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子曰：中午不睡，下午崩潰。孟子曰：孔子說的對！
雖然這是一個笑話，但是對於我們來說上學的時候都會午休一會，不然下午第一節課一定困得睜不開眼睛。對於小孩子來說，從上幼兒園開始，老師就會教育孩子一定要午睡，但是有些家長卻不讓孩子午睡，理由很簡單，如果中午睡了，晚上太精神，很難哄睡，自己晚上都睡不好。
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但是有很大一部分家長堅信孩子午睡對身體好，長得快。那這兩種觀點到底哪種是正確的，孩子午睡不午睡的有什麼影響嗎？美國有一個科學家團隊對於這個問題做了一個實驗。
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他們找了600個年齡在3~6歲的學齡前兒童，讓他們看一組畫著物品和動物的卡片，然後讓他們指出卡片在一張地圖上面的位置。這個題目很簡單，剛開始的時候孩子記憶卡片的位置正確率很高，平均能記住75%，中午有一部分孩子午睡，另一部分不午睡，然後等午休時間結束後，科學家繼續測試他們的記憶情況。這時候就開始有差異了：睡過午覺的小朋友們還能記住70%左右，但是沒睡午覺的小朋友只能記住30%了。
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科學家們隨後測試了孩子的大腦，發現午睡過後的孩子們的海馬體比普通孩子的大了一點點，但是這也說明了午睡過的孩子們的記憶狀態比沒有午睡的孩子更強。
所以孩子午睡對他們來說是有好處的，我們應該培養孩子午睡的習慣，也能增強他們的記憶力。但是總能遇上一些不愛午睡的孩子，這時候我們應該怎麼樣讓這些孩子習慣午睡呢？
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一般來說小孩子的自覺性是很差的，除非真的很累了，不然很少有小朋友到了那個時間想要午睡。這時候作為家長能做的就是躺在床上假裝打哈欠，讓孩子覺得你真的很困了。看你躺床上這麼舒服的樣子，孩子因為好奇是不是真的這麼舒服也會躺下來學你睡覺的樣子。
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不同年齡的孩子，午睡的時間也不相同。剛出生的寶寶，大部分時間都是在睡眠中度過的，這時候的寶寶是不能打擾的，因為這會影響到他們的發育。他們從肚子裡出來需要一定時間的適應過程。這樣在孩子上學之前把孩子的午睡時間調整到30分鐘，如果這個時間段的孩子還午睡很長時間的話，對上學是有影響的。家長應該合理的安排孩子午睡的時間。你們的寶寶有午睡的習慣嗎？
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