愛吃零食，是孩子的天性
前天，在小區遊樂場帶孩子玩。孩子遇到了一個好久不見的朋友小宇，特別開心，拿出一包餅乾和他分享。
沒想到小宇的反應特別強烈。
“我不吃！”他像觸了電一樣，一邊連連擺手，一邊往後退，一直跑到他的媽媽身後躲了起來。
他媽媽連忙解釋：“我家小宇特別聽話，從來不吃外面的零食。”
語氣不無得意，我卻無法忽略，小宇從媽媽身後透過來的怯怯的目光，始終直勾勾的落在為孩子手中那袋餅乾上。
看著這個“懂事”的孩子，我突然覺得有點心疼。
吃零食，是孩子的天性。 小宇不是不愛吃零食，只是努力在媽媽和我們面前表現出“乖”的一面。
被壓抑了慾望的孩子，會被大人誇“聽話”。
可是，感覺經常被否定的孩子，生活中缺少幸福感。
不被滿足的童年，帶來“匱乏感”
當父母的，對待我們的孩子，總是有各種各樣的擔心。
怕孩子吃垃圾食品，會吃壞肚子；會不好好吃飯；會營養不良；……
“不要吃這個”，“不能吃那個”，很多情況下是怕吃了對孩子的身體不好。更多擔心的是，孩子對零食上了癮，想戒也戒不掉。
可是，有沒有想過？這樣的擔心和焦慮，是來自事實，還是來自頭腦中誇大的想象呢？
尹建莉老師在《自由的孩子最自覺》一書中說：
扼殺孩子小小的慾望，會導致孩子對某種事物極度渴望，產生補償性心理。
這種人為製造的匱乏，往往來自家長的主觀臆斷。
在心理學上有一個“匱乏感”的概念：一旦內心有種不滿足，就會尋求別的方式來補償。
網上有一個網友，分享了他小時候的一個經歷，讓網友們唏噓不已。
從小他的爸媽對“吃零食”這件事，管得特別嚴，糖果、零食、路邊攤絕對不能碰。他每次看見別的小朋友吃零食都超級羨慕。
最開始他會纏著大人要買要吃。他的媽媽不僅不給，還罵他，讓他罰站。後來他也漸漸放棄了在零食上的鬥爭。
現在他已經畢業工作了幾年，對吃的，他表示永遠沒有滿足感。平日拼命買，哪怕房間已經被零食堆滿了。
如果有人向他要，哪怕一小袋他也不願意給別人。並且，只要有人動了他的零食，他就會很暴躁不安。
為了這個“心病”，他甚至找過心理醫生。
童年沒有被滿足的願望，烙在心上，長大後心裡留下了似乎永遠也填不滿的一個大洞。
我至今還記得，小時候媽媽為了讓我專心學習，不給打扮。
我偷偷拿了家裡的一塊錢，去買了一包黑色髮卡，後來被發現捱了揍。
成年後，每次路過小飾品攤，看到五光十色的髮夾，總忍不住拿幾個在手上細細把玩。
童年那種竊喜的感覺，在心中浮現，但更多的是那種隱隱作痛的感受，難以撫平。
孩子出於天性的願望，沒有得到滿足。留給日後的，只有內疚和不滿。
有心理學研究表明，成年人那些奇奇怪怪的癖好，例如：
特別喜歡某種食物的“食物癖”
鍾情收集某樣物品的“戀物癖”
總是忍不住偷東西的“偷竊癖”
……
都和童年時期特定的願望沒有被滿足有關。
有零食的童年，才是幸福的
一向鼓勵女兒做自己的黃磊爸爸，在“吃冰淇淋”這件事上，也自己獨特的觀點和做法。
他曾經在一期《拜託了冰箱》中公開表示，不反對孩子吃糖果和冰淇淋這些零食。
因為他覺得吃這些東西是小朋友最幸福的事。如果沒有這些，童年是不幸福的。
