逆生長！健身20年，53歲媽媽身材顏值不輸女兒

會居家愛生活

1/11 因為《媽媽咪呀》走紅的逆生長辣媽，孫軍，53歲了，看起來卻比30歲的女兒年輕。因為她20年來一直堅持健身，不僅比同齡人年輕健康數倍，很多比她年紀小的人也要甘拜下風。

2/11 左邊穿紅衣服的才是媽媽，是不是比右邊的女兒看起來更年輕？難怪經常母女出門會被人當做姐妹，還會被人要電話號碼。

3/11 健身的好處大家都知道，不僅內在身體機能更健康，不容易生病。肌肉緊實，皮膚也會好，所以無論內在外在都不顯老。現在不少健身工具都非常便捷，很容易堅持。想像孫媽媽一樣凍齡，就練起來吧。

4/11 拉繩腳踏機，既能鍛鍊腿部，也能鍛鍊胳膊和腰腹，自動顯示運動時間、次數和消耗的卡路里，方便掌握運動量。

5/11 腹部是最容易堆積脂肪的部位，也很難減。這款無線塑形衣，通過生物電刺激腹部肌肉和脂肪層運動，讓你充分利用時間，輕鬆減肥塑形。

6/11 推輪是很好的練臂健腹器械，這款推輪，穩定防滑，非常穩定。鍛鍊方法簡單，場地要求簡便，是非常好的健身方法。

7/11 踩踏式跑步機，迷你靜音，比普通跑步機小巧方便。室外跑步不安全，空氣汙染嚴重。在家每天20分鐘，健身減肥，邊看劇邊運動，很方便。

8/11 非常有趣的跳跳球，帶拉繩，適合兒童和初學者操作。把腳踩在橡皮球上，配合啥u管你就愛哦運動，帶動身體上下跳動，達到全身鍛鍊的效果，也有助於提升協調反應能力。

9/11 腳蹬拉力繩，簡單便攜，訓練方法多樣，能鍛鍊肩部，手部、腿部和腰腹，操作簡單方便，家居、辦公室鍛鍊都好用。

10/11 跳繩是非常簡便有效的健身方法之一，這款軸承跳繩，不纏繞；可調節長短，無需剪繩。設計特別貼心方便。

11/11 轉呼啦圈好玩有趣，能鍛鍊腰腿，瘦腰效果很好。這款加厚泡棉呼啦圈，裡面是金屬管，耐用不易壞，大人小孩都能用。

2017-07-17