肝不好的人，勸你別吃這4種食物，患上肝癌，神仙都救不了你！

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1/6 春季，肝氣旺盛而升發。中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟。因此，春季養生又為注重精神調理，保持情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢。養肝你知道怎麼做嗎？

2/6 1、酒精飲料\n\n含有酒精的飲料對於肝臟有直接的損傷。肝炎病人喝酒，會導致肝臟受到刺激，加重肝臟負擔。普通人長期喝酒，也會讓肝臟發生炎症。短期內大量的喝酒，也會對肝臟產生損害。一般來說，普通的男性每天喝2小杯白酒就足夠了。

3/6 2、甜食不宜吃太多\n\n糖類攝入過多，能量過剩會轉化為脂肪存在在肝臟，誘發脂肪肝。如果本身有肝臟不好，或者有慢性乙肝，就會有乙肝合併脂肪肝，這對於乙肝病情控制是不利的。

4/6 3、油炸類食物\n\n肝臟不好的人要小心，油炸食物不宜多吃。食物經過反覆的油炸，營養元素會被破壞掉。而且還會產生有害的物質。肝不好的人消化也不好，所以油炸的食物就不要多吃，避免加重肝臟負擔。

5/6 肝不好了會有哪些表現？\n\n1、無端疲倦、煩躁、焦慮憂鬱；\n\n2、大便稀黏腥臭，小便易渾黃；\n\n3、口臭、口乾苦、身體有異味；\n\n4、膚色發黃臉色蒼白或發青；\n\n5、情緒不穩定，脾氣特別大；\n\n6、夜裡睡眠不好，失眠多夢；

6/6 中醫講究“五色入五臟”，青色入肝，多吃些青色的食物，有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱。因為綠色植物中的葉綠素就相當於植物的血液。吃了植物的血液，從“以形補形”的角度看，就等於補了血，對肝臟是很好的。\n是藥三分毒，藥補不如食補，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節\，每天一杯菊化清舒飲，肝越養越好！

2019-03-17