1/10
這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作，協助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是經過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。
2/10
常常哪些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些，這些人常常會覺得身體繁重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，一朝一夕，必然就會招致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
3/10
為何身體有那麼“泥”?
新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在停止著。即便每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓潔淨了，第二天還會有新的掩蓋上來，生生不息。
4/10
不論你動還是不動，出汗其實都在默默停止著，體溫或是心情上的細微變化都有可能招致出汗，只是有時分我們不能明晰感知而已。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。
5/10
搓“泥”需恰當，不然會很容易被溼氣入侵!
適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被溼氣入侵人體，招致各種不順應。為何這樣說呢?要是你的體內變弱，身體的抵禦就弱了，這就給溼氣侵襲的時機，常常溼氣重的朋友都有這些表現。
6/10
紅豆薏米羹中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便祕的現象。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦
7/10
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!
8/10
八寶茶，也稱“三泡茶”，其茶具稱為“三泡臺”。營養豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養顏之功效。
9/10
夏季是最容易為溼所困，也最容易排出溼毒的季節，冬瓜荷葉茶祛溼排毒，它能促使體內的循環系統,來將這些溼氣隨著尿液或者糞便來排出體外。
10/10
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外。
