孩子不愛吃蔬菜?巧妙烹飪,吃蔬菜也能有滋有味
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孩子不愛吃蔬菜?巧妙烹飪,吃蔬菜也能有滋有味
因子食味記
1/8 甜椒、玉米、雞蛋、最尋常的食材,經過巧妙地切擺烘烤,就像魔術一般,迅速變成一盤令人垂涎欲滴的美食。無論是拿來哄孩子吃蔬菜,擺上桌招待客人,都能完美勝任。喜歡的小夥伴一起來看看詳細做法吧!
2/8 【玉米彩椒圈】用料:青甜椒 半個 黃甜椒 半個 紅甜椒 半個 速凍玉米粒 200克 雞蛋 2個 橄欖油 1湯匙 鹽 1茶匙 玉米澱粉 1湯匙 現磨黑胡椒粉 適量
3/8 做法:1、將三色甜椒洗淨,用廚房紙吸乾水分。從蒂部邊緣往裡推,取下椒蒂,掏出籽,切去尾部1釐米棄用,然後每個菜椒切下4個1釐米厚的甜椒圈。
4/8 2、烤盤包裹錫紙,刷上一層橄欖油,將甜椒圈整齊擺放在烤盤上。
5/8 3、凍玉米粒洗去浮冰,瀝去水分,均勻放在甜椒圈內。
6/8 4、2個雞蛋打入碗中,加入1茶匙鹽、1湯匙玉米澱粉攪拌均勻。
7/8 5、烤箱預熱180度;將調好的蛋液均勻分在每個甜椒圈內,研麿上適量的黑胡椒,放入烤箱中層,烘烤15分鐘即可。
8/8 小貼士:錫紙一定要鋪平整,甜椒圈 也要切得整齊,蛋液才不會從圈中漏出。也可以單獨用小塊錫紙包裹每個甜椒圈 。我是因子食味記,喜歡因子的原創美食圖集,記得關注每日的更新。
2019-06-30

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