瑜伽教練動作舒展優美！

權麗娛樂

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2017-08-27

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'7個簡單動作，培養基礎爆發力'

"爆發力簡單來說，就是在同樣的時間內，不僅輸出的力量要大，還要快。它是完成大多數運動的必備要素，在每一次加速、減速、急停、跳躍、落地和變向運動中，爆發力好的人明顯表現更出色。除了運動外，在日常生活中，抱小孩，或者往車上搬東西等也會用到它。那要怎樣才能增強爆發力呢？當然是——...

體育 2019-09-19

'李茜藍：感謝高爾夫伴我成長，做教練培養學生興趣最重要'

"很喜歡孩子的李茜藍，是馮珊珊高爾夫學院-景業教學中心（以下簡稱“教學中心”）的第一批教練，同時她也是教學中心的教練組組長。12歲在廣州高協隊開始學習高爾夫的她，在六年的學習之後，曾有幾年時光離高爾夫很遠。2014年，因為昔日廣州高協隊的隊友馮珊珊，她重回高爾夫球圈，現在她...

高爾夫球馮珊珊不完美媽媽體育網球廣州大學我和夏天最來電 LPGA 跳槽那些事兒技術英語心理學 2019-09-19

'1米5體操女神，退役後嫁1米9球星，如今懷孕仍能完成高難動作'

"她15歲首次代表美國參加國際成人比賽，便奪得女子個人全能、高低槓、平衡木三項桂冠以及女子跳馬銀牌和女子團體冠軍，隨後又在該年9月份世錦賽上，奪得女子團體、個人全能和自由操三項冠軍，次年北京奧運會她又奪得體操女子平衡木冠軍、女子個人全能、自由操亞軍和女子團體亞軍，是美國體操...

體操肖恩·約翰遜不完美媽媽平衡木懷孕跳馬奧林匹克運動會橄欖球頭條女神慈善小說體育 2019-09-18

'林丹不敵桃田賢鬥，慘遭“一輪遊”，教練認為他的問題在心理上'

"面對狀態如日中天的日本選手桃田賢鬥，老天王林丹盡力了，但結果卻很無奈。在17日下午於常州進行的中國公開賽上，林丹14-21/14-21，總比分0-2不敵桃田賢鬥，慘遭“一輪遊”。而本次失利，也將給林丹爭奪東京奧運門票帶來危機。在不久前結束的世錦賽上，五屆賽會冠軍林丹在第二...

林丹桃田賢鬥奧林匹克運動會羽毛球諶龍全國運動會世界盃足球賽湯姆斯杯全英羽毛球公開賽跳槽那些事兒石宇奇雅加達亞運會馬來西亞李宗偉體育蘇迪曼杯倫敦 4月吃什麼 2019-09-18

'為什麼女人過了30歲，建議練瑜伽而不是跑步？看完你就懂了'

"女人的黃金年齡在18~25歲，過了這個年紀以後身體的新陳代謝就變慢，衰老速度也會變慢。大部分女人都希望自己能夠青春永駐，使用各種辦法延緩衰老也是大家每天要做的功課。但是過了30歲的女人，健身教練都會建議她們練瑜伽，而不是跑步，這是為什麼呢？因為人過了30歲以後，各個器官都...

何潔的瘦身花路跑步體育 2019-09-18

'牢記7個動作，6個方法，延年又益壽'

"隨著年齡增長，壓力增大......追求健康的身體，逐漸成為了很多人生活中非常重視的事。其實獲得健康有時並不需要“興師動眾”，適當停下自己的腳步去“偷個懶”，也有“長壽祕訣”。懶人的“長壽法”從休息開始1、小憩20分鐘：讓心臟動起來研究表明，小憩是減壓神器，能提高靈敏度和工...

穴位推拿心血管養生體育何潔的瘦身花路心臟病神經科學跑步中醫堅果 2019-09-18

'印度首富家豪華了！私人影院、瑜伽室、舞廳、造雪房.......應有盡有，還有直升機停機坪'

"話說，大部分人對印度的印象可能還停留在“髒亂差”的層面，但其實，這個國家已經成為如今世界上經濟發展最快的國家，不過由於印度人口基數龐大，貧富差距極為懸殊，所以仍屬於發展中國家的行列——但是，雖然當地窮人家的生活簡直是不忍直視，但印度富豪們的生活同時卻比想象中要奢侈得多啊！...

