孩子消化不良？常給孩子按揉此穴位，補脾健胃，勝過吃藥！

脾虛容易導致多種疾病，很多爸媽知道自己孩子脾虛，往往非常著急，經常問醫生的一句話就是“給他吃點什麼藥補補？”

其實對於脾胃健康，最好的補藥就是平時吃的各種新鮮食材，給孩子用心做飯比什麼都強。有些爸媽還會追問，那除了調整飲食還有什麼辦法嗎？小兒推拿呢？

那今天多寶麻麻就交大家一個小手法，對於孩子消化不良、厭食等症狀能起到很好的預防和治療的作用。

中醫有句話“要使小兒安，三裡水不幹”，本來是指用化膿灸法對小兒的足三裡穴位進行艾灸，來達到祛病保健的目的。平時在家裡，常給孩子按揉足三裡穴，雖然沒有艾灸的力度大，但效果也是不錯的。

按揉足三裡能補益脾胃，強壯身體，特別適合脾胃虛弱孩子的日常保健，對於營養不良、消化不良、感冒、精力不足等都有很好的預防和治療效果。如果孩子有消化不良的早期症狀，如不想吃飯、噁心、腹脹，按一按足三裡，效果非常好，甚至不用吃藥，孩子的胃口就會有很明顯的改善。

足三裡的位置

足三裡位於外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸處。注意，這裡的“寸”不是我們通常理解的尺寸的寸，而是“同身寸”，就是說，給誰按摩，就要在誰身上找“尺子”，一般，我們會用手指做尺子，給孩子按摩，不要用大人的手指去量

拇指指間關節的寬度為1寸；中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間也為1寸。

除拇指外，四指併攏，伸直，以中指中節橫紋處為準，四肢橫量是3寸。

同身寸取量方法

還有一個快速的取足三裡穴的方法：讓孩子站立，彎腰，手放兩側，虎口圍住膝蓋外側，四指向下，食指按在脛骨上，中指尖所指的位置就是足三裡。

足三裡一般用拇指按揉，揉3下按1下，兩側的足三裡都要按摩，每側3分鐘，如果平時預防，可以手法輕一些，如果孩子有積食症狀，按揉的力量可以稍重一些，時間適當長一點。

每天給孩子按揉一下這個位置，補脾健胃，孩子胃口好了，消化好了，身體自然就好了！

本文原創：多寶麻麻，我是全職媽媽，我是健康管理師，我在堅持健康育兒！更多健康育兒知識請關注我！