簡單又營養的豆沙包做法,步驟簡單,比麵包好吃,孩子一次能吃仨
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食味菜譜
1/11 今天分享的這道食譜,在和麵的基礎上改良了一下,程序一樣,只是中間加了玉米麵,不知你有沒有這樣試過?方法簡單,家人愛吃,準備:小麥面300克,玉米麵100克,酵母3克,放在一個容器裡面。
2/11 注意要用溫水和麵,水不宜過燙,會殺死酵母,蓋上保鮮膜或則鍋蓋,醒面2個小時。
3/11 鍋內加水、綠豆、紅豆,水要沒過豆子,大火轉小火煮軟成豆沙,有高壓鍋的最好,口感也好吃。
4/11 撈出控水,用不粘鍋炒一下,加入白糖,炒制沒有水份即可,類似於這樣就可以,比超市裡買的放心,不添加任何防腐劑。
5/11 2小時過後,可以看到面已經呈蜂窩狀,發麵成功,可以開始揉麵。
6/11 撒點麵粉,防止粘連,可以多揉搓一會,讓麵糰多排氣,這樣蒸出來的饅頭才軟,切成大小相同的麵糰。
7/11 用擀麵杖輕輕的,擀成圓形。
8/11 放入豆沙餡,像包子那樣包好,用手搓到表面光滑。
9/11 可以用道具製作成南瓜形狀,孩子也愛吃,蓋上保鮮膜或者其他布,在醒面10分鐘,目的是讓面鬆弛一下,定型。
10/11 涼水上鍋,放入醒好的半成品,大火燒開,轉中火20分鐘就可以了,吃起來特別軟,就像麵包一樣,沒有添加劑,家人孩子也愛吃,多吃粗糧,營養全不挑食。
11/11 蒸出來的效果圖,如果不怕累可以把面多揉一會,表面會明顯光滑,注意小貼士,等待上鍋蒸的時候,要提前醒面10分鐘,這樣不會變型,一定要涼水下鍋,饅頭突然遇熱氣,會收縮,記得收藏一下,你學會了嗎?
2019-08-12

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