記憶人體穴位的口訣

記憶人體穴位的口訣

一、督脈穴位分寸歌（28穴）

尾骨尖端是長強，二一椎下腰俞藏。十六陽關十四命，十三懸樞細推詳。

十一椎尋脊中穴，十椎中樞穴需量。第九椎是筋縮穴，七椎之下即至陽。

六靈五神三身柱，一椎之下陶道當。一椎之上大椎穴，入發五分啞門行。

風府啞上五分取，腦戶府上寸半量。強間後頂兩個穴，相距俱做寸五量。

百會顱頂中央取，向前寸半前頂張。顖會百前三寸是，上星入發一寸量。

神庭入發五分處，素髎乃在鼻尖上。水溝鼻下脣上紀，兌端上脣正中央。

齦交門齒微上取，二十八穴已章詳。

二、任脈穴位分寸歌（24穴）

任脈會陰兩陰間，曲骨恥骨之上緣。中極臍下四寸取，臍下三寸是關元。

石門臍下二寸是，氣海乃在寸半間。陰交臍下一寸是，臍窩中央神闕傳。

臍上上行各一寸，水分下脘建裡參。中脘上脘與巨闕，氣穴行至鳩尾邊。

中庭膻中下寸六，膻中位在兩乳間。玉堂紫宮華蓋穴，上行俱做寸六看。

璇璣華蓋上一寸，天突胸骨上凹探。廉泉喉頭節上陷，承漿脣下窩中間。

三、手太陰肺經穴位分寸歌（11穴）

肺經穴起於中府，華蓋平去六寸處。雲門璇璣旁六寸，鎖骨之下外端處。

天府腋三臂內求，俠白澤上五寸渚。尺澤肘中橫紋是，孔最腕上七寸屬。

列缺食指交叉盡，經渠腕後五分處。太淵腕後橫紋頭，魚際紅白肉界處。

少商大指甲根旁，喉痛刺之可除苦。

四、手陽明大腸經穴位分寸歌（20穴）

商陽食指內側端，二間尋來本節前。三間節後陷中取，河谷虎口歧骨間。

陽溪腕上兩筋陷，偏歷溪上三寸端。溫溜偏歷上二寸，溜上一寸下廉堪。

再上一寸上廉穴，池下二寸三裡辯。曲池曲肘紋頭陷，池上一寸肘髎探。

池上三寸手五里，臂臑池上七寸觀。肩髃最好舉手取，前後凹陷穴在前。

巨骨肩鎖兩端間，天鼎扶突下寸端。扶突喉節旁三寸，禾髎溝旁五分參。

迎香鼻旁五分取，大腸經穴已完篇。

五、足陽明胃經穴位分寸歌（45穴）

胃之經系足陽明，承泣目下七分尋。四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分。

地倉口角四分處，大迎頷前寸三分。頰車耳下八分近，下關合口有孔尋。

頭維神庭旁四五，人迎喉旁寸五分。水突人迎氣舍間，氣舍突外寸五分。

缺盆鎖骨上窩取，氣戶璇旁四寸平。庫房華蓋去四寸，屋翳庫下一肋尋。

膺窗玉堂旁四寸，第四肋間乳中明。中庭旁邊四寸許，乳下一肋是乳根。

不容承滿粱門穴，關門太乙滑肉門，六穴中橫均二寸，巨闕旁下一寸勻。

天樞臍旁橫二寸，陰交旁二是外陵。大巨石門旁二寸，水道關元二寸橫。

歸來終極旁二寸，氣衝曲骨二寸尋。髀關伏兔之上取，斜裡去膝尺二平。

伏兔膝上六寸準，膝上三寸陰市存。粱丘膝上二寸定，犢鼻膝下骨陷尋。

膝眼三寸下三裡，裡下三寸上巨真。裡下五寸條口論，裡下六寸下巨明。

豐隆外踝上五寸，解溪鞋帶窩中存。衝陽二三跖骨陷，陷谷二寸到內庭。

內庭中次趾間取，厲兌次趾外側尋。

六、足太陰脾經穴位分寸歌（21穴）

大趾內側端隱白，節前陷中大都稱。本節之後太白穴，白後一寸是公孫。

商丘內踝微前陷，三陰踝上三寸尋。再上三寸漏谷是，膝下五寸地基真。

曲膝紋頭陰陵泉，血海膝上二寸尋。箕門血海上六寸，本雲宜淺或禁針。

衝門曲開三寸半，府舍衝門上七分。腹結橫下寸三是，孕婦不宜此穴針。

大橫當臍外四寸，再上三寸腹哀平。食竇中庭旁六寸，乳旁二寸天溪存。

胸鄉玉堂旁六寸，紫宮六寸是周榮。大包腋下六寸取，脾經穴位已分明。

七、手少陰心經穴位分寸歌（9穴）

心經穴起極泉中，腋窩前端動脈衝。青靈少海上三寸，少海肘窩紋內通。

靈道腕後一寸半，通裡腕後一寸同。陰郄通下五分地，神門手腕紋陷中。

少府握拳小四界，小指內側是少衝。心經九穴終於此，惟有神門莫放鬆。

八、手太陽小腸經穴位分寸歌（19穴）

小指外端為少澤，本節前陷前谷穴。節後陷中取後溪，腕骨腕前歧骨側。

陽谷腕背尺陷中，養老尺骨凸起宅。腕後五寸支正取，肘端五分小海別。

