孩子的注意力培養很重要，學霸與普通人最大的區別就是，學霸擁有超強的注意力。孩子愛學習，能夠長時間專注在課業上，想要拿高分並不難。

法國生物學家曾經說過：“天才首先是注意力。”

其實孩子能不能成才關鍵就在於他們注意力時間能夠保持多長。

孩子注意力不集中是很多父母都很頭疼的問題，用盡各種方式想要試圖讓孩子能夠維持注意力，但卻總是碰壁，比如說和孩子約定學習20分鐘可以玩5分鐘，又或者如果能夠1個小時之內把作業寫完，就可以看一集動畫片之類的。

即使家長已經認為自己的條件放的夠低，孩子還是做不到，不是寫作業總走神，就是東摸摸西看看，寫作業不僅很慢，而且效率低。

這些條件在大人眼中其實並不是很難辦到的，為什麼對孩子來說椅子就像長了釘子，孩子就是坐不住？又或者集中注意力怎麼就那麼難呢？

不過其實換個角度思考，如果家長是坐在椅子上的人，我們雖然可以做到20分鐘不動，但是真的可以在這二十分鐘內完全投入心思到學習上而不想別的事情嗎？

況且孩子的好奇心很強，他們雖然沒有大人那樣多的心事，但是卻會被周圍的很多事情吸引，而且孩子的自控能力還在增強中，所以孩子的注意力不集中表現就會更明顯。

比如說好動，走神發呆，粗心馬虎，自控能力差，拖延磨蹭等，這些都可以統稱為注意力不集中，其實孩子的注意力發展是階段性的，不可能一蹴而就。

根據兒童的注意力發展規律來說，年齡越小的孩子注意力集中的時間就越短，嬰兒階段的孩子注意力最多集中10分鐘，學齡前孩子能夠達到15分鐘，小學生一般是20分鐘，初中生能到25分鐘，高中之後孩子能夠集中注意力30分鐘。

但是這個數據是在當年還沒有那麼多環境干擾的情況下，現如今手機平板等電子產品越來越普及，別說是孩子，就連大人的注意力也越發分散。

所有年齡段人類的集中注意力時間都在大幅度下降，並且孩子的注意力與家長教育，成長環境，對孩子的注意力也會有很關鍵的作用。

注意力不應該是等到發現問題之後再進行糾正，而是從小就要培養孩子專注的習慣。掌握孩子的成長規律，用科學的方法來培養孩子專注力。

在培養孩子專注力的過程中，家長一定不能過於焦慮或者用粗暴的方式來教育孩子，要學會在合理範圍之內要求孩子，尋找適合孩子的方法，循序漸進，持之以恆。

對於很多父母來說，想要給孩子創造一個優於常人的經濟水平是很困難的，但是完全可以給孩子塑造一個優秀的品質和優雅的素質，來培養孩子良好的思考做事習慣，讓孩子贏在終點。

《培養孩子三十六中注意力》這本書裡曾經提到過父母應該如何面對孩子注意力不集中的問題，並且給出了具體的建議和指導。

不要嘮叨孩子

在培養孩子注意力上，父母要以身作則，很多時候父母對孩子的要求都很嚴格，總是不斷叮囑和提醒孩子應該怎麼去做，生怕孩子聽不見記不住，一遍一遍不厭其煩的和孩子嘮叨。

但其實對於記憶力好的孩子來說，家長一開口他們就已經知道接下來要說的內容是什麼了，父母的嘮叨永遠都是在說自己的缺點，沒完沒了的數落和冷嘲熱諷。

就算說好話，也不會用誇獎的語氣，孩子就會產生自我保護式的逆反心理，或消極對抗或沉默不語，又或者乾脆和家長針鋒相對惱羞成怒。

心理學研究也表明，反覆說同樣的話，會讓人陷入模糊的心理聽覺，也就是我們常說的“左耳朵聽右耳朵冒”根本就聽不進去。

家長不要總是抱怨孩子不聽話，也要先反思一下自己的說教方式，嘮叨是沒有辦法起到批評教育的效果，反而還會產生很多負面影響，尤其是當孩子專心做事情的時候，家長總是在旁邊不停的嘮叨，這樣不僅會打斷孩子的思路，孩子無法集中注意力做事情，同時也會讓孩子心生煩躁。

家長不要總是武斷的干涉孩子喜歡做的事情，尤其是孩子正在很認證做一件事情的時候，不要打斷孩子專心的狀態，即使發現孩子犯了錯，父母也要保持沉默，只要不會對孩子安危造成影響，就不要立刻開口。

等到孩子做完事情之後，再將他的所作所為不合理性進行體型和詢問。經常打斷孩子的思維，就會讓他們養成注意力不集中的習慣，要讓孩子感覺他才是時間的主人，孩子在自己的實踐中可以盡情的探索和發現，這樣孩子的思維才能有所發展，注意力才會更集中。

