清晨起床後,身體出現哪些表現,是大病前的“警報”?
睡眠是人體天然修復的一個過程,我們在睡眠中,身體的器官得以充實的安眠,大腦得以放鬆,經由一個充實的睡眠之後,清晨起床,安康的狀態應該是身體獲得充實修養之後...
胃部不舒服的情況幾乎人人都出現過。可有些人是偶爾的疼、脹,也有人是已經確診的胃部病症。很多人害怕胃鏡檢查的痛苦,不知不覺就耽誤了病情。其實,通過手診也能明顯看出胃部疾病的苗頭,大家可以留心觀察一下。
驚!手心可看出胃好壞
胃區的手診位置在手心處。從無名指畫一條豎直平分線,在這條線與生命線之間畫一條直徑,以手掌為圓心,這個圓形區域就是胃區。胃區如果出現白色、紅色或褐色改變,就往往預示著有胃部疾病了。
比如像胃區整體呈現淺白色片狀,一般就是胃功能比較差的表現。這類人偶爾會有消化功能弱的症狀,比如嗝逆、泛酸、食慾不振、便祕、腹瀉等,一般通過常規的治療和調理即可奏效,不必過分擔心。
胃不好多按兩大穴位
◆四縫穴
作用:消宿食、化積滯。使用四縫治療消化不良效果非常好。
位置:它不是單一的某個穴位,而是四個穴位的合稱,分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。
按法:按摩時,採用坐或臥式,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。每日進行2~3次,堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
◆足三裡穴
作用:調理脾胃機能,促食慾,助消化。
位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法:按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,可促進胃酸分泌還能止疼。