老年痴呆其實在很早的時候就會有症狀出現！
老年痴呆早期的十大症狀
1.記憶喪失：阿爾茨海默病的主要症狀，常逐步喪失記憶，因此很難發現。
2.家務障礙：傾向於簡單重複，或突然忘記為什麼要做手頭正在做的事。
3.定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。
4.人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。
5.問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。
6.圖像和空間障礙：失去空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。
7.語言障礙：很多患者只是偶然出現語言錯誤，所以不易被察覺。
8.判斷力障礙：缺乏自主判斷。別人說什麼就是什麼，比如輕易給很多錢。
9.社交障礙：對於和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。
10.放錯東西：不記得東西放哪裡，常以為丟了或被偷了。
預防老年痴呆的方法
1.減少糖、鹽、油的攝入量。
2.少飲或不飲烈性酒。
3.常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4.常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5.吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年痴呆，還能很好地保護消化系統。
6.勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7.不要吸菸。
8.積極參加體育活動。
9.吃東西時要多咀嚼。
10.儘量不使用鋁製的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
最後，再送給大家一個隨時隨地都能做的養身方法：手指小體操，堅持鍛鍊能預防老年痴呆，健康伴隨你！
相關推薦
老年痴呆？告訴你10大徵兆和12種預防方法！
阿爾茨海默症（Alzheimer disease，AD），是一種中樞神經系統退行性疾病。因為多數患者是在60歲之後發病，經常伴隨智力下降，所以在我國俗稱為...
腦科專家：用這一姿勢睡覺的人，患老年痴呆的機率較低，你符合嗎
隨著時間的推移，年齡的增長，人體會逐漸衰老，大腦也不例外，甚至大腦的衰老時間要比身體的其他器官更早一些。《美國醫學會雜誌》曾刊文指出，人的大腦在30歲便開...
推薦中...