六種食物有降低三高的奇效，大家不妨收藏給家人看看

人到中年就發福，還會出現三高，真是讓人防不勝防！要想把三高降下來有什麼辦法呢？這些食物或許可以解決您的問題。

1、蘋果

其實，蘋果是降脂聖手，因為它既是水溶性的膳食纖維，可以與膽汁酸結合後，把多餘的膽固醇與甘油三酯統統吸收掉，還可以把它們都排出體外。蘋果中的果膠可以降低膽固醇，與果糖和維生素C結合後，還可以提高身體的降血脂效果。蘋果還能分解出乙酸，它可以加速甘油三酯與膽固醇的分解。

2、綠豆芽

綠豆有著很好的排毒降三高作用。而綠豆芽中的維生素C含量比綠豆還要高出6-7倍。維生素C是促進膽固醇排出的關鍵一環，這麼一來就可以避免膽固醇沉積在動脈內壁。同時，綠豆芽所含膳食纖維與膽固醇結合後，轉化為膽酸排出體外，達到降低膽固醇的好處。

3、花生

花生含有植物固醇，可以與膽固醇互相競爭。達到抑制身體對膽固醇的吸收利用，間接降低膽固醇含量。同時，花生還含有不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼，可以促使膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
4、杜仲茶

杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝的功效，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

5、拐棗

拐棗中含有麥草鹼、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙E、枳懼甙H、鼠李鹼等，具有抗脂質過氧化和降低血壓等作用。

6、向天果

向天果，屬於楝科植物，源產於南太平洋最潔淨，受汙染最少的所羅門群島，產量稀少，較為珍貴。有降血糖、降血壓、降血脂等功效，主要用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症，長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

向天果性涼，解熱、收斂，無任何副作用，為非常難得的一種植物。《馬來西亞草藥目錄》中記載， 向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯!其種子主治:糖尿病、高血壓。向天果被譽為”植物之後”，其保健效益在所羅門群島早已世代相傳，當地所羅門群島居民服用向天果的歷史已逾千年，用於治療糖尿病、高血壓、過敏性疾病、內分泌失調等。

調節血壓

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。