隨著生活條件的不斷改善，現在的孩子多是想吃什麼就吃什麼，有些家長怕孩子餓著，便由著孩子暴飲暴食，也有些家長放縱孩子吃零食、冷飲，時間一長，孩子的脾胃運化功能減弱，百病叢生。
《萬氏家藏育嬰祕訣》說：“小兒無知，見物即愛，豈能節之？節之者， 父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾。雖曰愛之，其實害之。”這段話說得很清楚，孩子不知道滿足，看到什麼就想要什麼，本身不知道節制，如果父母也縱容、慣養，這樣對孩子的健康非常不利。
孩子的臟腑嬌嫩，尚未發育完全，尤其是脾胃功能與成年人相比較為薄弱，若是無節制飲食，肯定會出現積食、腹脹等情況。大多數孩子最喜歡吃糖果、飲料等甜食，如果家長縱容孩子過量食用，就會阻礙氣機運行，影響脾胃的運化功能，從而引發各種問題。還有些孩子喜歡吃肉，甚至無肉不歡，家長也由著孩子任意食用，除了導致積食、偏食、肥胖外，還會因營養不均衡而出現各種疾病。所以說，孩子脾胃虛弱，多半是父母慣出來的。
為保證孩子的健康成長，家長應正視問題，對孩子的飲食加以控制，做到以下幾點。
● 規範孩子的飲食習慣
家長要讓孩子養成規律的飲食習慣，過飢、過飽都不行。飲食習慣是需要從小就開始培養的，有些孩子吃飯的時候不好好吃，飢一頓飽一頓。還有的家庭因為父母工作繁忙，不能保證孩子的三餐，給孩子零錢讓孩子自己去買吃的，這種情況下，孩子沒有自控能力，可能為了一個玩具，或者為了零食就不吃正餐了，時間久了肯定會導致脾胃虛弱。所以，家長最好能安排出一些時間，保證孩子一日三餐準時進食，規律飲食。
● 保證飲食的合理搭配
很多孩子都有挑食、偏食的習慣，最常見的就是嗜食肥甘厚味。燒烤、油炸等食物，在保證乾淨衛生的情況下可以讓孩子偶爾吃一些，但不能任其每餐吃。一定要保證葷素搭配，主食和配餐合理搭配，這樣才能夠讓孩子營養均衡，不影響脾胃的正常運化。
● 嚴格控制零食的攝入
現在家長很多都忙於工作，有些孩子跟著爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺一起生活，雖然三餐有人照顧，但是老人容易溺愛孩子，無限制地滿足孩子對零食的要求。孩子缺乏自制力，零食的口味多種多樣，吃起來沒完，等到吃正餐的時候就吃不進去了。此外，有一些來源不明、非正規廠家生產的零食可能存在食品安全問題。所以， 家長要嚴格控制孩子的零食攝入，一些高油、高糖不健康的食品要杜絕，其他零食也要控制好量，不可無節制地攝入。
● 保障適當的體育活動
家長要鼓勵孩子多參加體育活動，保障孩子每天的運動量。因為適當的體育活動，可以調動人體的氣血運行，有利於脾胃運化功能的增強。而且，孩子運動過後，能量有所消耗，食慾也會增加。保證足夠的主食攝入，氣血生化有源，身體自然就強壯了。
● 對孩子進行適當的管教
現在“熊孩子”越來越多，家庭教育的問題越來越受到社會廣泛關注。“熊孩子”多數脾氣急躁，任性妄為，想要什麼就一定要得到，一不順心就大哭大鬧。這樣的孩子且不說對社會有負面影響，其本身就不健康——易出現肝的氣機失調，出現肝氣犯胃、肝鬱脾虛等相關症狀或疾病。其實，“熊孩子”的產生與家庭環境分不開，大部分是由父母、老人慣出來的，家長應加強對孩子的管教。
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