肩貞腋縫上一寸，臑俞肩胛骨端決。天宗肩胛中央是，三椎旁開秉風列。

肩胛上部曲垣取，外俞陶道三寸切。中俞大椎外二寸，天窗扶後一寸別。

天容天窗上一寸，顴髎顴骨陷中列。聽宮耳柱前下陷，小腸左右十九穴。

九、足太陽膀胱經穴位分寸歌（67穴）

從頭細數膀胱經，內眥一分起睛明。眉頭即是攢竹穴，眉衝神庭旁五分。

曲差庭旁一寸五，五處寸半對上星。承光通天絡卻穴，相距俱是寸五分。

玉枕絡卻下四寸，腦戶旁開寸三分。天柱啞門七分取，亦云此穴寸三分。

由此脊中開寸半，第一大杼二風門。三椎肺俞厥陰四，心五督六膈七論。

肝九膽十脾十一，胃在十二椎下尋。十三三焦十四腎，十五椎俞氣海稱。

大腸關元十六七，十八椎乃小腸名。膀胱俞穴尋十九，二十椎下中膂真。

白環俞穴二十一，八髎十八骶孔尋。會陽骶下外五取，脊開寸半穴分清。

脊開三寸背兩旁，附分二椎第二行。魄三膏四神堂五，譩譆膈關六七藏。

魂門第九陽剛十，十一意舍二胃倉。十三肓門四志室，十九椎旁是胞肓。

秩邊穴對二一椎，背部二行已周詳。承扶臀下紋中取，陰門扶下六寸量。

浮郄委陽上一寸，委中外寸是委陽。委中膝膕窩中是，合陽委下二寸詳。

承筋穴在合承界，承山腓機分肉張。飛揚崑崙上七寸，昆上三寸是跗陽。

崑崙外踝後側陷，侖下寸半僕參詳。申脈踝下五分處，金門申前五分藏。

京骨申前約三寸，束骨節後陷中央。通谷節前陷中取，至陰小趾外測當。

十、足少陰腎經穴位分寸歌（27穴）

足掌中央是湧泉，然骨公孫後寸觀。太溪踝後五分對，息下五分大鐘懸。

水泉息下一寸陷，照海踝尖下寸傳。復溜太息上二寸，溜前五分交信連。

息上五寸築賓穴，陰谷膝紋之內端。橫赫氣滿注肓穴，六穴橫五直寸焉。

商曲石關陰都並，通谷幽門五穴全。上行俱是一寸取，中行各開五分觀。

步廊神封靈墟位，神藏彧中俞府安。上行寸六旁二寸，二十七穴仔細研。

十一、手厥陰心包經穴位分寸歌（9穴）

心包絡起天池間，乳橫一寸陷中安。天泉腋縫下二寸，曲澤肘窩正中參。

郄門腕後五寸地，間使陵上三寸觀。內關距掌後二寸，大陵手腕橫紋間。

勞工握全掌心取，中指之末中衝端。

十二、手少陽三焦經穴位分寸歌（23穴）

關衝四指外側端，液門四五指縫間。中渚液門上一寸，陽池手腕背面傳。

外關腕後二寸取，池上三寸支溝言。會宗溝外一寸取，溝上一寸三陽堪。

四瀆陽池上五寸，天井肘上一寸探。天井再上一寸地，舉臂可取清冷淵。

消濼肘間上四五，臑會肩後三寸連。肩髎肩膊關節處，天髎肩井後寸邊。

天牖乳突後下部，翳風耳垂後面探。瘈脈翳風上一寸，顱息瘈上一寸端。

角孫卷耳當尖處，耳門耳前上缺間。禾髎耳前銳發部，絲竹空在眉外端。

十三、足少陽膽經穴位分寸歌（44穴）

瞳子目外五分連，耳柱前下聽會安。上關穴在顴弓上，額角後上頷厭探。

懸顱厭下六分處，懸釐顱後五分觀。曲鬢角孫前一寸，入發寸半率谷傳。

天衝率後三分許，衝斜下寸浮白懸。竅陰浮白下約寸，竅下七分完骨言。

本神神庭旁三寸，陽白眉中上寸間。臨泣陽白直上取，入發五分穴在焉。

目窗正營承靈穴，距前均作寸五觀。腦空靈後四寸五，風池橫寸風府邊。

肩井胛鎖兩骨際，腋下三寸淵腋參。輒筋淵腋前一寸，日月九肋軟骨端。

再下五分方是穴，側臥取之兩側然。京門十二肋前下，帶脈臍旁七五探。

帶下三寸五樞穴，維道樞下五分間。居髎維斜下三寸，環跳股骨上陷懸。

風市垂手中指盡，中瀆膝紋五寸觀。陽關陽陵上三寸，腓骨前下陽陵泉。

陽交踝後上七寸，外丘陽交五分前。光明踝直上五寸，踝上四寸陽輔參。

懸鐘踝上三寸取，丘墟外踝之下前。臨泣距俠一寸半，五會距臨五分端。

俠溪四五足趾陷，竅陰四趾外側邊。

十四、足厥陰肝經穴位分寸歌（14穴）

大敦拇趾外側端，拇次趾縫是行間。太沖本節上二寸，中封內踝一寸前。

蠡溝內踝上五寸，蠡上二寸中都宣。膝關曲泉下二寸，膝國紋上尋曲泉。

陰包膝上四寸現，五里氣衝穴下三。陰廉五里上一寸，曲旁二五急脈觀。

章門肘尖貼脅盡，期門約當九肋端。