現代社會生活節奏越來越快，人們也開始越來越忙，或許是因為太忙很多人都自己的身體都不是那麼在意，慢慢的一些很小的問題發展到最後就變成了癌症，沒發現，現在得癌的人數是越來越多了麼。
對於癌症其實遠沒有大多數人想的那麼可怕，癌症就是身體發生緩慢變化的一個過程，發生小問題了其實就是開端，到了終點才是癌症，所以如果你身體不健康，營養不夠好，那麼你就容易患上癌症。
營養的缺失會導致我們患癌風險成倍增加
缺乏維生素A
早已有研究發現了，如果我們的身體缺乏維生素A會引發致癌物質的進攻，它會開始逐步影響細胞的老化，和死亡，讓身體正常的喜歡容易發現癌變，要是我們身體缺乏維生素A其實也就是加大了癌症爆發的可能。
缺乏維生素D
維生素D作用與我們人體的骨質，如果我們身體內缺乏維生素D那麼我們身體的骨質就會受到影響，會發生異變，同時缺乏維生素D也會引起乳腺的異變，導致乳腺癌的發生。
缺乏鈣
鈣不僅僅是對於我們骨骼有幫助，同時它還可以吸收我們攝入進腸胃利的致癌物質，幫助身體代謝出去，一旦身體缺乏鈣質，會導致胃部的致癌物質不斷堆積，開始發育繁殖，可能會引起我們的腸道發生癌變。
缺乏纖維素
纖維素這種物質的作用並不是吸收，相反，它其實在我們體內難以被消化，但是它有著極強的吸附能力，可以將我們身體裡有毒害的物質吸附在上面，隨著人體的代謝排出體外，幫助我們身體清除那些有毒物質的存在，若是身體缺乏，會導致毒素不斷的堆積從而引發身體的炎症，甚至癌症的發生。
缺乏這些對身體重要的營養物質，別說是不是患癌了，對我們身體本身都有一定的影響，除了補充身體缺乏的營養物質，以下方法也能幫助我們降低患癌的機率。
戒菸
香菸中含有大量的致癌物質，不僅僅會損害我們的身體，同時也不會增加我們的患癌機率，想要防癌，我們能做的最好的方法就是戒菸，能夠完全戒除是最好的，就算不能戒掉，減少煙量也會讓患癌的機率直線下跌，想要降低患癌機率，戒菸是放在首位的。
減壓
過大的壓力不僅僅會影響我們的身體健康，通過過大的壓力卻是癌症最好的幫凶，因為壓力過大我們就會慢慢的開始一些不健康的行為。
比如暴飲暴食，抽菸喝酒，等方式進行調節，這其實很不健康，正確的減壓才能夠真正意義上降低我們的患癌風險，比如我們可以運動，多去戶外吸收新鮮空氣，若是壓力特別大也可以通過寫日誌減壓。
總而言之，癌症其實真的沒那麼可怕，這就是個緩慢的變化過程，我們只要在還沒達到終點之前就制止它的變化，癌症自然會消失了，首先要做的就是養好我們的身體，保持營養的均衡，不讓身體虛弱，從而讓癌細胞有機可乘。