莫代爾瑜伽練舞服,練出健康,舞出優美身材
美妝課堂
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2017-05-09
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'一套流瑜伽flow,練完堪比跑步1小時'
"流瑜伽是今年很流行的一種瑜伽它的動作之間的銜接一氣呵成如行雲流水般流暢分享一套流瑜伽讓身體跟隨串聯流動真的太酸爽了1.流瑜伽熱身(8個體式)從嬰兒式開始,臀部坐在腳跟雙手推地來到四角跪姿吸氣,抬頭挺胸,坐骨向上呼氣,含胸拱背,眼睛看肚臍動態練習5-8組保持手臂不動,將膝蓋...
'為什麼女人過了30歲,建議練瑜伽而不是跑步?看完你就懂了'
"女人的黃金年齡在18~25歲,過了這個年紀以後身體的新陳代謝就變慢,衰老速度也會變慢。大部分女人都希望自己能夠青春永駐,使用各種辦法延緩衰老也是大家每天要做的功課。但是過了30歲的女人,健身教練都會建議她們練瑜伽,而不是跑步,這是為什麼呢?因為人過了30歲以後,各個器官都...
'練瑜伽別隻顧著開髖,這些關於髖部靈活和穩定的知識你應該知道'
"當瑜伽人談論髖部時,通常是開髖,開髖...但其實髖過於靈活,未必是好事,這就要提到一個髖部“過於靈活“的概念 ,靈活性和穩定性是矛盾統一的,當髖關節的靈活性太多,一般意味著缺乏穩定性。缺乏穩定性就會出現一系列的問題, 比如超高的受傷概率,身體上歲數後功能性的缺陷,和更多的...
'“跳”出來的萬億級大市場——有感於“廣場舞經濟學”'
"中房報總審讀 戴士潮/文提到“經濟學”一詞,《現代漢語詞典》給予的解釋是:名詞,一是指研究國民經濟各方面問題的學科,包括理論經濟學、部門經濟學、應用經濟學;二是指政治經濟學。看起來,有關“經濟學”的釋義大而玄,高而深,似乎與黎民百姓的日常生活“不搭界”。其實,所謂的“經濟...
'為何你還沒練出厚壯的胸大肌?那是你沒掌握其中的要領'
"對於男孩子來說擁有一身強壯的胸肌可是在女生印象中的一項加分項,可以給女生想要的安全感。胸肌也就成為很多男孩子夢寐以求的事,每天堅持跑步、健身房打卡,目的就是為了一身令人羨慕的肌肉。胸肌是位於胸腔底壁連接到前肢的肌肉,從組成結構來分胸肌分為上中下三部分。我們在鍛鍊的時候會...
跑步
2019-09-16
'李冰冰出席活動,四十六歲身材發福但是氣質優雅更有魅力了'
"9月12日,有網友爆料稱在南京偶遇李冰冰出席某品牌活動,照片中,李冰冰穿一件白色抹胸裙顯得十分的高貴,一頭烏黑的秀髮格外迷人。李冰冰的出現引來路人瘋狂圍觀,每個人都在拿著手機拍照,果然是有著國際範兒的明星,確實讓人欣喜。李冰冰的皮膚細膩光滑好像透著一道白光,話說她今年已經...
'甜美少女周潔瓊,多才多藝惹人愛,常練瑜伽打造優雅體態'
"周潔瓊,因為參加了《偶像練習生》而被大眾熟知,她長相甜美,身材火辣,舞姿撩人,是現代女明星少有的優質種子,接下來就一起看看看這個鄰家小美女的日常吧。看到這張圖片的時候,我的第一感覺是連陽光都對她溫柔了很多,你看,她穿著既素色又文藝,一件長裙搭配格子西裝外套,蹲在樹叢前面盡...
'王者榮耀公孫離新皮膚出場舞蹈是韓國舞?為何不是中國古典舞蹈?'
"消失的小編又回來了,就算小編走得再遠也會記得我還有幾個粉絲,所以這是很久之後再次使用電腦寫東西,以後也會經常和大家見面,王者榮耀依舊是行業的老大,所以我們更多的依舊是關注他,今天我們知道阿離有新皮膚要上了,我們來看看這款神奇的新皮膚。皮膚好不好肯定得玩家自己說了才算,所以...
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