'阻礙一個人成長最直接的方式，就是讓他忽視情緒'

文：劍聖喵大師

01

幾個月前，我在一個朋友家談事，朋友的女兒正在做作業。

突然，她把筆丟在地上，咆哮起來：

“老師太煩了，這些東西都沒學過，為什麼要讓我們做？”

媽媽立即訓斥女兒：

“沒看到媽媽在忙嗎？！你自己做不好作業，還怪老師，我以前是怎麼教你的？”

女兒嘟起嘴，依舊在生氣。

因為我在場，朋友可能覺得自己的行為有點不妥，於是又說了幾句安慰的話。

“寶貝乖，聽話啊，趕快做完作業，媽媽一會兒帶你和這位叔叔去吃宵夜！”

其實，媽媽說的第二句話，我更反對。

家長們都有個誤區：

孩子是不需要情緒的，只需要乖和聽話就好！

因為情緒不僅會干擾你工作，還會讓你變得衝動，我們追求的是高效率的教育，情緒這種東西丟掉就好。

說著“乖”“聽話”的家長，語氣雖然很平和，但內容卻是霸道的。

不準笑、不準哭，更不準憤怒和悲傷，否則就是“態度不端正”。

家長們不妨想想，這種“東風壓倒西風”式的“忽略情緒”教育，真的有效嗎？

實際上，這種錯誤教育方式的後果就是：孩子大量的時間被擠佔，整個人充滿了焦慮，每天都在學校、興趣班和家庭作業中疲於奔命，最後家長卻沮喪地發現，孩子的成績完全沒有提高，還因此討厭起學習了。

我建議這位媽媽瞭解下孩子情緒的來源。

簡單溝通後得知，朋友的女兒在學校上課，老師講的只是書本上的例題，自然是很基礎的知識。但老師佈置的家庭作業卻是名校複習資料上的習題，有著大量衍生性的中考真題。

顯然，要做對這些題目不是一句“要學會舉一反三”就可以的。

我當即建議媽媽，找一個課外輔導老師來幫忙完成作業，另外系統化地補上老師沒講過的衍生知識點。

前幾天，媽媽告訴我，孩子成績穩定了，最重要的是再也不情緒暴躁了。

我覺得作為家長需要明白一點：

比起咄咄逼人地讓孩子動起來，停下來幫助孩子思考問題、審視內心更重要。

只不過，在多數家長看來，後者很矯情、浪費時間。

02

其實真正聰明的人，從來都不忙碌。

這些人會把更重要的時間用在思考上，而情緒是最需要思考的東西。

不思考情緒，你永遠會被直覺擺佈，永遠都意識不到控制著你行為的已經不是你的大腦，而是外界無孔不入的過量信息，以及偏激盲目的集體無意識。

讀者小楠前幾天問我：

要不要和相戀三年，即將結婚的男友分手？

理由是，準備結婚的這兩個月，她感覺男友的態度忽冷忽熱的。

小楠的一眾閨蜜都建議她分手，因為男友婚前就開始猶豫，婚後指不定要後悔。

我問小楠：“你沒有思考過，男友不理你的時間有沒有規律可循？”

小楠仔細思考後發現，男友沒有主動聯繫她的時候，應該是在加班。

因為考慮到結婚的費用和婚後的巨大支出，男友說他多接了幾個項目。算一下時間，男友沒理她時，應該是做這幾個項目去了。

小楠想通這點以後轉悲為喜，慶幸自己遇到了好男人。

但小楠思考的還不夠，她真正應該思考的是：

“為什麼她把要自己的婚姻幸福綁定在一個男人對她的態度上？”

