癌症可怕，惹不起但能躲得起，預防癌症的意義遠遠大於治療。日常生活中這些小事很不起眼，每天堅持做就能幫你遠離癌症！
多喝綠茶，早晚各一杯
綠茶是天然的健康飲料，被專家們推崇為防癌飲品。綠茶中有300多種化學成分，是人體必不可少的營養物質。
多晒晒太陽，但記住不是暴晒哦
很多年輕女士為了防止晒黑，很少會直接站在陽光下。其實，每天晒晒太陽是非常好的，美國一項研究表明，受日光照射時間久的女性攝入維生素D的含量高，發生卵巢癌的風險較低。
閒暇時段多做做運動
人最合適的運動時間是在下午4點左右。這個時候做些有氧運動鍛鍊，身體出出汗有益於身體健康。常鍛鍊的人患上肺癌和直腸癌的機率會降低，還能控制炎症和激素水平，增強身體免疫力。如果這個時間你沒有時間去鍛鍊，那晚上吃完飯後出外散散步也是很好的選擇，也能減少癌症發生機率。哈佛學院研究表明，每天散步1小時可以把患結腸癌機率降低五成。
別吃夜宵，飯前飯後可選擇補充健康飲品
宵夜不必多說，嚴重增加胃的負擔，增加胃癌的發生風險。日常飯前或者飯後可選擇一些健康的飲品，如有機水果榨取的果汁，有機靈芝種子種的粗多糖粉都是很好抗癌健康飲品，粗多糖粉類似於咖啡，可直接溫水沖服，還能起到抑制癌細胞生長的作用。
早睡早起
夜間早睡、不熬夜還有助於養肝，晚睡容易使肝功能受損，睡眠紊亂也會增加了脂肪肝和肝癌的發生風險。
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