每天15分鐘，從來沒有去過健身房，67歲老大爺在家練出8塊腹肌

心若放晴何懼風雨

1/10 哪個男人不夢想自己擁有一身值得炫耀的肌肉，可是一旦要開始鍛鍊了就找各種藉口，抱怨時間不夠，花錢多。看看下面這位大爺，今年已經67歲了，你還有什麼話說？

2/10 錢大爺今年67歲了，他老人家身材看起來卻像三十來歲的樣子，精神狀態也不錯。不像現在的一些年輕人一身的肥肉還宅在家裡天天點外賣，精神也不好。

3/10 大爺說，他從沒去過健身房鍛鍊，平時就去小區裡吊單雙槓，在家裡買了不同規格的啞鈴自己練。寬闊的胸肌，稜角分明的8塊腹肌，冷酷的氣質，讓人無法相信這是一名花甲老人。當然，除了啞鈴，還有這些小工具能加強鍛鍊的效果，讓你早日練出8塊腹肌，每天10分鐘肌肉不變形。下面推薦給大家

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2017-10-17

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