血管堵塞的危害

血管遍佈全身，是運送機體營養物質和養分的管道。而提到血管保養，很多友們認為這是老年人才會關心的事。然而，近年來頻頻發生的中青年人猝死事件，顯示了心腦 血管疾病日益年輕化的徵兆。人的血管如同自來水管一樣，用的時間長了，水管道內壁就要結垢或生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水；而血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。

友們知道嗎？血管裡面的垃圾變多，從30歲以後就加速了。所以，必須學會呵護血管。今天讓北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師馬為來告訴我們，血管堵塞位置的不同，出現的症狀也有所區別。如果你的身體沒有出現這幾個症狀，說明你的血管還算乾淨！

1、手或者腿出現腫脹

當深靜脈血栓在四肢生成時，就會造成手或者腿的水腫。這種情況最為常見，尤其是你還發現四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時，那麼一定不能忽視了！趕緊去檢查吧。

2、四肢出現疼痛

如果你出現了手臂或者腿部的皮膚髮紅髮漲，並且可以感覺到明顯的疼痛時，這就明確說明了你身體裡部分血栓的存在。注意嚴重的血栓甚至可能會造成阻塞部分組織的壞死！

3、局部皮膚髮紅髮熱

表淺性的血栓靜脈炎會引起局部皮膚的發紅，並且你會明顯感覺到那部分的皮膚溫度變高。如果你排除擦傷等因素引起的發紅，並且顏色改變無論是時間還是感覺都不同於以往，那麼你就要小心了。因為嚴重的可能會造成靜脈閉塞！

4、經常出現劇烈的頭痛頭暈，思維混亂

血栓還會造成我們腦部的血管梗塞，所以一些部分嚴重的患者在生活當中還會時不時的出現頭痛頭暈，思考東西時會出現思維混亂的表現。

5、非特異性肺部症狀：呼吸困難、咳嗽，咯血或血性痰

因為血栓造成的肺栓塞，雖然嚴重的會造成肺梗死，但是在此之前會出現呼吸困難、咳嗽，咯血或血性痰等非特異性的症狀，只要及時發現和處理。那麼就可以避免！

6、突發性胸悶胸痛，甚至心絞痛

通常肺栓塞所導致的胸痛跟我們常見的心臟病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一種刺痛，而且當你進行深呼吸的時候，這種感覺會變的更加明顯。這裡有一個非常簡單的判斷方法：如果我們呼吸伴隨著疼痛感，而且胸口越來越疼，那麼就是肺栓塞症狀了。

當然了，泛泛而談的症狀是很難讓人信服的。下面本家就來教你一招，可以更加可信地驗證血管是否真的堵塞了——輕輕撫摸足背上的最高點，是能夠感受到脈搏搏動的。但是如果平時能感覺到這種搏動，但是一旦走了一段時間後，再來觸摸卻感受不到這種脈搏，那麼就意味著很大可能性發生了輕度血管堵塞。

呵護血管，一定要遠離最傷害血管的5個習慣

1、吃得太“好”

現在人的生活水平提高了，伙食自然也就越來越好，再也不用回到舊社會食不果腹的悲慘時代了。但是，生活條件的改善，使得很多人的飲食變得越來越油膩，熱量攝入越來越高，單從我們身邊越來越多的胖子就可以看出問題所在了。

吃得太“好”，就會導致體內的脂肪囤積太多，這樣是很容易將血管堵住的，日積月累就會造成動脈硬化。所謂的“富貴病”，都是吃出來的。因此，我們平時一定要注意飲食上的葷素搭配，特別是晚上，就應儘量避免油膩和高熱量食物的攝入，如動物肝臟、油炸食品、奶油食品等等。

2、愛吃鹽糖

正常的血液不應該是粘稠的，倘若我們攝入太多有糖與鹽，就如在血管裡裝蜂蜜與鹽，結果就會讓血液變得很粘很稠。可想而知如果我們攝入很多糖與鹽，血液會變得如何。同時，粘稠的血液很容易附著血管壁，久而久之血管壁就會慢慢堵塞。

3、不運動的危害

當身體缺乏運動，血液循環自然也會變慢，多餘的膽固醇、脂肪、糖分就會存在於血液中，同樣會讓血液變得很粘稠，從而引發血管中的粥樣硬化。換而言之，人需要多運動，消費當量的卡路里，因為我們現在人營養太好了，這些營養物質同樣會對我們身體產生危害。

4、長期吸菸

長期吸菸會導致明顯的動脈粥樣硬化。香菸中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芳香烴及丁二烯等 多種有害物質，它們通過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。

5、長期熬夜

長期熬夜可能帶來心梗風險。熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,造成血管收縮、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液裡的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加。長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現為高負荷狀態，血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。熬夜者可能會出現心臟一過性缺血，同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險也大大增加。

保護心腦血管還可以試試辣木籽

每天幾顆辣木籽

世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營養豐富，還能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。

降血壓。辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。

降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

淨化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。辣木籽的淨化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。

溫馨提示：辣木籽的食用

三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。

需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。