生活中，經常會有飯局和應酬，喝酒則是再平常不過的事情了。但是飲酒過度會出現一系的不適症狀，比如，酒後頭痛，酒後反胃，腸胃不適等，影響正常的工作和生活。如果喝醉酒以後更是難受，那麼喝醉酒後怎麼解酒好？ 解酒的食物非常的多，但是每一款食物的解酒功能又是不一樣的，只有正確的解酒，才能帶來最好的效果，最大限度的減低酒精對身體的危害。

酒後胸腹難受——食鹽 可以用食鹽解酒，可在白開水中加少許食鹽飲用。

酒後煩躁——酸奶 喝酸奶進行解酒，因為酸奶中含有大量的鈣，鈣對緩解酒後煩躁症狀特別有效。

酒後頭暈——西紅柿汁 酒後一次飲用300ml以上，加入少量食鹽，能使酒後頭暈症狀消失，同時穩定情緒。

酒後全身發熱——西瓜汁 西瓜汁本身具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

酒後胃腸不適顏面發紅——芹菜汁 芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，同時酒前喝芹菜汁效果更佳。

如果真的喝醉了怎麼自救？

最有效的解酒護肝法——辣木籽

辣木被稱為“營養之樹”，因為富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝解酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的"災難"降到最低。辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的醫療保健功效。

辣木籽的營養價值

辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。

辣木價值，世界公認

世界教會理事會在很多國家建立了相關組織，倡導種植辣木，旨在通過辣木來幫助西非人民對抗營養不良及提升愛滋病患者自體免疫力（正在臨床試驗中）。辣木對於防治糖尿病、高血壓、心血管病、肥胖症、皮膚病、眼疾、免疫力低下、壞血病、貧血、抑鬱、關節炎、風溼、結石、消化器官腫瘤等疾病的醫療和保健功能愈來愈受到重視。

食用方法

在喝酒前15分鐘吃辣木籽4~5粒，較不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再難受，醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。用法如下: 喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

辣木籽雖然能很好的解酒護肝，但是小編還是提醒大家一句，酒多傷身，喝酒不開車！