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無花果營養十分的豐富，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、果膠、多糖、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷等多種對人體有益的營養物質，多吃對於人的身體有很大的好處。
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蠶蛹的樣子雖然難看，但香鮮味十足，天然無添加，好吃不貴又美味，多吃蠶蛹對於補充身體的微量元素很有幫助。
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沙蟲乾的外形類似海腸，而營養和味道卻比海腸強多了，尤其是煲湯的時候，只要放一點點的沙蟲幹，整鍋湯瞬間變得鮮香無比。
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黃魚含有豐富的微量元素硒，營養物質多，能補充人體所需要的營養，多吃對身體好，魚骨少，老人小孩都能吃。
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海蔘對人體會產生各種的效果，其富含的精氨酸可促成人體細胞的再生和機體的修復，延年益壽，消除疲勞，又是合成人體膠原蛋白的主要原料。
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中老年人常喝桑葚水，不僅能夠防治很多的老年性疾病，更有利於促進睡眠。每天睡前拿幾粒桑葚開水沖泡，桑葚水色澤濃郁，味道甜美，堅持一段時間，睡眠質量會有明顯改善。
