醫生告誡:比喝酒還傷肝的兩個壞習慣,很多人都有!趕快改掉
肝臟就像一個車間,吸收和整合脂肪,它被加工成高質量的產品供身體使用。但是如果脂肪超過了,它會加重肝臟車間的負荷,造成肝細胞膜的損傷,降低肝臟的各方面功能,...
文丨藥療君 編丨韓洋
現在很多年輕人都有晚上熬夜、聚餐喝酒的習慣,經常會很晚才睡,第二天起不來,雖然說有的時候因為工作又不得不這樣,但是長此以往,只會對我們的身體健康造成很大的危害。
文丨藥療君 編丨韓洋
現在很多年輕人都有晚上熬夜、聚餐喝酒的習慣,經常會很晚才睡,第二天起不來,雖然說有的時候因為工作又不得不這樣,但是長此以往,只會對我們的身體健康造成很大的危害。
而熬夜對身體傷害最大的莫過於肝臟,因為肝臟是我們體內最大的代謝和解毒器官,如果晚上熬夜、進食過多的話,只會增加肝臟的負擔。所以,平時還是要保證充足的睡眠和水分的補給,畢竟水是生命之源,是一切代謝活動的基礎,特別是在水裡加點它,效果更佳。
1、加點紅棗
有調查研究表明,肝功能相對弱的人如果每天堅持喝紅棗水,持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟排毒的作用。此外,紅棗水還有補氣養血、疏肝解鬱的功效。
2、加點檸檬
檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康,可緩解肝臟負擔。
3、加點金銀花
金銀花具有清熱解毒、美容、減肥、解酒等的功效。其味雖苦,卻是降火清肝的佳品,對口臭和便祕的食療效果尤其好,而且對於經常喝酒的人,時常喝金銀花水還有一定保肝護肝的功效。
白開水雖無味,但適當的加些佐料,對於養肝護肝還是有很多神奇的功效!