印度穆克什·安巴尼直升機瑜伽建築時尚讓夢發生不完美媽媽福布斯轎車設計體育歐洲經濟孟買芝加哥 2019-09-18

'瑜伽養顏篇之學會這幾招，美容又祛痘？'

"每年的換季之季，都會有很多讓人苦惱的事情，除了我們要增加裝備外，護膚才是最頭疼的問題，頂著一張乾燥爆皮，像“猴屁股”一樣的過敏臉你還想出門嗎?或者滿臉的疙瘩豆！進入秋冬時節：皮膚狀況不穩定、護膚品也進入調整時間了!而且最難受的就是，隨著換季進行，人的激素水平也會受到影響，...

美容護膚何潔的瘦身花路面膜乳霜愛用睡眠潔面乳生活冷知識體育 2019-09-18

'大動作！山西男籃有意簽約簽約比斯利，王非真的要一意孤行？'

"關於超級外援比斯利的去向問題，整個CBA休賽期都是球迷和媒體關注的焦點話題，特別是上海，四川，遼籃傳出瘋狂報價的消息之後，從上個賽季的廣東男籃的200美金一路追加到500萬美金的大合同，但比斯利經歷上個賽季坐穿板凳的季後賽後，他的第一意願並不是CBA聯賽，而是選擇合適機會...

王非邁克爾·比斯利山西汾酒職業籃球俱樂部 CBA 越投入越精彩底特律活塞衛猛田桂森體育山西廣東 2019-09-18

'大摩托：來中國卡爾德克幫助很大小克教練品格高尚'

"直播吧9月15日訊在接受福克斯體育採訪時，效力於斯威的巴西前鋒費爾南迪尼奧介紹了他在中超踢球的經歷，他感謝了隊友卡爾德克以及主教練小克魯伊夫對他的幫助。關於如何適應中國的風俗習慣，費爾南迪尼奧透露：“我很快就適應了，在我來重慶踢球之前，我就和我現在的隊友卡爾德克聊過。那...

費爾南迪尼奧蔣子軒足球約翰·克魯伊夫體育跳槽那些事兒中國足球超級聯賽重慶 2019-09-18

'這個瑜伽體式每天練10分鐘，站著也能瘦，讓你更美更輕盈'

"瑜伽體式中總是有那些練習起來又美又優雅的體式，今天就給大家介紹一個拍照很美名字也好聽的體式，快跟著練起來吧~練習要點01. 山式進入，雙手扶髖。彎曲右膝。右手向後抓住右腳背。轉動右側肘部朝上，拉動右腳向上。將左手抓住右腳向上延伸。雙肘朝上，眼睛看向前方。保持身體穩定，3-...

何潔的瘦身花路舞蹈溼婆攝影體育 2019-09-18

'球迷：男籃世界盃第五名都辭職了！李楠教練是否應該有所表態？'

"今天早上看到了這樣的一條新聞感到很震驚，”據歐洲媒體Eurohoops報道，塞爾維亞主教練亞歷山大-喬爾傑維奇宣佈，他將辭去塞爾維亞主教練的職務“。然而在昨天他們剛剛90-81擊敗捷克男籃，獲得本屆世界盃的第5名。本屆男籃世界盃擁有約基奇、博格丹-博格達諾維奇、馬揚諾維奇...

籃球的夏天世界盃足球賽塞爾維亞足球體育中國足球奧林匹克運動會李楠跳槽那些事兒籃球姚明奈及利亞亞當·博格丹捷克阿根廷博揚·博格達諾維奇委內瑞拉波蘭東京 2019-09-18

'想要練出強大的核心，試試這些動作，讓你運動更容易'

"目前，健身在我國還不夠普及，還有很多所謂的“健身小白”，然而，看到很多人都有很多關於健身的問題，說明大家還是非常關注自己的身體功能的。這是一個好跡象，雖然我無法一一回復每個人的問題，但是我可以給大家來個彙總，教你如何把核心練好。讓你的運動能力高人一等。如何發展“磐石般”...

體育 2019-09-18

'納達爾逼近紀錄費德勒睡不好覺？天王教練回嗆：就算追平也不耽誤'

"不久前，拉斐爾·納達爾贏下2019美網，成就個人第19個大滿貫冠軍，再次引起人們關於網球史上最偉大球員人選的探討。這一戰後，有人表示20個大滿貫冠軍紀錄保持者羅傑·費德勒可要睡不著了，“瑞士天王”的教練聽到類似言論後後予以回擊。費德勒、納達爾和德約科維奇一直是男子網球運動...

