百合
百合雖然是種中藥，但民間的吃法有很多，或炒菜，做飯，還可以做各種甜品。百合可促進和增強機體單核細胞系統和吞噬功能，提高機體體液免疫功能。富含維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝，常吃百合，具有一定的美容作用。含有非常豐富的黏液質和維生素，對於皮膚細胞的新陳代謝有著很好的作用，經常吃百合可以起到美容養顏的效果。
橘子
橘子能夠增進食慾，促進消化；有很強的抗氧化能力，可以延緩衰老，美白肌膚。橘子中含有的類黃酮具有抗癌、限制膽固醇的作用，可以預防癌症，冠狀動脈硬化等病症。
胡蘿蔔
性味甘平，生者性涼，能清熱解毒，潤腸通便;熟食性平偏溫，健胃消食，止瀉，養肝明目。胡蘿蔔含豐富的維生素、糖、 氨基酸等成分，素有“小人蔘”之稱。
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