臉上出現這種信號，說明你的血脂出了大問題，再不注意就晚了

隨著人的年齡增長，到了中年階段，體內的血脂就會慢慢升高，很多都超出了正常值，患上高血脂。據統計，我國高血脂人群已經超過了2億。高血脂是三高之一，它是引發動脈粥樣硬化的重要原因，也是冠心病、心梗以及腦梗塞等的主要元凶。由於高血脂大部分都沒有明顯的症狀，很多人都會置之不理，而長期的高血脂的危害甚至要比高血壓的危害還要大。

那麼，我們如何判斷自己的血脂含量是否超標呢？下面就為大家列舉一些高血脂的典型整症狀，當有以下表現時，就要當心血脂情況了。

1、常出現頭昏腦脹，疲倦不堪的情況，早晨起床後情況尤為嚴重；記憶力也會出現嚴重下滑。這是由於血脂高，血液粘稠，流速減慢，大腦供血不足導致的。

2、如果你的眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時會長滿整個眼瞼，這是瞼黃疣的表現，它意味著你的血脂已經明顯升高。

3、當血脂過高時，膽固醇會大量積聚在腿部肌肉中，這時人的小腿會經常抽筋，往往還會伴隨著疼痛感。

4、一段時間內，如果在面部、手部出現很多顏色較深的斑點，這也可能是高血脂導致血液供給不足導致的。

5、當出現視力下降，看東西時出現模糊的情況，這是血液粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧導致的。

那麼，在生活中我們應如何控制血脂呢？從前面我們已經得知，造成高血脂的原因是血液中變的膽固醇、甘油三酯的含量偏高，而它們的主要來源就是日常的飲食。因此從飲食調節著手是最有效的方法。

1.桂圓蓮子茶（中醫驗方）

主治：對高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。

配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。

用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗淨的銀耳，於湯內稍煮，爾後投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。

2.開洋煮乾絲（民間方）

主治：體內膽固醇過高。

配方：香豆腐乾10塊，蝦米25克，精鹽4.5克，黃酒、味精少許。

用法：香豆腐乾洗淨用沸水燙五分鐘，用刀剖成0.17釐米厚的薄片，再切成絲。然後把香乾絲用沸水燙5分鐘，瀝乾備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發，待質地發軟後，去除雜質，加入適量鮮湯，用文火煮8分鐘，加入精鹽、乾絲同煮15分鐘，加少許味精起鍋。

3.鮮菇湯（民間方）

主治：高脂血症。

配方：鮮菇適量。

用法：將鮮菇燉湯食用，用量以每天12克左右為宜。

按注：用平菇也可。

4.山楂棗糖酒（中醫驗方）

主治：高血脂。

配方：山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。

用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸時每天搖動1次。每天1~2次，每次30～50ml。

5.山藥大棗羹（中醫驗方）

主治：對血脂增高伴有倦怠乏力、胸悶納差、煩熱多汗、大便稀薄者。

配方：山藥60克，大棗10枚（去核）。

用法：共燉爛為羹，再加入白砂糖適量，攪勻後即可食之。每日1～2次。

6.楂橙荸薺糊《民間便驗方薈萃》

主治：高脂血症。

配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸薺澱粉10克，白糖60克。

用法：將山楂肉加水兩碗在瓦鍋內煮後，用紗布濾渣汁待用。香橙搗爛用紗布濾取汁，兩汁調勻煮沸，加糖溶溶後用澱粉勾芡成糊狀食用。

7.羅布麻茶（本草綱目）

主治：原發性高血壓、高血脂，清理和軟化血管。

配方：羅布麻茶10克。

用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓血脂可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。