辦公室白領要重點保護身體的哪幾個部位？

我們都知道辦公室白領事實上是一個特殊的人群，不僅壓力大，而且坐的時間比較長，身體得不到合適的放鬆機會，那麼針對這一特殊的人群，我們平時要重點保護身體的哪些部位，才能讓你擁有健康的身體呢？

步驟/方法：

1 第一、重要的是要保護好頸椎哦。白領們可以在辦公桌前適當的做做活動，扭扭脖子、聳聳肩，這是因為長期待在辦公桌前，你可能會經常感覺脖子發硬，時間久的話，可能會引起頸椎病哦。

2 第二、要注意保護自己的眼睛哦，大部分的白領可能都會配置電腦，長期對著電腦會讓眼睛乾澀，要注意15分鐘往遠處望望，或者眨眨眼睛，多喝水，都有助於保護眼睛。

3 第三、要注意保護腹部哦，白領們長期的姿勢就是坐，活動的機會比較少，這樣腸胃也得不到充分的運動，時間久了就會造成便祕或者消化不良哦。所以要適時的活動哦。

注意事項：

其實在壓力比較大的今天，每個白領都生活的似乎很艱難，那麼不管做什麼工作都不能以犧牲自己的健康為代價哦，多鍛鍊身體才是王道。