但是，他覺得冰淇淋店的勺子太大了，於是會把買來的盒裝冰淇淋分裝到製冰盒裡，一次只給小朋友一小格。
這樣做既滿足了孩子吃零食的慾望，又不會傷害到孩子的幼嫩腸胃。
好有“智慧”的爸爸啊！
之前在育兒群裡討論“孩子吃零食”這個問題。
有一位媽媽的做法得到了很多贊同。
她說我家孩子也吃零食，不過我們一般準備紅薯、煮毛豆、鵪鶉蛋、水果什麼的當零食。還有就是用大塊時間佔領孩子，比如畫畫、讀書、玩積木、看動畫片等，她們就想不起來吃了。她說，吃零食的心理根源，是出於無聊和不滿足。
那麼，在“吃零食”這件事上，怎麼樣做一個既聰明又有愛的家長呢？
- 用“平常心”對待孩子吃零食
在零食這件事上，家長要有平常心。不大呼小叫，不如臨大敵。
孩子想要什麼零食，只要是健康和安全的，都可以滿足他。
有的家長可能會說，如果讓我的孩子想吃什麼就吃什麼，他會把肚子吃壞的。
試問，一個正常的人，會吃東西把自己吃壞嗎？
我們要相信身體的本能，身體本身是智慧的。
如果孩子可以自由選擇，什麼都嘗試過，他就知道他更喜歡哪種零食，哪種零食更好吃。
而經過嘗試後，孩子往往選擇的都是品質更高的零食。
越是得不到的東西越想得到，只有家長經常藏著掖著，才會引起孩子對零食的過分飢渴，一吃就停不下來。
- 和孩子一起討論吃什麼樣的零食更好
為什麼有些零食可以吃，有些要少吃，有些不能吃？
其實小孩子是很願意講道理的，只要是我們耐心解釋給他們聽，他們是可以接受和理解的。
當然也可以請繪本來幫忙。
我記得有一本繪本，是這樣描述的：
很多壞零食，雖然長得好看，但危害可不小。它會率領添加劑大軍，溜進身體裡，四處搗亂，時間久了身體會變得病怏怏的 。我們可以吃堅果，它是對身體好的好零食，只要吃的不多，肚子很舒服。
正像這本書所說，好的和健康的零食，作為正餐的合理補充，是十分必要的。
類似的繪本還有很多。
還有一些零食是有害健康的，那就堅決不能出現在孩子的生活中。
比如辣條；路邊攤上的烤腸等等；還有那些容易引起過敏的食品；一切沒有生產日期、成分說明，印刷模糊，包裝粗糙的食品。……
相信孩子是講道理的，凡事和孩子一起商量，親子關係就會越來越融洽。
- 對“哭鬧”著要吃零食的行為，說不
如果孩子哭著鬧著要吃零食，怎麼辦？
李玫瑾教授有這樣一段話：
人這一生中有些性格必須剋制：容易任性、壓抑、衝動、自私、不能忍受失敗。
如果孩子為了得到一樣東西，撒潑打滾，大哭大鬧，那麼無論是什麼要求，都要拒絕。
拒絕的不是這個要求，而是這種“撒潑打滾大哭大鬧”的行為。
孩子有吃零食的要求，這樣的要求很正常。
孩子要學會的是，用更理性、更文明的方式來表達。
家長越堅定地認為吃零食有多麼不好、越不給孩子吃，孩子很可能越堅持，越覺得零食有無比令人嚮往的美妙之處。
在吃零食上被滿足的孩子，反而不會對零食有過高的慾望。
越被滿足的孩子，他們就越快樂。
適度滿足，讓父母和孩子皆大歡喜。
帶著孩子去體驗冰淇淋的快樂，巧克力的快樂，薯片的快樂吧。
然後告訴孩子，快樂有很多種，“吃冰淇淋”只是其中一種。
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