科技裝備篇！跑步健身你用腰包還是臂包？
2017-08-25
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'為什麼健身房有的教練不推薦你跑步健身？'
"我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因； 1.最直接的原因就是，兩者造成的身材不同。 通過...
'每天堅持跑步，到底是讓你變得年輕還是更顯老？很多人都還不清楚'
"都說生命在於運動，運動有益於健康長壽，適當的做點運動對身體有好處，所以在生活中總是能夠經常見到一些喜歡運動的人，沒事就會鍛鍊一下，希望達到強身健體的效果。可是對於一些經常跑步的人來說結果可能就不是他們想要的了。小編有個朋友，平時很喜歡運動，尤其是跑步這種運動方式，她堅持了...
'減肥期間，到底選擇跑步好，還是健身訓練好呢？'
"原創內容，擅自搬運者必究！人的慾望是無窮無盡的，無論是對於生活、工作或者是自我的追求，都是有自己的想法。當他們的生活差，就會想著去提高自己的生活質量，只要努力掙錢就是出路；當他們工作不如意，那就會選擇加班加點地完成工作並且保證質量；那麼當他們身材不好，肥胖出現健康問題，就...
'如果你是跑步‘‘發燒友’’，不防帶上這幾個小裝備，便攜又實用'
"跑步作為一項大眾化運動，在場地和設備的要求相對較低。雖然對跑步者的裝備要求不高，但不能忽視。它關係到跑步者的舒適和安全，並影響跑步者的情緒狀態和潛力的發揮。今天，小編將向您介紹一些跑步裝備，讓您的跑步狀態更好！1.速幹運動服 速幹運動服，跑步是一項快速升溫的運動，透氣性是...
'跑步減肥沒效果？那是因為你只用一種跑法'
"很多人喜歡跑步減肥，因為跑步簡單方便，沒有什麼門檻，你只需要準備一雙舒適的跑鞋，經濟成本低。對於一些離健身房比較遠，或者經濟不允許的人而言，跑步確實是最好的選擇。但是，很多人反映，剛開始跑體重有變化，後來體重就很難降下來，這是為什麼呢？相信跑步減肥的人，應該不至於跑後吃宵...
想要跑的快？三個動作提升你的跑步實力。動益健身
高中的體育課，體育老師都會大喊：“努力擺臂來帶動雙腳!”，然後再拼命擺臂的節奏下，完成測驗。 “擺臂”雖然是我們平常不太會去注意的動作，卻能影響...
跑步出汗要補水還是補鹽？跑步巧補水，讓你的鍛鍊事半功倍
高溫阻擋不了我們追求健康的腳步，當然補水很重要。喝對了水，才有助於保持體液平衡，保證健康和安全，讓你的鍛鍊事半功倍。而跑步時會出汗，汗水是鹹的，因此，我們...
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