而家長在其中的榜樣力量是很重要的，魯迅先生曾經說過“父母不僅可以把自己的優秀品質傳給後代，其惡劣性不良性格，不好的生活習慣，也會潛移默化的影響孩子。”

因此在培養孩子注意力方面父母要切實的發揮自己的作用，以身作則，先要做到自己注意力集中，再要求孩子。不要在孩子面前動不動就把手機拿起來，做事情三分鐘熱度。

書中建議父母可以陪同孩子體驗不同的興趣愛好，用自己良好的興趣來激發孩子的興趣和愛好，和孩子一起做一些事情能有效延長孩子的注意力集中時間。

一起看書，畫畫，下棋，陪伴和指導，並且一起制定學習計劃表，總而言之就是不要只讓孩子強行按照父母的要求去做，不要通過限制的手段來減弱孩子的獨立性。鼓勵孩子按照自己的計劃嚴格執行，這樣時間長了自然孩子就容易在計劃中慢慢堅持，一個時間段只專心做一件事的習慣。

父母幫孩子擺脫三分鐘熱度的習慣

很多家長總是抱怨孩子學什麼都是三分鐘熱度，孩子也在埋怨父母不停給自己抱各種各樣的學習班，父母有足夠的能力和金錢培養孩子任何一種興趣愛好，但就是可選擇的太多了，家長和孩子都迷失在了選擇之中。

三分鐘熱度一般都是一開始熱情很大，但是很快就會從熱情中恢復冷靜甚至將態度轉為厭惡。孩子對一件事情的注意力沒有持久的堅持下去，除了他自己的意志力不足之外，還有一點就是家長總是在給孩子創造一種“你還有其他選擇，試試別的會更好”的暗示。

三分鐘熱度並不是什麼很大的缺點，但是總這樣就會讓孩子養成做什麼事情都不能持之以恆的習慣，沒有毅力，因此家長和老師要注意慢慢培養孩子的耐心，提高孩子的注意力。

不要總是給孩子更換不同的興趣班，又或者是同時讓孩子學兩三樣技能，這樣不僅浪費錢，而且孩子哪個可能都學不好學不長。

即使全部都問過孩子，他們表示也有興趣，家長也不能盲目的給孩子報班，因為孩子的選擇並不能代表什麼。因為那有可能只都是一時的，新鮮勁一過去可能馬上就不想學了，久而久之就沒有了堅持，可能孩子自己都不知道自己想要什麼。

書中寫道“三分鐘熱度很常見，需要老師和家長更加耐心陪伴以及理解。”針對三分鐘熱度給出了三條建議：

1. 認清孩子三分鐘熱度的本質

孩子區別於成人，對於孩子來說三分鐘熱度不是一種毛病，而是一種他們對興趣挖掘的過程，他們在成長中需要這個過程，需要通過這個過程來對事物進行不斷的探索，從而來找到自己真正感興趣的事情。也需要家長進行鼓勵和引導，如果孩子上一秒還在高興的畫畫，下一秒就要丟掉畫筆去看電視，這樣的時候家長要學著對孩子進行引導，鼓勵他們先完成手上的畫再去看電視，讓孩子能夠體會到有始有終的成就感。

2. 延遲滿足

當孩子極度想要做一件事，或者要一樣東西的時候，父母不要馬上答應孩子，最好是能夠提出孩子力所能及的事情，讓孩子先去完成，通過自己的努力來達到自己的目標。

這樣不僅能鍛鍊孩子的耐心，還能教會孩子珍惜自己努力的結果，並且延長注意力。

3. 尊重孩子意願

家長要和孩子之間有平等的溝通，如果孩子的意願合理，家長最好是尊重孩子的意願，不帶任何批判色彩的平等與孩子進行溝通。想要讓孩子有耐心，家長就不能急躁，要有雙倍的耐心鼓勵和引導孩子。

最後一個培養孩子持久力的方式就是用遊戲，發展孩子注意力和持久性從幼兒階段就可以開始，越早效果越明顯。

注意力的穩定性是由大腦皮層決定的，大腦皮層神經細胞的工作能力有一定時間和強度上的限定，如果大腦皮層的神經細胞持續興奮的時間超過了一定限度，那麼這時神經細胞就會由興奮轉入意志。

這是一種保護性的抑制，它的產生使疲勞的神經得到休息，為再度興奮提供條件，也就是說，人的高度集中注意力時間是有一定時間限制的，人不可能無休止的增長這段時間。

一般成年人注意力能夠持續維持20-35分鐘之間，經過有意識的訓練可以讓孩子維持在更高的時間，讓孩子還沒有發育完善的大腦皮層神經細胞更加充分的工作。

父母可以用遊戲的方式從小開始培養孩子持久的注意力。

孩子三分鐘熱度是成長中必須經歷的階段，家長要用更加平穩的心態和科學的方式進行引導，從而讓孩子能夠有持續的專注力。