什麼是益生菌？
答：益生菌是生活在人體腸道中有益健康並對身體有益的細菌種群。儘管細菌通常與病菌和疾病聯繫在一起，但只有那些致病細菌或對身體有害的細菌才會引起腸道菌群的平衡失調，從而導致疾病，與之相反，益生菌可以幫助機體正常運轉，促進最佳消化狀態並幫助抵禦各種疾病。
益生菌，英文名為probiotics，源於希臘語。是一種微生物，是對人體有益的細菌。世界衛生組織WHO定義：益生菌是活的微生物，當補充足夠數量時，有助於保護腸道及身體健康。微生物學家說：益生菌有助於延長人類的生命。有醫者曾說過：益生菌是最好的藥。也有人認為益生菌將開啟人類健康的新紀元。
什麼是益生菌？
答：益生菌是生活在人體腸道中有益健康並對身體有益的細菌種群。儘管細菌通常與病菌和疾病聯繫在一起，但只有那些致病細菌或對身體有害的細菌才會引起腸道菌群的平衡失調，從而導致疾病，與之相反，益生菌可以幫助機體正常運轉，促進最佳消化狀態並幫助抵禦各種疾病。
益生菌，英文名為probiotics，源於希臘語。是一種微生物，是對人體有益的細菌。世界衛生組織WHO定義：益生菌是活的微生物，當補充足夠數量時，有助於保護腸道及身體健康。微生物學家說：益生菌有助於延長人類的生命。有醫者曾說過：益生菌是最好的藥。也有人認為益生菌將開啟人類健康的新紀元。
那麼益生菌究竟對人類健康有哪些作用呢？
一、緩解乳糖不耐受
益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應，促進機體營養吸收。
二、整腸作用，調整微生態失調，調理腹瀉
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎、便祕等都有調理及預防作用。3
三、增強人體免疫力
益生菌可產生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長；同時益生菌能夠定殖於粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著佔位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。
四、緩解過敏
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE）數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏症狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。
什麼是益生菌？
答：益生菌是生活在人體腸道中有益健康並對身體有益的細菌種群。儘管細菌通常與病菌和疾病聯繫在一起，但只有那些致病細菌或對身體有害的細菌才會引起腸道菌群的平衡失調，從而導致疾病，與之相反，益生菌可以幫助機體正常運轉，促進最佳消化狀態並幫助抵禦各種疾病。
益生菌，英文名為probiotics，源於希臘語。是一種微生物，是對人體有益的細菌。世界衛生組織WHO定義：益生菌是活的微生物，當補充足夠數量時，有助於保護腸道及身體健康。微生物學家說：益生菌有助於延長人類的生命。有醫者曾說過：益生菌是最好的藥。也有人認為益生菌將開啟人類健康的新紀元。
那麼益生菌究竟對人類健康有哪些作用呢？
一、緩解乳糖不耐受
益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應，促進機體營養吸收。
二、整腸作用，調整微生態失調，調理腹瀉
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎、便祕等都有調理及預防作用。3
三、增強人體免疫力
益生菌可產生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長；同時益生菌能夠定殖於粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著佔位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。
四、緩解過敏
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE）數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏症狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。
五、調控血糖
研究發現，不論是I型糖尿病還是II型糖尿病患者都普遍存在腸道菌群失衡的情況，腸道中一些產丁酸有益菌數量降低，多種條件致病菌數量增加。
補充特定的益生菌，可以糾正腸道菌群失衡的情況，參與糖尿病調控。
什麼是益生菌？
答：益生菌是生活在人體腸道中有益健康並對身體有益的細菌種群。儘管細菌通常與病菌和疾病聯繫在一起，但只有那些致病細菌或對身體有害的細菌才會引起腸道菌群的平衡失調，從而導致疾病，與之相反，益生菌可以幫助機體正常運轉，促進最佳消化狀態並幫助抵禦各種疾病。
益生菌，英文名為probiotics，源於希臘語。是一種微生物，是對人體有益的細菌。世界衛生組織WHO定義：益生菌是活的微生物，當補充足夠數量時，有助於保護腸道及身體健康。微生物學家說：益生菌有助於延長人類的生命。有醫者曾說過：益生菌是最好的藥。也有人認為益生菌將開啟人類健康的新紀元。
那麼益生菌究竟對人類健康有哪些作用呢？
一、緩解乳糖不耐受
益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應，促進機體營養吸收。
二、整腸作用，調整微生態失調，調理腹瀉
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎、便祕等都有調理及預防作用。3
三、增強人體免疫力
益生菌可產生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長；同時益生菌能夠定殖於粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著佔位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。
四、緩解過敏
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE）數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏症狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。
五、調控血糖
研究發現，不論是I型糖尿病還是II型糖尿病患者都普遍存在腸道菌群失衡的情況，腸道中一些產丁酸有益菌數量降低，多種條件致病菌數量增加。
補充特定的益生菌，可以糾正腸道菌群失衡的情況，參與糖尿病調控。
人體缺乏益生菌，又會有哪些危害呢？
1. 腸道蠕動減弱，進而導致消化不良、營養失調，便祕，宿便口臭等
2. 菌群失調，致病菌感染，導致陰道炎，腹瀉，胃潰瘍，胃炎等症狀
3. 免疫功能低下，腸道病毒感染，過敏、皮疹等
4. 腐敗菌滋生，引發高血壓，肝臟病，色斑，皮膚粗糙
益生菌雖然重要，但也不可以盲目補充，選擇益生菌時，儘量選擇能夠耐胃酸，可以常溫儲運，功效經過驗證的，以保證其效果。
益生菌為什麼對身體有這麼大的幫助？
答：益生菌可以幫助身體產生酶，而酶是可以消除身體裡很難被吸收的成分，減少腸蠕動的壓力。益生菌可以協助身體發出一種信號幫助身體提高免疫機制。
哪些人群適合服用益生菌?
答：益生菌是沒有任何副作用的，一般人群都可以做為保健服用，尤其是消化不良，便祕，腹瀉，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，過敏，膽固醇高等人群更需要服用益生菌。
好的益生菌標準是什麼？
答：a.用的菌種是臨床證明有效果的菌種 b.產品內不含有垃圾成分
益生菌有必要每天都吃嗎？
如果腸道不穩定或敏感易出現便祕和腹瀉，建議每天都要服用。
益生菌有依賴性嗎？
答：目前沒有任何科學證明好的益生菌是有依賴性的，比如udo益生菌沒有任何副作用和依賴性。
空腹能吃嗎？
答：不建議空腹服用益生菌，建議飯後或者和飯一起吃。