作為一個南方人，矮個子小蘭，一直覺得自己的身高在自己生活的地方很正常，可是到了北方之後，瞬間有了落差，面對自己的兒子，小蘭的內心就特別焦慮，自己的孩子會不會也是矮個子呢？什麼時候孩子就突然不長個了呢？

一、 高個子的重要性

大家現在都期望有高個子，並不能說每個人都是標準身高，但是不得不承認的是，個頭矮小確實限制了很多個人的發展，很多工作崗位，甚至是一些學校在錄取的時候，都會有身高的要求。最明顯的就是空姐空少，身高不高的情況下，行李箱都託不到行李架，越是體面的工作，對於身高的要求越嚴格。

而對於孩子本身來說，別的同學每年都有變高，而自己永遠都是小朋友的樣子，這會容易讓孩子有自卑心理的產生，對於以後擇偶也會有一定的限制。所以，面對各方壓力，才會有了父母對於孩子身高的焦慮，也希望能夠幫孩子努力，擁有標準身高。

二、 影響身高的幾大因素

當然，揠苗助長的方式是不可取的，要想幫孩子們"長高"，首先要明白在成長過程中哪些因素會對孩子的身高起到決定性作用。

1、 骨齡

這個因素是近幾年才提出的影響身高檢測的一個有效方式。骨頭也有年齡的，而且非常關鍵的是骨齡要和實際年齡相符。到醫院進行檢測的時候，大家可以通過分析看到，如果孩子的骨齡目前和實際年齡相符或者是偏小，醫生都會反饋正常的骨骼發育，沒有必要擔心。

可是，如果現實孩子只有10歲，但是骨齡已經達到12歲了，這個時候就警鈴大作了。這代表孩子之前的突然長高，其實就是骨齡已經超標了，在提前猛然發動，但是也會提前衰退，到了孩子真正需要長身高的時候，骨頭可能已經超齡，再也提升不了，骨頭閉合，身高就固定了。

這就是為什麼，有些女孩子在小學時候個頭猛竄，到了初中的時候幾乎一動不動，就是骨齡提前發育了。

如何避免骨齡提前發育呢？

（1） 首先，家長要有意識，如果孩子一段時間突然長高得很明顯，可以進行骨齡檢測，如果這個時候發現骨齡有超標的可能，可以通過飲食或者藥物進行控制協調，幫助骨齡恢復到和實際年齡正常的情況，但是這個有效的控制率目前並沒有很科學的分析，只是確實有這樣的調理方式。

（2） 其次，注意飲食，在這個階段，家長一定要避免讓孩子吃有激素的東西，儘量不要再刺激骨頭的發育。

2、 出現青春期特質

相比較而言，這種青春期特徵女孩子會更加明顯，當女孩子出現乳房有硬塊凸起的時候，就是青春期特徵。很多女孩子的媽媽在這個時候都會比較緊張，就是擔心女孩長不高。確實過早出現了青春期特徵，在一定意義上就標誌孩子的身高發育可能要停止了。

（1） 由於生活水平的提高，很多小孩會出現過早進入青春期的症狀，現在女孩子在八九歲有這種現象的非常多。出現了這些特徵，之後可能就很快進入月經初潮，孩子也就正式進入了青春發育期，身高可能就會增長緩慢或者乾脆停止了。

針對這個現象，家長們要在平常注意孩子們的飲食，特別是女孩子，要注意控制營養的攝入，如果孩子有了青春期特質，可以到醫院諮詢"兒童行為發育門診"等相關科室，這些都能夠給予家長較為科學的指導，幫助孩子進一步長高。

（2） 一定要多運動。在孩子即將進入青春發育期，家長們要注意讓孩子們多進行運動，特別是有助於全身運動的相關項目，比如游泳、羽毛球等等。許多提前出現青春期特質的孩子都有肥胖體質，這些都是營養過剩帶來的危害，所以父母們一定要讓孩子適當的運動起來，保持體重的正常發展，全身運動，也有助於韌帶的拉伸，即便是發育之後，也能夠外力幫助身高長高一些。

三、 全面發展才是關鍵

身高只是我們一個外在表現，並不能決定一切，作為父母肯定希望自己的子女從裡到外都很優秀，但是如果自己本身身高不高，在遺傳基因的作用下，孩子的身高也許不會有太大的突破，但是孩子全面素質的發展才是最關鍵的。即便沒有讓人驚豔的完美身材，但是孩子健康、敏銳、開朗，也非常重要，所以，也希望家長們不要過於糾結身高這個問題，努力過就好，孩子幸福最重要。

加入J媽《養育聰明寶寶》粉絲圈，點擊加入，更多科學育兒知識在那裡等你哦！

聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

每一個文章都是我的原創，如需轉載，必須取得授權。 文內如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源於網絡，如果有侵權，請聯繫刪除。