著大自然的美好。

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