如果隨隨便便就因為一個人對你好而感動，因為一個人對你不好而沮喪，那麼，你未來的人生多半兒會讓自己失望。

難道不應該是我努力提升自己，磨練情商，從而讓別人喜歡我嗎？

假如把你比喻為一輛跑車，情緒就是你最大的發動機和剎車。

一個人情緒的背後，是他對這個世界最重要的感知。這些感知在很大程度上是無意識的，是混亂而且原始的。並且，這些感知裡，包含著一些最重要的信息。

一個人的憤怒裡，包含著這個人最不能被觸碰的底線。

一個人的冷漠裡，包含著這個人曾經最撕心裂肺的傷痛。

一個人的怨恨裡，包含著這個人曾經最真誠的期盼。

一個人的悲傷裡，包含著他對這個世界的善意和溫柔。

你需要識別這些感受，然後以安撫、辨認、尊重等方式化解，最終把這些情緒變成積極向上的東西。

你做到了這一點，便掌握了影響人類生產率最高效的工具。

03

然而令人痛心的一點就是：大部分老師、家長、明星、人生導師都在鼓吹放棄情緒。

“放棄情緒”的後果，並不是真正不產生情緒，而是你不僅忽略了情緒帶給你的重要信息，更把你的行動準則交給了情緒性反射。

心理學家發現，每個人都有三種腦：反射腦、思考腦和存儲腦。

反射腦是人類的快速反應機制，它喜歡抄捷徑，並且信念堅定，你可以理解為快速反應機制。這個機制不需要思考，因為它是人類自遠古時代進化而來的。

比如狹路相逢，對面是侵略者，這個時候，如果你思考會發現：“對方訓練有素，裝備精良，已經佔領了大量的地方，而我還來得及跑！”那麼，你多半兒會選擇逃跑。

“反射腦”就是一種“亮劍精神”，它在你思考前，就已經進攻敵人，打敵人個措手不及，反而能逆風翻盤。

這種行為看似無謀，其實是古人在充分思考以後，得出的正確反應模式。

但古人的智慧是不能用在今天的環境裡的。

你需要用“思考腦”建立起新的“反射腦”。

假如你放棄思考情緒，它並不會消失，而是會按照“系統默認狀態”工作。

而默認狀態有相當概率是錯誤的，因為這是你的祖先在當時環境下建立的。

比如，如果你在演講，有人上臺來向你潑水。

“系統默認”是要抽他耳光的，因為原始“反射腦”斷定，向你潑水的人接下來會傷害你。

但成熟的人可以通過思考，建立新的“反射腦”。

李彥宏就是這方面的高手，他肯定不止一次演講被冒犯，於是他總結了自己的憤怒。

他發現在百度這樣網絡風評不好的公司，如果他被潑水當場發飆，網絡輿論會一發不可收拾。如果他表現得體，網絡輿論反而會對他同情。

於是，他一秒鐘時間都不到，就在被潑水時從“我CAO”變成了“what’s your problem?”

“思考腦”是人類唯一具有的高級思維繫統，也是人變得成熟的象徵。

心理學家伯恩斯發現，職場裡進步最大的人，不是大量做瑣碎工作的人，而是在大量工作中不斷思考，通過上司或者書籍獲得幫助，把所有的瑣事都變成習慣，從而騰出精力去做更重要決策的人。

士兵刻苦訓練就是為了把基本戰鬥動作變成“習慣反射”，從而有時間思考正確的戰術策略。

一旦人類的“思考腦”有意識的發現情緒所帶來的信息，他便可以修正原始情緒所帶來的行為誤差，並建立起新的更加適應當前環境的高級行為系統。

甚至有心理學家發現，這種能力是有遺傳因素的。

不思考情緒的人，永遠只會陷入原始情緒的錯誤反射行為裡不可自拔。

心理學家特奧·康普諾利這麼說道：

“他們急不可耐地同時應對多種任務，透支著身體和精神的寶貴能量，對於大腦的生產力和創造力收到的嚴重影響卻毫不自知。”

於是就有了一句名言：廢掉一個人最隱蔽的方式，就是讓他忙到沒時間成長。

這裡的“成長”不該只是通過外部學習，更重要的是內省。

所以，我覺得一個人能否成功，關鍵看他對待情緒的方式。

為什麼你這麼努力還是過得不好？

不是因為你不夠自律，不夠忙碌，不會做人，而是因為你留給自己思考的時間太少。

知己知彼百戰百勝，一個人之所以成功，就是從瞭解自己的情緒開始的。

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作者簡介：劍聖喵大師，百萬暢銷書作家，500萬粉絲個人帳號意見領袖，省高校心理協會常務理事，網易新聞·網易號“各有態度”簽約作者，情緒管理達人，陪同讀者成就強大，願得我心如明月，獨映寒夜迷途人。

著有《優秀的人，從來不會輸給情緒》《掌控情緒，從來不靠忍》正在熱銷中，微信公眾號：劍聖喵大師（ID:swordpain）