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在經期，女性身體抵抗力差，如果不注意，就會惹上一些疾病。但往往還是有一些女性在經期中做錯了事，傷害了自己的身體。其中，在經期中做7件事是最傷害身體的。
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喝酒 在月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌會有影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力會下降，使得酒精不能快速從血液中排洩出去，而是變成對身體有害的“酸性物質”。要清除這些酸性物質，肝臟就要不斷製造出酶。其結果就會使肝臟的負擔加重，導致肝臟機能障礙的可能性加大。
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喝濃茶 茶不是每個時段都能喝，特別是女性朋友，可能會導致身體越喝越差。在生理期來臨時。因為經血會消耗掉不少體內的鐵質。所以，女性朋友更要多多補充含鐵質豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。
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性生活 在月經期，身體的各部位都會出現一些變化，最突出的變化是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力會比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功能。
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捶腰 腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
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不適宜穿緊身衣褲 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
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用沐浴液清潔陰部 經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
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劇烈運動 月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。 下面小編為大家推薦幾款經期常用的幾件小東西。
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暖宮貼直接貼在穴位處，藥效直達子宮，有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。
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紅糖薑茶，有暖宮暖胃、驅寒的功效。還能預防感冒，補血益氣。在空調房待久了老是感到手腳有些涼涼的，喝了這個有很大改善哦。
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乳酸與女性私處的有益乳酸菌相同，蘆薈有鎮定、滋潤的作用。這些都能保護私處健康，孕產婦、少女也都可以使用！
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