當5歲的小孩問你，什麼是開心？

也許你會哈哈大笑幾聲，告訴她這就是開心。

接著她再問你，什麼是生氣？

你怒目圓睜，眉毛豎起，滿臉通紅，嘴裡噴出刺耳的聲音，告訴她你很生氣了。

然後，她又問你，你為什麼會生氣，你告訴她，因為你不聽話，所以媽媽很生氣。

最後，她一臉迷惑地說，我不聽話你就生氣，可我聽話按著媽媽的要求來做時，我也難受不開心。那我要怎麼做？

這同時讓我想起了，前段時間，在朋友圈裡魔雲獸老師分享跟女兒日常對話的內容。

孩子想姥姥了，問大人，姥姥在天上看著我們，我高興她就高興吧。可是我想姥姥的時候，就難過，姥姥看到我難過，那她不就不開心嗎？我又不能不想她，一想她，我難過，姥姥就難過，我不想她難過，怎麼辦？

原來不止是自己的孩子，幾乎大多數孩子對於情緒的認知都還處於模糊狀態。

孩子可能知道什麼是開心、討厭、難過、擔憂、害怕、嫉妒等豐富的情緒情感，但她們對自己情緒的覺察和應對卻還處在萌芽階段。

甚至，當她們遭遇負面情緒並因此引發過激行為時，她們是不清楚行為和情緒之間是有關聯的。還有不同的原因引發的情緒問題，處理的方式也是有所不同。因此，需要大人去引導孩子理解情緒這件事。

可據研究表明，2-8歲階段是兒童情緒理解迅速發展的時期。3歲左右是表情識別能力發展的重要時期，到了4歲，兒童的情緒理解能力迅速發展起來，6歲兒童的二級情緒理解能力出現了大幅度的提高，8歲兒童就能預測同個情景中能夠同時產生三種情緒。

那麼，想要引導2-8歲的兒童識別情緒這件事，光靠大人的語言把情緒表述出來是遠遠不夠的。因為語言表述情緒很多時候是一個朦朧的狀態，它沒有整個情緒發生的過程，我為什麼生氣，我生氣了怎麼對待周圍的，我該如何應對生氣。

這些就要借情緒繪本的輔助，為什麼要選擇繪本？第一，2-8歲的孩子對色彩斑斕的圖畫更有興趣；第二，在跟孩子讀繪本的過程中，看著故事人物的經歷，孩子會有代入感，他能通過故事情節應用到真實的生活中。

所以，跟孩子讀情緒繪本，是幫助孩子情緒成長最好的方法。

但童書繪本市場上，出現過很多跟情緒相關的繪本，又該如何選擇。這裡，我推薦這套西班牙《兒童情緒認知與管理繪本》。在西班牙裡，這套書被幼兒園和小學廣泛實踐，暢銷100000餘冊。國內發展與教育心理學博士王福興力薦。

而我選擇這套書的原因，是因為它從三點加深了我家孩子對於情緒的認知與管理。

一、善於設計貼近小孩的生活經驗為故事

《兒童情緒認知與管理繪本》這套書好，受歡迎，銷售高。是因為它基於兒童發展心理學的最新研究成果為基礎來寫的，所以你會發現，它不是哪種文學性的繪本。它是邏輯結構非常清楚，非常接近小孩的生活情節，它有一個故事主角，然後這個故事主角，發生了一個情況。

比如《我的恐龍尾巴》這本書，哈維爾經歷了兩個生氣過程，媽媽沒給我買橡皮筋，爸爸不讓我玩墊子，而這兩個原因，都是因為爸媽不滿足我的要求。

於是，我很生氣。描述完導致生氣的原因後，它接著跟你說，生氣是一種什麼樣的感受。比如說，生氣的時候，會握住拳頭、咬緊牙齒、開始跺腳，會扔玩具發洩，還會大聲喊叫，最後，屁股還會長出一條恐龍尾巴。

說完生氣感受後，它就會進入調節情緒和教導孩子的策略。它會說，哈維爾突然進入了一個山洞，山洞裡都是被他丟棄的壞玩具，玩具們跟他哭訴，讓他意識到生氣發脾氣給玩具造成傷害。當他修理玩具時，他不再生氣了，恐龍尾巴也消失了。同時他也能意識到生氣只是個情緒過程，需要時間慢慢冷靜下來。

這一系列的故事情節，都是為了教導孩子情緒而設計的，既接近小孩的日常生活，又清楚明確的讓孩子明白，自己的情緒以及自我情緒給周圍帶來怎樣的影響，該如何調節情緒。

二，用抽象物體代替情緒詞彙

除了故事情節好以外，它還針對各種特定的情緒，給小孩設計了各種抽象的物體。恐龍尾巴代表生氣，彩色星星代表快樂，肩膀的沙袋代表傷心，頭頂的烏雲代表擔心……

別以為這些抽象物體沒用，在跟小孩讀繪本時，這些豐富有趣的物體反而成為小孩的記憶點。

記得有一次，我被閨女的調皮搗蛋氣到了，隨手就把手機扔到床上去。結果孩子對我說，媽媽，你的屁股長了恐龍尾巴，好可怕，你需要在山洞（房間）裡冷靜下。

我沒忍住，噗呲一笑，沒想這孩子繼續說，媽媽，你恐龍尾巴不見了，身邊出現好多彩色星星，好漂亮啊，看來你冷靜下來，不生氣了。

如果你生硬地跟孩子說，這是開心，這是生氣，其實她是很難記得住的，但通過這些趣味物體的描述，孩子更能清楚知道情緒來了是這樣的，比如傷心了，就是肩膀有一個沙袋，當傷心越多時，你的沙袋就越沉重，當不再傷心時，沙袋沒了，你就會變得輕鬆自在。

三、能解決情緒難題的貼心繪本

在所有的情緒情感中，最難跟孩子解釋清楚，應該是死亡情緒，死亡又是中國文化裡最忌諱的話題。

特別是面對親人的離世，是要一直悲傷難過，還是開心。感覺就是很難跟孩子定義死亡這件事。但這本《隱形的朋友》就能幫助孩子認識死亡情緒。

故事情節很簡單，說安娜的外婆過世了，她感到很悲傷，失去了色彩，變成了黑白色。這時，彩色隱形朋友出現了，帶著她去散步，一路上她們遇到同樣失去親人，變成黑白色的一家三口，和想起回憶忽暗忽亮的小男孩。最後，當她回味起跟外婆的快樂時光時，她就變回了彩色的安娜。

瑞典心理學家皮亞傑在研究兒童對死亡的認知時提到：在2-7歲的時候，孩子對於死亡的認知只有“在這裡和不在這裡”、“存在和消失”的區別，真正使她害怕的是分離和被拋棄的情緒感受。

而《隱形的朋友》的情節設計，就是為了解決孩子心理被分離、被拋棄的感受，讓孩子明白只要你心中裝滿跟過世人的回憶，你就永遠不會失去。

所謂生命的意義，不就是愛的記憶永不消失，生生息息地傳承下去。就像電影《尋夢環遊記》所說的，死亡並不是真正的永別，遺忘才是。

不愧是結合西班牙兒童精神病理學機構而研發的《兒童情緒認知與管理繪本》，全系列共9本，從兒童發展心理學的角度來設計9種常見的情緒故事，讓孩子在聽故事的同時，學會識別情緒，表達情感、自我控制，並最終學會獨立應對。