最近真的是被身高困擾到不行，妹妹剛找了對象，結果還是沒有過家長這一關。男方覺得妹妹太矮，在一起的話，沒有辦法保證下一代的身高，最後，兩個人還是敵不過家裡的反對分手了

越來越多的人開始在意身高問題，很多不高的人也開始尋找高個子，改變自己的基因，為下一代做準備。遺傳基因對孩子的身高的影響是很大的，但是遺傳基因也並不是起到決定性的作用。像我們鄰居家的孩子，一個女孩子個子170cm，但是他的爸媽都不是很高，媽媽也就1米5，爸爸不到1米7。

這就說明了，雖然遺傳基因對身高的影響大，但是後天的因素也有很大的影響。如果爸媽都很高，後天的營養、運動和睡眠沒有掌握好的話，孩子可能連基因決定的身高都長不了。孩子的猛長期一定要抓住，錯過可沒有後悔的機會。

孩子猛長期主要集中在孩子2歲前以及青春期這兩個時間。其中孩子從出生到1歲的時候，每年差不過增加25釐米，第二年速度會慢一些，差不多12釐米左右，從2歲開始一直到青春期，孩子平均每年會在增長7釐米左右。青春期孩子的身高會增長比較迅速。

但是，不同的孩子在發育的時候，也有長長短短的猛長期，關注孩子這些反應：

1.總是喊著腿疼

孩子在成長過程中會，身高增長速度過快，很容易產生疼痛感，特別是膝蓋處。其實並不是孩子的身體出現了什麼問題，是快速增長的“生長痛”，這個時候家長需要給孩子多補鈣，吃一些有營養的食物。

2.總是想吃東西

孩子吃多了家長很害怕會出現積食的情況，這個時候家長就要觀察，孩子每天吃這麼多東西，脾胃害怕消化不了，如果孩子是喜歡上吃飯，而不是挑食，想吃零食，就沒問題。說明孩子的身體發育，需要補充一些營養物質。

3.孩子總是睡不醒

睡眠也是很重要的，如果孩子睡覺時間加長，說明身體在主動分泌生長激素，最主要的要保證孩子的睡眠質量，促進生長激素更好的分泌。

掌握了孩子的猛長期，從營養、運動和睡眠上出發，助力孩子長個：

1.營養充足，脾胃來吸收。脾胃是身體營養吸收和供應的中轉地，長身體的孩子是需要多吃飯，但是這是需要孩子自己來決定的，家長不要強迫孩子多吃飯，很容易積食，特別是小一點的孩子。

如果孩子的脾胃消化總是出問題，還積食便祕，可以給孩子喝點金棘末，消食養脾胃，孩子愛喝，夏季多補充水分。對身體有好處，脾胃好了，營養吸收的好，助力孩子身高發育。

2.睡眠要保證，注重質量

現在的小孩每天晚上玩到十點多，才回家睡覺。睡眠時間就沒辦法保證了，不同的年齡段需要的睡眠時間是不一樣的，家長一定要控制好，給孩子營造良好的睡眠環境，控制孩子的午睡時間，不要影響晚上的睡眠。

3.適量運動，規律進行

特別是一些戶外的運動，防止孩子中暑的情況下，可以促進鈣元素的吸收，還能夠促進生長激素的分泌。