人到中年，體力一天不如一天，多吃下面這些，上樓不費勁還精神 - 資訊定製

人到中年，體力一天不如一天，多吃下面這些，上樓不費勁還精神

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2/20 南瓜是一種鹼性食物，其中含有著豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。

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4/20 這款由精選的生蠔製作而成的海產生蠔幹，鮮美程度極高，還能提升男人“實力”。

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6/20 紅薯素有“長壽食品和抗癌之王”的美譽，被聯合國譽為最健康的食品之一

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8/20 色澤黃亮，味道香醇，望而生津，吃起來柔嫩可口，肥而不膩，下飯喝酒皆宜，爽口又開胃，讓你吃後念念不忘。

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10/20 皇菊，又名九仙皇菊，皇菊的黃酮素含量極高，富含多種氨基酸、維生素和微量元素。

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12/20 香脆可口的堅果零食，不僅能滿足口欲，還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等。孕期的準媽媽適量吃堅果可以降低寶寶致敏性哦！

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14/20 眾所周知，桑葚幹營養價值很高。桑葚幹入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，有減肥瘦身的功效，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效

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16/20 柿餅表面附著一層柿霜，潔白似面，可治咽炎、口瘡。

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18/20 金桔有生津消食，化痰利咽，醒酒的作用，是腹脹、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品

19/20

20/20 臘八蒜具有獨特的綠色，而且也是人們判斷臘八蒜醃製是否成功的一個標誌。

2018-11-29

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