羅傑·費德勒拉菲爾·納達爾網球馬茨·維蘭德諾瓦克·德約科維奇美國網球公開賽法國網球公開賽跳槽那些事兒溫布爾登網球錦標賽澳大利亞網球公開賽體育羅傑 2019-09-18

'NBA 歷史五大傳起教練，波波老爺子第三，八冠王奧爾巴赫局榜首'

"五傑裡-斯隆擋拆戰術如果我們從冠軍數來說，斯隆的成績並不是那麼的出色，但是這都毫不影響斯隆在NBA執教的地位。作為全美四大體育聯盟中執教時間最長的教練，斯隆的執教勝場數和戰術體系都足以支撐他入選此榜單。另外，我們說到擋拆戰術，就會想到傑里斯隆，，傑里斯隆的擋拆戰術相當老...

奧爾巴赫越投入越精彩格雷格·波波維奇聖安東尼奧馬刺邁克爾·喬丹帕特·萊利沙奎爾·奧尼爾波士頓凱爾特人芝加哥公牛洛杉磯湖人體育勒布朗·詹姆斯傑裡·斯隆科比·布萊恩特歷史斯科蒂·皮蓬德維恩·韋德蒂姆·鄧肯菲爾·傑克遜邁阿密熱火洛杉磯猶他爵士世界盃足球賽阿沃·帕特波士頓 2019-09-18

'一個女人減齡的最好瑜伽體式！每天堅持，身材顏值更年輕'

" 瑜伽體式中，深蹲體式可稱作是練大腿的王牌動作，而且它在鍛鍊大腿肌肉的同時，也會對心肺造成很大的刺激作用，對提高心肺功能有明顯功效。 ♡深蹲能夠強身健體，促使全身血液循環良好進行，延緩衰老，可以說深蹲是青春能量的“發動機”! 深蹲能夠治病強身的原理 • 人...

何潔的瘦身花路體育跳高 2019-09-18

'女人有頸紋不要慌，每天5分鐘，做幾個動作，淡化頸紋緊緻肌膚'

"往往能暴露女人年紀的地方，都是大家往常不太在意的地方，就比如脖子，誰都不曾想，有一天自己的年紀會被它所“拖累”。現在有很多20來歲的小姑娘，脖子上都是皺巴巴的，而且就算是用粉底蓋，細看還是能看出來痕跡。大多數原因就是因為大家經常低頭、睡姿、不保養等導致的。但不要慌，每天只...

推拿乳霜愛用美妝愛用體育 2019-09-18

'迪尼：菲爾米諾是教練都想要的球員，他是英超最佳中鋒'

"虎撲9月15日訊近日，沃特福德前鋒迪尼接受了天空體育的採訪，他在採訪中表示，菲爾米諾是英超最佳中鋒。迪尼提到：“在我看來，菲爾米諾就是英超最佳中鋒。如果你是一個教練，你也想得到像菲爾米諾這樣的中鋒。”“因為菲爾米諾能夠回撤接球，還能出球，並且他的助攻能力和進球能力也很強...

英格蘭足球超級聯賽體育利物浦足球俱樂部沃特福德足球俱樂部紐卡斯爾聯足球俱樂部穆罕默德·薩拉赫 2019-09-18

'為什麼瑜伽的塑形和減脂效果不怎麼明顯還有那麼風靡呢？'

"瑜伽這個古老的運動在我的記憶裡要追溯到80年代，我小時候央視頻道經常放張蕙蘭的瑜伽教學片，那時候我就覺得這運動挺與眾不同的，在海邊鋪個墊子做一些奇怪的姿勢，還要配合呼~~吸~~.......這倒挺像當時風靡中國的氣功，藉著這股勢頭瑜伽迅速風靡全國到如今成了非常流行又非常時...

何潔的瘦身花路體育心血管跑步設計時尚長跑中國中央電視臺市場營銷 2019-09-18

'肌肉“休眠”成全球流行病，激活它就常練醫生推薦的4個動作'

"坐久了腰痠背痛，上一天班肩頸脹痛，蹺個二郎腿膝蓋痛……相信這是很多人都有的感受，其實這些疼痛並不是身體真的病了，而是因為肌肉進入了“休眠”狀態。一旦肌肉失衡、流失或者退化，頸椎病、腰背痛、骨質增生就會接踵而至，該怎麼辦呢？此時，學會專家推薦的4個動作，就可激活身體“休眠”...

頸椎病骨質增生體育世界衛生組織肩周炎 2019-09-18

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