也就剩你還再吃垃圾食品啦來看看這些好吃還不胖的精品美食吧 - 資訊定製

也就剩你還再吃垃圾食品啦來看看這些好吃還不胖的精品美食吧

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美食大搜羅

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2/8 紫晶黑棗富含很多優秀營養物質，最主要的是不胖人!不胖啊耶，吃了不會長肉的，大家不用控制自己的食慾啦，放心大膽的吃即可。

3/8

4/8 吃堅果還可以抵抗疾病，在控制了已知的心臟危險因素並做到合理飲食後，吃堅果與降低心源性猝死明顯相關。與很少或從不吃堅果的人相比，每週吃2次或2次以上堅果者，發生心源性猝死和因冠心病死亡的危險性均較低。

5/8

6/8 堅果中對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

7/8

8/8 堅果裡面一般富含維生素A，維生素B和維生素E。維生素B能有效的調節我們體內油脂的轉化與分泌，能改善皮膚的油膩，頭屑多等症狀。而維生素E具有抗氧化性，能讓我們的細胞長時間保持健康與活力。

2017-08-26

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